綠豆和它一起煮，一天喝一碗，7天排出腸毒，讓你吃著輕鬆瘦！

美，是我們一生所追求的目標！愛默生說過這樣一句話：如果兩眼生來為著注視，美就是她存在的原因！而現在的人，大多以瘦為美，我們第一眼看人，首先絕對會看這個人整體的身材，再看這個人的臉，都說現在都是看臉的世界，這話一點也沒錯！所以減肥就成了我們當代人必談的一個話題，只要不是特別瘦的人都想知道所有減肥的小竅門，多一個不多！今天就分享一個綠豆排毒減肥法，特別是綠豆和它一起煮，一天喝一碗，7天排出腸毒，讓你吃著輕鬆瘦！

綠豆和它一起煮，一天喝一碗，7天排出腸毒，讓你吃著輕鬆瘦！

綠豆的功效

綠豆性涼，具有很好的清熱解毒效果，尤其適合夏天服用，夏天喝上一杯綠豆水，或者是吃上一碗綠豆粥，具有很好的清熱解毒，防止中暑的作用。如果在這場生活中，我們不服了一些有毒的食物，也可以通過喝綠豆水來進行急救處理。綠豆中含有一種，球蛋白和多糖，這種物質能夠很好的促進體內膽固醇在肝臟位置進行分解，進而可以變成膽酸，這兩隻中分泌的物質就能夠抑制膽固醇的發生。所以，綠豆湯特別適合三高人群，或者需要減肥的人食用。

綠豆百合粥

綠豆和百合都屬於寒性食物，面對夏天的酷暑，具有很好的減肥效果。而且兩者質量都比較低，對於那些身體肥胖的人來說，食用綠豆百合粥具有一定的減肥效果。當然，減肥最重要的就是管住嘴，邁開腿，所以，使用一些綠豆百合粥，堅持一段時間可以讓你輕鬆喝著瘦！

綠豆南瓜粥

我們都知道綠豆性寒，雖然解暑效果好，但是對於那些腸胃虛寒的朋友來說，喝的太多就答應了，如果不想拉肚子還想減肥，那麼就在綠豆里加一點南瓜吧。南瓜含有的果膠會保護我們的腸道，而綠豆具有排毒的功效，兩者相結合，可以有效的，消暑生津，利尿解暑，還能夠刮出腸胃的油脂。

紅綠豆粥

紅豆和綠豆，都具有很好的排除腸毒的特點，兩種植物，纖維含量比較高，所以吃的多了，可以讓我們有強烈的飽腹感，如果再搭配上山楂，可以起到很好的健胃消脂，提高身體的新陳代謝水平的作用，這幾種食材搭配著吃，讓你吃著輕鬆瘦！