為什麼我這麼自私？以至於不會愛人。我該怎麼改變自己？

06-13

我的家庭條件一般偏下，家住一個小縣城，現在在武漢讀大學。我的爸爸媽媽也是很普通的人。
我媽是一個比較笨笨的女人，從小到大，我知道她對我好，她自己省吃儉用，從來不捨得花太多錢給自己，都留給了我和我弟。但是說實話，她對我的教育很少，印象中她從來沒有教我怎樣去做人。有問題的時候我也從來沒有去和她說，都是自己解決，自己忍受。
我爸也是一個不成熟的人，他喜歡喝酒，喜歡賭博，小時候記得我經常因為出去玩回來晚被他打。我高中的時候，他去賭博，後來跳火坑，花了五萬塊，然後聽信別人的蠱惑，又投資了五萬塊給他的初中同學，說是一年紅利幾萬塊是沒問題的，但是到現在別人一分都沒給，本金也沒還。於是家裡除了一套房子之外唯一的存款沒了。他喝酒基本每次一喝就醉，而且是爛醉回來找我媽發酒瘋的那種。我特別討厭他發酒瘋，上大學後我和他吵過兩架，因為我實在受不了他發酒瘋的樣子，我拿著一個空的啤酒瓶衝進房子里，狠狠地摔在地上，我問他你到底要幹嘛。後來我爸也很傷心，他說他要跳樓（我知道他也很孤獨，跳火坑之後他就一個人去外面工作，兩三年了，很苦很累，但是我卻從來沒有關心過他），我也很傷心。
我和我爸也基本沒有交流和溝通，到現在也是這樣。寒假回家的時候，他天天到處賭博，現在過完年後又去了外地打工。而且我還聽我媽說我爸出軌了，就在寒假的時候，對象是他上班（我寒假回家的時候他辭職了，然後準備去外地工作，但是我也聽說是因為那個服務員的老公要打他，所以他不敢去上班了）地方的一個服務員。
說自己的家庭說了好多啊，實際上我還有一個小我八歲的弟弟，就不再說了。

我印象中自己一直以來就是一個很自私的人。
小學一年級的時候喜歡偷拿別人的東西，筆啊，橡皮擦啊。占別人便宜的習慣到現在大學都沒有改掉過。
我記得三年級左右的時候，我有一次拿了好多糖，然後我奶奶笑著說，你給我吃幾個吧？我挑了挑自己喜歡吃的，然後把剩下的給她，說，這些都是我不喜歡吃的。
然後直到初中，高中。我沒有過什麼真正的朋友，我覺得是因為我太自私了。我不願意和別人分享什麼，好東西喜歡留給自己，關於錢的方面更是怕自己吃虧。
我借別人的飯卡用過之後巴不得別人忘了。別人用了我的飯卡，我卻牢牢記在心裡：他還欠我幾塊錢呢。
我有幾個玩的好的高中同學，但是對他們我也是很自私，不僅僅在平時一起玩的時候的花費上，而是從內心我就是沒有那樣一種為他們付出的感覺。
我在大學裡沒有一個談得來的朋友，和我班上同學，室友，以及其他認識的人。我都是花在了和我女朋友在一起。
我對我父母也沒有一點的發自內心的愛與關心。我知道他們很苦很累，我知道現在他們年華已去，身體更是有很多病痛。我知道我應該孝順他們。但是，那也只是「應該」，而不是我從內心覺得自己是關心他們的，是愛他們的。
我高三談了一個女朋友，後來大學異地分手了。大學裡又談了一個女朋友（快兩年了，寒假時間分手了），但是也是一樣的，我知道我是害怕孤獨，很迷茫才找的一個女朋友。而且和她在一起的時候也很自私，不是不願意為她花錢，也不是不願意陪她。陪她的時候是因為我也沒有什麼事做，所以願意陪她。比如這次寒假回家的時候，一開始經常和她聊，後來同學來了，天天想著和同學打牌。再不然就是自己玩遊戲，或者看小說，或者腦抽的去學習。但是從心底就是不願意去陪她，沒有那種關心她的意識。有時候一些關心的話也全然只是表面的。她因為我的不關心而生氣，冷淡，我都全然沒有理會，反而覺得她無理取鬧，覺得她很煩。然後最終在寒假的中途分手了。
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我真的很不想自己這麼冷血，這麼狼心狗肺，我知道我現在能做到去關心別人，但是我知道那些關心不是發自內心的，終究我是堅持不了多久又會恢復原樣的。
所以我真的很想知道怎樣才能讓我從根本上，從心靈深處去關心別人，愛別人，而不是這麼自私，而不是表面關心。
最後感謝每一個看完我這麼長問題的人，更感謝那些願意指點我，給我幫助的人。我真的很需要幫助，拜託了。

我兒子剛出生那會我看著那個猴子一樣的小生命，內心毫無波瀾。我甚至有些納悶：「我不是應該欣喜若狂嗎？為啥我一點高興的感覺都沒有？」看著一旁剛做完剖腹產手術還在昏睡中的妻子，我甚至冒出了毫無人性的想法：「完了，今晚應該是我守夜吧，好睏！」。

你說，我是不是很自私，很沒有人性呀？

但是當天晚上凌晨3點，我在產房的陪護床上被一陣嬰兒的啼哭吵醒，意識到孩子可能拉了人生中第一泡便便，於是趕緊跑到兒子的嬰兒床邊手忙腳亂地開始為他換紙尿褲。在打開那包暖暖的「鮮貨」後，兒子的便便那酸酸的味道直衝腦門，這時突然一個念頭在我腦子裡出現了：

「哎呀，從今往後，我就要給兒子換尿布啦！我也是個爸爸啦！」

當這個念頭出現的一瞬間，我發現孩子在我腦子裡開始產生化學反應了。那柔軟的小身子是那麼的嬌嫩，讓我倍感憐愛，摸上去就像一隻小倉鼠一樣，他因為抓握反射而牢牢抓住我手指的小手是那麼的有力，我想：他未來一定會是個健康的寶寶吧！看著兒子換完尿布又酣睡過去的小臉，我忍不住親了一口，抬頭起來發現妻子正在旁邊笑眯眯地看著我和兒子的互動，一股溫暖的感覺瞬間佔滿了心頭。

這個時候我覺得半夜起床算個球？我敢為兒子橫渡太平洋好嗎！

所謂的自私並非完全是一種道德問題，更多的是由於我們在人際互動中感受不到被需要、被肯定，導致人際關係缺乏溫度，所以就只能以自我視角來首先確保自己本身的「熱量」不要散失。所謂痛苦，其本質就是能量消耗，盡責就是需要付出能量的，所以這本身就是一種痛苦。如果找不到消耗能量的必要性，那人類是會本能地傾向於迴避消耗，追求舒適感的。而人際中的肯定和需要是讓我們的痛苦轉化為成就感和快樂的必要原料，當人們感受不到別人對自己的需要和期待時，就無法將痛苦轉化為快樂。

反觀你的家庭，父親算是不太稱職，母親雖然給家庭貢獻了非常多的經濟支持，但卻缺少情感關注。不過我並非在說你成了現在這個樣子就全是他們的錯，也許他們在原生家庭里就沒有學會如何產生這種溫度。但畢竟在這種家庭環境下，你是不容易感知到父母對子女的需求的，反而可能會因為享受了母親的物質供養而將自己視為母親的負擔。當你開始對母親有愧疚感，並且對親子關係的信心不足時，你就很難對母親給予感激和其他精神反饋，甚至你會覺得索取得少一點才是在幫助母親。這種模式下，其實母親也會因為缺乏被需要的感覺而讓經濟負擔變成純粹的負擔，無法轉化為成就感，這必然會導致母親的一些焦躁情緒和省電行為模式，這樣反過來又會促使你增加焦慮是否會給母親增加負擔，以至於被討厭。

長期處於這種焦慮狀態中，人會對親密關係失去最基本的信任感，變得不再期望對方的反饋。這樣一來，所有責任都會變成毫無意義的付出，為家庭承擔責任也僅僅只是因為社會輿論和道德譴責，這樣一來就變成了為了迴避道德衝突的痛苦而不得不忍受能量消耗的痛苦。

但人對痛苦一方面是有耐受力的，一方面會有防禦心理來合理化不道德行為。輿論譴責不可能隨時出現，而如果人在這個過程當中將負責看做是一種毫不利己的自我犧牲，那這些消耗的能量就會轉化為委屈和苦難感，這些委屈天然就可以產生道德感來對抗社會輿論的壓力。一旦輿論壓力不再產生作用了，那省電模式就可以持續開啟了。

知道了這個邏輯後，要做出什麼改變呢？

對親密關係的信任那不是說要信就可以信的，有時候我們甚至無法首先在真正親密的人身上修復親密關係。比如一個感覺孩子不愛自己的母親為了提升自己的道德壓制力，會反過來拒絕孩子的親密行為，以此來維持自己的委屈感，保持道德勢能。

有時候如果最親密的關係修復起來難度太大的話，我們可能還需要曲線救國。比如通過對朋友建立信任感來體驗親密關係。要做到這一點，就需要放下自我犧牲的包袱，不要強迫自己去順從別人，一定要找到自己的專屬領域。比如，如果你不喜歡打籃球，那就千萬不要通過強迫自己和別人打籃球的方式來交朋友。人不可能什麼愛好都沒有（如果確實沒有，請先篩查是否有抑鬱症導致了情感淡漠，有的話先治病），找到那些和自己有共同愛好的人，感受為共同目標而奮鬥所產生的信任感，在信任的基礎上就會產生足夠的親密感。注意，我說的是愛好，不是癖好，愛好是能夠讓自己感到有提升的東西，是必須要克服痛苦才能得到成績的東西，而癖好是可以加強自己省電模式的東西。比如抑鬱時打遊戲，這就不算是愛好，但如果是喜歡電競，那就可以算是愛好。

同時，我們可以在追求共同愛好的過程中體驗消耗與成就感的轉化。當我們對消耗轉化為成就感有了體驗時，就會增加我們應對痛苦的信心。

同情你，我家以前和你家差不多，也是家裡條件不好，我爸爸以前喜歡賭博，輸了很多，因為窮我曾經很自卑，也很自私。

但是這麼多年來，我通過自己的努力改變了很多，從自卑到開朗，自私到大方。

音樂這東西改變了我，我以前自己都看不起自己，剛開始學的尤克里里，再到後來的吉他，我都堅持下來了。我參加社團，和朋友一起到廣場上表演，那種感覺真的很好。

或許你也可以試試通過音樂改變自己，有不懂的可以問我，雖然我不是什麼專業的老師，但是在我知識範圍內我肯定教你的。也可以私信跟我聊聊天，或許我能開導一下你也說不定呢，哈哈。

你這麼為自己考慮，是因為你小時候得到的關愛太少，然後形成了這種行為模式。得到的少，回饋也少。

也就是，這是有心理，和經濟上的原因。

如果想要改變，就需要善於發現他人優點，發現社會有哪些善待自己的地方，實際上肯定是存在的，你不太善於發現。

人性本來就有優點缺點，有善有惡，只盯著一處看就不夠全面。

此外就是珍惜已擁有的。

這樣的話，可能會有價值觀上的改變，可能就會對他人比較好。

題主說了那麼多，我覺得題主一定是想要改變的，只是缺少一種能力，一種共情的能力。就是要站在別人的角度去感受。

比如你生病了，想要別人的照顧，這種感受你要記住，你的女友也生病的時候你就要調動自己當時的情緒，真的感覺到她需要你的照顧，而不是表面上的行為。

不斷提高自己共情的這種能力，就可以讓自己變得更有同情心和愛心。

接下來是具體的一步一步操作。

首先，去接觸那些公認的溫柔善良的好人，改變自己所處的環境，環境對人的影響是非常大的！然後去學習和模仿他們的待人處事，如果可以的話最好能交個心，長時間的相處會使你被他們的大方開朗或多或少的影響。

然後，你要知道，世界上所有的付出都會有回報，前提是你要學會索取。付出是索取最有性價比的一種方式。學會付出和索取是一個人成長的關鍵，缺一不可。一味付出是傻，一味索取是壞。你慢慢就會發現利他也是利己，不要因為自私有什麼心理負擔，君子論跡不論心，論心世上少完人。

還有，多去看書，多去走走。慢慢你在乎的事就會改變，分的清小事和大事，有自己的精神支柱，能放過自己也能放過別人。世事無對錯。

最後，希望你能遇到一個毫無保留愛你的人，你會從這段感情里明白很多。

其實都是公平的，你自私自利，你占他人便宜，你不為別人著想，不講感情義氣，結果就是沒人願意為你著想，沒人願意對你付出感情，當你出事的時候沒人幫你，同時，你也體驗不到真正的感情是什麼樣的，體驗不到什麼叫肝膽相照，體驗不到生活中的很多樂趣和感動的點滴。最後孤獨終老？被所有人所遺忘？可能最終沒幾個人會記得有你這個人的存在，更不記得你身上發生了什麼，更別提有人為你牽腸掛肚。

題主是因為感覺到了自己的孤獨，知道了因為自己的自私自利從而導致了沒有朋友，沒有可以信任和傾訴的人，所以才覺得自己應該改正一些東西嗎？對他人的關愛，是不自主的，是不需要主觀去控制的，如果你是自己催眠自己「我不要這麼冷血，我要去關愛他人」，其實你心裏面一點都不在乎，這樣的自欺欺人又有什麼意義。難道你從小到大，甚至在已經交過兩個女朋友的情況下，你都沒有一次真的是發自內心的對他人的關愛嗎，是不計成本和後果的那種。

歸根到底多數人都是自私的，因為他們不知道自己這輩子為了什麼，所以最終都會為了自己，只有少數人，有信仰，或者有道德，他們會為了一些東西而剋制自己，甚至做出更大的犧牲。因此，信仰，是個好東西，讓你的生命更有意義，讓你得到升華。