養生按摩青睞的4部位 與經絡關係密切

眾多養生方法之中，按摩可以說是較為柔和的。也正是因此，更適合醫學基礎較差的人操作。而網路上介紹這些方法的文章都喜歡把精力放在4個部位，其背後的原因和經絡的循行有著直接關係。

足

現在有「腳是人的第二心臟」的說法，實際上腳部的穴位也是養生的竅門。根據傳統理論，人體的十二經絡有6條起於足底，位列其上的還有將近一百個穴位。除了針對某些穴位的按揉，平時多泡泡腳、散散步，其實都是養生的小方法——雖然不能短期就帶來脫胎換骨的改變，但投入之少也很值得嘗試。

前胸

除了位於胸骨之後的腺體起著免疫的作用，奇經八脈中的任脈也能起到調陰經氣血的作用——陰經氣血和「臟」的關係較為緊密。任脈起於胞宮，在人體的會陰位置向上行。在循行的過程中，與腹部帶脈等都有交集，臨床操作如果能注意這方面的聯繫，效果也會更為突出。

脊柱

脊柱不僅連通督脈，其兩側的背腧穴也是治療時常關照到的位置。且腰背部肌肉的勞累感往往會遷延到全身，如果缺乏注意對健康和生活質量都有影響。除了經常按摩推拿之外，也要適當鍛煉這些位置的肌肉，使身體的「大梁」更結實（椎間盤有問題的朋友更要注意）。

肚臍

與後腰的命門相對，肚臍也被稱為神闕穴，與環繞腰間的帶脈關係甚深。穴位按揉、藥物敷貼都能起到很好的作用，另外也可以通過日常的活動來改善周身的氣血運行狀況——經絡的連通狀態往往會取得單獨刺激一經或少數幾個經絡不能替代的作用。