眼睛凹陷了，怎麼辦啊？

最近眼睛有些凹陷，是不是看電腦看的多了？？？

經常熬夜，看手機電腦的，使眼睛過度疲勞，眼周血液循環不良，營養供給減少，皮下脂肪減少，眼睛看起來就像凹下去。

一、只是累了

大多數年輕的朋友發現自己眼睛下陷，其實眼睛只是累了，這是一種「假衰老」。

因長期熬夜或看電子屏幕，加上熬夜身體消耗，眼睛會幹澀，疲勞，沒有神采。

補救方法：

①熬夜期間需要多喝水，讓身體保證水分充足，減少眼睛疲勞乾澀。

②用熱毛巾敷眼10分鐘，早晚兩次，可促進眼部血液循環，有很好的預防作用

③另外要給電子屏幕貼防藍光膜，避免長時間直視LED光源。

二、必須有液有霜

①每天要對著電腦七八個小時，務必在電腦放一瓶潤眼型的滴眼液。

大眾牌子的就好，例如曼秀雷敦滴眼液，珍視明滴眼液等（此處沒收廣告費的，不要誤解五百萬）

每天滴3-4次，一次1-2滴即可。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

②眼霜，用補水型的，價格在人民幣100元左右即可，每次擠出黃豆大小的眼霜，給兩隻眼睛的眼眶慢慢按摩。

③另外平時多活動眼球，遠眺，想想詩與遠方。

三、預防眼鏡凹陷的食

①多食用紫色蔬果，視網膜里有一種色素叫視網膜紫質，視網膜紫質水平的下降是導致眼疲勞和視力下降的重要原因。紫色蔬果可以促進視網膜紫質再生。

②菊花枸杞茶，中醫經典祛肝火明目組方，每日一杯，能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害。

四、戴美瞳會加重眼睛凹陷嗎？

圖片來源：http://baidu.com

長時間戴美瞳或隱形眼鏡，會加重眼睛乾澀與疲勞，也會成為眼睛凹陷的其中一個原因。

因此，已經習慣每天戴美瞳的女生應注意幾點：

①長時間佩戴隱形眼鏡或美瞳，應該保持使用潤眼型的眼藥水，多眨眼，基本上沒有問題。

②有些女生甚至在洗澡，游泳，睡覺的情況下都不摘掉美瞳。應注意勿長時間配戴，不然會使積累更多沉澱物，刺激眼睛，引發炎症。

③近視眼人群在使用電腦時，最好不要戴美瞳或隱形眼鏡，選擇框架眼鏡，戴防藍光眼鏡，可以減少大量有害光源。

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