氨糖常見問題，你了解多少？
【導讀】
氨糖是蛋白多糖的重要組成部分，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，廣泛用於骨關節疾病的預防和治療。很多骨關節病變，都是由於人體缺少氨糖造成的。那麼，以下關於氨糖的常見問題，你了解多少呢？
一、氨糖有無毒副作用？
人體缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。
三、氨糖的主要功效有哪些？
氨糖的主要功效是：修復軟骨損傷，促進軟骨再生。具體說來它可以：
1維持平衡、修復軟骨
氨糖直接影響關節軟骨滑膜的代謝平衡，能強烈刺激軟骨細胞合成膠原蛋白和透明質酸，修復已被磨損的關節軟骨，生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能。
2催生滑液、營養關節氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如。補充了足量的關節滑液，就為關節軟骨提供了足夠的物質載體。
3消除炎症、緩解疼痛氨糖是關節腔內的「清道夫」，能抑制非特異性的炎性反應、解除疼痛，因此對於長期服用消炎鎮痛類藥物而造成的關節軟骨細胞的損傷，具有很好的修復作用。此外，氨糖還能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。通過補充氨糖提高免疫力，是消除關節炎症的重要前提。
四、氨糖是怎麼發揮作用的？
通過清除血液里的有害物質，確保血流通暢和營養物質供應。在這一階段，關節囊壁血管逐漸被疏通，關節部位支撐力增加，疼痛減輕。
2清：即清除關節腔中的有害物質。清除關節腔中的有害物質，可以抑制自由基對關節軟骨的破壞作用，減輕或者防止關節水腫，促進骨質新陳代謝。在這一階段，關節腫脹、晨僵等現象會有所改善，疼痛明顯減輕，關節靈活度明顯改善。
3修：即修復受損的關節軟骨。關節軟骨修復後，關節部位的正常生理功能逐步得到回復。在這一階段，關節腫脹、疼痛消失，關節活動障礙消失。
4補：即補充關節流失的營養物質。治療和預防骨關節炎最重要的物質是軟骨中的蛋白多糖，而氨糖是構成蛋白多糖和粘多糖的物質，只有補充足夠的氨糖，才能促進蛋白多糖的合成，才能達到修復軟骨的目的。
五、氨糖對退行性關節炎（骨關節炎）有什麼效果？
退行性膝關節炎，指隨著年齡增長，軟骨不斷磨損和退化，軟骨表面變得凹凸不平，骨與骨之間產生硬性摩擦，直接刺激神經導致疼痛和響聲。
補充氨糖可修復和再生關節軟骨，催生關節滑液，避免骨與骨之間產生硬性摩擦，從而改善關節的疼痛、僵直、彈響等癥狀。通常需要連續服用3個月至半年以上，才能達到理想的效果。
六、氨糖對頸椎病有什麼效果？
頸椎病，指隨著年齡增長，軟骨不斷磨損和退化，導致椎管間隙變小，壓迫神經和血管，進而導致頭暈、頭疼、上肢麻木等癥狀，而軟骨之間的硬性摩擦又會導致頸椎疼痛、僵硬等症。
補充氨糖可修復再生軟骨，補充關節滑液，從而恢復關節間隙，改善壓迫神經和血管引起的不適癥狀，並減少骨與骨之間的硬性摩擦，改善頸椎疼痛、僵硬等癥狀。至少需要連續補充氨糖6個月以上，才能達到理想的效果。
七、氨糖對腰椎病有什麼效果？
腰椎病與頸椎病發病原因類似，都是軟骨退化導致的椎管間隙變小，引起的壓迫神經和血管癥狀，以及失去軟骨保護，骨與骨之間硬性摩擦導致的疼痛、僵硬等癥狀。
補充氨糖改善腰椎病的機理也和頸椎病一致。即修復和再生軟骨、恢復椎管間隙，減少骨與骨之間的直接摩擦，從而改善下肢麻木疼痛、腰疼僵硬等癥狀。一般腰椎病至少需要連續補充氨糖6個月以上，才能達到理想的效果。
八、氨糖對退行性手骨足骨關節炎有什麼效果？
退行性手骨足骨關節炎，均有軟骨退化引起的疼痛、僵硬、變形等癥狀。
補充氨糖可以修復和再生軟骨，催生關節滑液，改善疼痛、僵硬等症。註：已經變形的關節，補充氨糖雖然可以恢復功能，改善癥狀感受，但無法恢復關節正常形態。一般手骨足骨關節炎需要連續補充氨糖3-6個月，才能取得理想的效果。
九、氨糖對滑膜炎、滑囊炎有什麼效果？
滑膜炎、滑囊炎是由軟骨退化，軟骨表面變得凹凸不平或軟骨脫落成遊離體，不斷摩擦和刺激滑膜引起的感染癥狀。
補充氨糖，可修復和再生關節軟骨，使關節軟骨重新變得光滑平整，減少對滑膜的刺激，切斷滑膜感染的病因，從而根本改善滑膜炎。注意：如果X光片顯示，關節軟骨部分脫落，關節腔內存在遊離體，則需要手術取出遊離體後，再持續補充氨糖修復受損軟骨，從而根本改善滑膜炎，一般需要3-6個月。
十、氨糖對半月板磨損有什麼效果？
半月板磨損，是指因為軟骨退化、軟骨表面變得不平整，凹凸不平的軟骨表面對半月板的摩擦力增大，導致半月板過度磨損的癥狀。
補充氨糖可修復和再生關節軟骨，使軟骨表面變得光滑平整，減少對半月板的過度磨損；催生的滑液，可以為半月板提供充足的營養，從而完成自我修復。同滑膜炎一樣，如果軟骨脫落，在關節腔內形成遊離體，則首先需要手術取出，再持續補充氨糖，一般需要6-8個月以上的時間。
十一、氨糖對椎管狹窄有作用嗎？
椎管狹窄，是因為軟骨磨損，椎管間隙變小導致的。氨糖能夠修復和再生軟骨，因此對椎管狹窄有作用。
十二、氨糖對膝關節炎有作用嗎？
有。膝關節炎一般指的是退行性膝關節炎，是軟骨退化引起的。補充氨糖能夠修復、再生軟骨，對膝關節炎具有很好的作用。不過注意的是，氨糖是營養成分，並不是快速止疼葯，因此見效沒那麼快，一般最快也要7天以上才會有所改善。
十三、氨糖對骨刺有作用嗎？
有。氨糖不能消除骨刺，已經形成的骨刺需要通過手術摘除。但是氨糖可以修復軟骨，避免骨與骨之間的直接摩擦，防止骨刺反覆。因為如果軟骨不完整，骨刺摘除後，骨與骨之間直接摩擦，很快就會產生新的骨刺，因此還是建議骨刺患者，在摘除骨刺後，補充氨糖修復受損軟骨。
十四、一些骨關節疾病好了之後還要繼續服用氨糖嗎？氨糖是人體固有的成分，和鈣一樣會隨著年齡的增長而流失。同樣，補充氨糖和補鈣是一樣的道理，並不是一勞永逸的事情。在骨關節疾病好了之後，隨著時間的推移，氨糖仍然會不斷流失。因此，建議像補鈣一樣定期補充氨糖。
十五、什麼時候開始補氨糖？
25歲左右，人體內的氨糖含量達到峰值，骨骼強壯，運動能力最強；30歲左右，人體內的氨糖逐漸流失且不再生成，部分人開始感到全身酸軟，運動能力下降；45歲以後，人體內的氨糖只相當於青少年時期的18%，關節軟骨及滑膜的受損部分難以再生修復，大多數人已不喜歡運動；60歲以後，氨糖在人體內的含量已微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟，關節痛經常發作；70歲以後，人體內的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體力都很差，運動能力低下。
因此，建議從30歲開始補充氨糖。
十六、哪些食物含有氨糖？
一般建議每日補充氨糖800-1500毫克，盡量不要超過1500毫克，不能超過2000毫克。
十八、對蝦蟹過敏的人服用氨糖，會造成過敏反應嗎？不會。因為蝦蟹的過敏源來自其肉類中的蛋白質，而並非來自提取自蝦蟹甲殼中的氨糖，所以不會造成過敏。有些人服用氨糖後有可能產生腸胃不適等癥狀，這可能與添加的輔料等有關，與氨糖沒有直接關係。
十九、糖尿病人可以服用氨糖嗎？可以。氨糖不是葡萄糖，它不影響血糖的數值，糖尿病人完全可以放心服用。另外，糖尿病是消耗性疾病，骨鈣流失是正常人群的2倍以上，極易造成骨質疏鬆。所以，糖尿病人的骨骼比同齡人需要更多的營養，更需要氨糖。
二十、哪些人需要補充氨糖？原則上，35歲以上的人群都應該補充氨糖。此外，以下幾類人群更加需要補充氨糖：
1、骨性關節炎患者；
2、糖尿病患者；
3、更年期婦女；
4、體力勞動者（用於修復磨損的關節軟骨）；
5、運動員及運動愛好者（用於預防骨關節炎及運動損傷）；
6、辦公室職員、司機等久坐人士（用於預防頸椎腰椎疾病）；
7、長期穿高跟鞋的女士（用於預防足骨關節炎）。
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