如何提升舞者本身自信心的表現

舞者擁有動力是無庸置疑的事。對於動作質感較差的舞者來說．一般會認為只要「過得去」就好．對自己的技巧較不存有過高的期許。假如在這種情況下，舞者本身能夠表現得很有自信的話，相信表現出來的情況會有所改觀。

自信心是影響舞蹈表現的第二項心理因素。自信心(Self一Confidence)可解釋為:舞者對於自己能夠學習或執行一個動作或技巧，甚至於接任一個角色之能力強度。舞者的自信心對於整個舞蹈的生理及技巧來說．也扮演一個重要的關鍵;只更舞者自認為無法跳好，他就馬上無法表現出原本應有的演出水準。因此，身為一的舞蹈老師不是只會教技巧或把舞編好就好了，應該在這之前，要先指導學生相信自己本身有完整的表現能力。

而舞者較常發生之低自信心理與高自信心理的問題:

1、低自信心的問題:部分有天賦的舞者，總是對自己的表現心存懷疑，且不斷出現負面或失敗的想法．致使每一次演出都不盡理想，到後來甚至不敢再學習新的動作或技巧。而自信心也是影響到焦慮的主要因素。

2、高自信心的問題:產生過度的自我放鬆，導致注意力的下降，容易產生失誤的現象。所以適度的自信心可以幫助提升最佳表現，不要過之火不及。

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