立秋後多吃這8種水果,寶寶少生病!

立秋後

寶寶很容易口鼻乾燥、嗓子不適

甚至皮膚開始乾燥發癢

今天小編推薦8種應季水果

不僅能讓寶寶少生病

緩解寶寶換季的不適

還能補充成長所需的營養

一舉三得!

寶寶秋季必吃的8種水果

為了讓寶媽們更直觀的看出

秋天能給寶寶吃哪些應季水果

每天應該吃多少

我們做了這個【秋季常見水果一覽表】

供大家參考喲!

雖然以上水果都可以給寶寶吃

但吃的方法可是很有講究的

如何吃的更有營養、更安全呢?

請寶媽們繼續往下看

給寶寶吃水果,你要注意這幾點!

1. 蘋果

蘋果是我們非常推薦給寶寶吃的水果,寶寶到了7個月就能吃了,而且一年四季都可以吃。蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,促進寶寶生長發育;還含有豐富膳食纖維,有飽腹的功效。

秋天寶寶容易腹瀉,蘋果含有豐富的鞣酸和果膠,鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果,煮過的果膠具有止瀉的功效。注意:給寶寶煮蘋果時,千萬不要削皮,以免有效成分流失。

● 應該怎麼吃?

①.6-8個月的寶寶,洗凈後切成小塊,放進料理機了打成泥,搭配其他水果,適量餵給寶寶吃;

②.如果寶寶有些腹瀉了,你可以給TA吃點熟蘋果泥。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分鐘,然後碾成泥即可。

2. 秋梨

秋季氣候非常乾燥,寶寶很容易感到口鼻乾燥不適,有時乾咳少痰,甚至出現皮膚瘙癢的癥狀。這時,給寶寶每天吃半個梨可緩解秋燥,也不容易生病。

● 應該怎麼吃?

①.6-8個月的寶寶:建議用「蒸」的方法,這樣能幫助降低水果中的糖分和高纖維,把梨切成塊,蒸5分鐘後再碾成泥,餵給寶寶吃;

②.把梨煮在粥里,也同樣有很好的功效,非常適合寶寶生病時吃。具體食譜請點擊:最適合寶寶生病時喝的粥,好吃好消化!

③.寶寶秋冬季易感冒、咳嗽,這時給寶寶做個梨湯,方法如下:去核加入川貝、少量冰糖熬水,對緩解咳嗽有明顯的作用。

特別提醒:不要覺得秋天吃梨好,就每天給寶寶喂很多梨,這樣很容易導致寶寶腹瀉喲!水果再好也要適量吃。

3. 葡萄

到了8個月,寶寶就能吃葡萄啦。葡萄清甜可口,富含的葡萄糖能很快被人體吸收,滿足了寶寶成長所需。而且寶寶在經歷了炎熱潮濕的夏季後,體內內熱重、身體睏乏,葡萄有很好的利小便的功效,適當多吃一些,可以幫助人體消除內熱。

但是寶媽千萬別整個餵給寶寶吃,因為如果整個葡萄吞下去,很可能會進入食管或氣管,造成窒息的危險!

● 應該怎麼吃?

吃之前,媽媽們應該先把葡萄皮剝掉、去掉籽,再切小塊餵給寶寶吃!一定要全程監督,不要讓寶寶誤食整顆葡萄。

4. 香蕉

寶寶7個月就能吃香蕉了,香蕉富含維生素A,同時含有磷、蛋白質、鉀、維生素C和膳食纖維,非常適合小寶寶吃。

有的寶媽發現小寶寶便秘了,就急的不行,都說吃香蕉可以治便秘,寶媽就把香蕉做成泥餵給寶寶吃!但這樣做反而會造成便秘癥狀加重。這是因為市面上有很多未熟透的香蕉,都含有大量的鞣酸,便秘的寶寶吃了反而會加重病情。所以寶媽一定要給寶寶選擇熟透了的香蕉!

● 應該怎麼吃?

①.6-8個月的寶寶吃香蕉泥。寶媽直接用研磨碗把香蕉研成泥,餵給TA吃即可,也可搭配牛油果、藍莓等水果一起吃。具體食譜可點擊:3種香蕉果泥,寶寶吃到停不下來!

②.9個月以上的寶寶吃香蕉塊。把香蕉切成小塊,放在輔食碗里,讓TA自己抓著吃,這樣能鍛煉寶寶的手眼協調能力喲!

③.1歲以上的寶寶,可以給TA做香蕉蛋奶餅。菜譜寶媽可點擊:寶寶的快手下午茶,香蕉蛋奶餅!

5. 龍眼

夏天天氣特別熱,寶寶體內消耗了很多熱量,吃一點龍眼能補充熱量。而且龍眼偏溫性,有益心脾,補氣血,有滋補養氣的作用。

龍眼雖好,但不宜多吃,因為龍眼屬濕熱,吃多了很容易上火,而且龍眼的核小小的一顆,一旦被小寶寶誤吞食,造成異物卡喉,就會引發致命危險。

● 應該怎麼吃?

我們建議:1歲內的小寶寶一點都不能吃;1歲以上的寶寶建議每天只吃1-2顆,2歲以上每天只吃3-5顆。

給寶寶吃龍眼前,一定要剝皮、去核,只留果肉,再切成小塊,餵給TA吃。

6. 山楂

雖然現在已經立秋了,但溫度還在30度左右,寶寶也因為天氣燥熱而沒食慾,這時給TA吃點山楂,不僅能促進胃液分泌、幫助消化,還有治療消化不良的功效。

山楂的味道酸酸的,喜歡酸的小寶寶可以稍微嘗試一些,但不宜多吃,因為山楂吃多了,很容易造成胃酸過多。另外,山楂不宜直接餵給小寶寶吃,也不要給小寶寶吃市面上賣的山楂片。

● 應該怎麼吃?

①.做成山楂泥

寶媽可以把山楂去皮、去核打成泥,直接餵給寶寶吃,或者少量和在粥里或米粉里餵給TA吃;

②.自製山楂卷

山楂取蒂切開,加水入鍋煮,煮約20分鐘,再過兩遍篩;給1歲以上的寶寶可以適量加一點糖,然後放進料理棒里打成泥,均勻的鋪到不沾烤盤上,鋪的薄一點,放進烤箱里,預熱110度拷30分鐘,放涼後,改刀,再用保鮮膜捲成一個個小卷。

7. 橘子

橘子富含胡蘿蔔素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質,有些寶寶到了秋天會感覺到皮膚乾燥、皮膚瘙癢,這時吃點橘子,能補充身體的水分,還能讓寶寶皮膚滑滑的。而且橘子還有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。

橘子的好處雖多,但每次不能吃太多,多吃易上火,甚至會引起便秘。1歲內的小寶寶每天只能吃1-2瓣,1-2歲寶寶建議每天吃3-5瓣。

● 應該怎麼吃?

剝皮、去籽,把果肉挑出來放進小碗里,用輔食勺小口餵給寶寶吃。

特別提醒:寶寶如果感冒咳嗽了,就不要給TA吃橘子了。

8. 蜜柚

一到秋天空氣就特別乾燥,寶寶很容易上火,再加上秋天會經常吃些油膩的食物,寶寶就容易會便秘,這時寶媽要經常給TA吃點柚子,因為柚子性寒,可以祛除寶寶體內的內火,還有緩解消化不良、潤腸通便的功效。

但寶媽們要注意,如果柚子每天吃太多,也可能會導致寶寶拉肚子喲!

● 應該怎麼吃?

①.1歲以內的寶寶,每天最多能吃1小瓣;

②.1歲以上的寶寶,可以直接吃果肉,也可以把果肉打成汁,少量餵給寶寶喝。

水果不是越吃多越好!

1.容易造成營養不良

六個月寶寶的胃只有乒乓球那麼大,到一歲時也還很小,水果口感酸甜,寶寶們容易吃多,一下子就把胃撐滿了,影響寶寶吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成營養不良。

2.容易養成挑食的壞習慣

水果好吃,寶寶也很愛吃,所以極易變成寶媽們的輔食首選,但是專家說:輔食應該把鐵強化米粉作為首選,其次是肉泥、碎菜等,最後才是水果。一旦把水果當做輔食首選,寶寶就很容易被水果的味道吸引,從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食,養成挑食的習慣。

給寶寶添加輔食後,寶媽一定要控制好TA日常吃水果的量,才能更好的發揮水果的功效,千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手喲。

寶寶輔食這樣做,是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台,為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識,還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜,簡單好做,媽媽一看就會,手殘黨也不怕哦!

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