從小性格內向，怎麼才能讓自己放的開？

06-12

我性格內向，拘謹，每次和同學，親戚，朋友之類的人待在一起時，他們都大聲地有說有笑，在KTV里想唱就唱，而每當這個時候，我就一個人心怦怦地亂跳，待在角落裡。。。。
這樣下去，都沒人願意跟我玩了，怎麼辦。
怎樣才能讓自己膽子大點呢？我總是顧慮很多，顧慮自己的長相，顧慮自己說話的聲音，顧慮自己的穿著，顧慮自己的一舉一動在別人眼中的印象。。。

這種性格的形成原因很多種，但大部分根源都差不多。詳細敬請參考這裡https://www.zhihu.com/question/38555974/answer/193110872

親愛的你，首先我得告訴你，性格內向並不是一個缺點哦。人與人的相處，有人善於訴說表達，而這時必然有一個人善於傾聽。所以「不言語」並不會讓你失去朋友。

其次，你若是真的想插入交談中。那我告訴你哦，朋友間的交談是友善的，你可以在下一次聚會中逼自己一把，拋開所有顧慮，插入她們的話題。當你第一次和她們交談之後，你一定會發現：啊！原來和朋友聊天其實也沒有那麼難啊！

加油

我也有點這種性格，其實就是自己放不開，別想太多就行，其實除了自己，真沒那麼多人想自己，所以別太在意別人眼光，自己太累不說，還會讓別人覺得你有點冷，不好相處。

有話題想說的時候就談自己的想法，想融入朋友的時候就放開膽子，大家都差不多嘛，不想說就好好聽別人講話，還能更深一步了解這個人，長久下去，還會有人向你傾訴，跟你談心呢。所以，內向沒什麼不好的，我們心思細膩呢

這個，如果真的想改變的話就去做一些事。比如你遇到什麼事時當時的第一個想法是什麼就去做，不要顧慮太多。比如你走在路邊上，你看到前面是你認識的人，你首先想到的是很他打招呼，但是你馬上又在想人家會不會不想理我，就算理我了，之後該說什麼呢，算了，不打招呼了，權當沒看見。其實這時候你要相信自己，不要顧慮太多，直接和他打招呼，之後的事不要去想，到時候自然有辦法。

再有你可以的練習在人前說話，鍛煉自己。別太在意，其實沒什麼人很在意你的，所以讓自己放開。

你可以參考我這個答案，先不慌自信一點，主動說

社交恐懼是怎樣的體驗？ - 浪矢先生的回答 - 知乎

https://www.zhihu.com/question/29773433/answer/381397808

我也為此深感苦惱，到今天為止也沒有完全消除這種不好的感覺。與其說是內向，我覺得更深層原因是內心太敏感，就是內心活動太豐富，太在意別人對自己的看法。這樣活的真的很累，敏感的神經，如果再遇上不順遂的人生，基本等於自我的崩潰。我的看法是，別太在意別人的眼光，把注意力集中到要做的事情上面，努力干好周邊的小事情，慢慢積累信心和勇氣。

深有體會，小時候很怕見人。可以培養下自己的興趣愛好，慢慢將這個煩惱拋開，相同興趣愛好的人會聊得來，慢慢就好了。不需要強迫自己做一個外向的人，也不需要去迎合別人，做自己與人為善就好了

我以前和你一樣，現在也好不了多少。但是，如果真的對你的生活有較大影響建議稍微改進，或者選擇忽略他們。而忽略屬於逃避機制，個人並不推薦。首先你要認清以下幾點：

1.你為什麼參加聚會？

2.為什麼內心會忐忑不安？

3.你害怕自己不合群？

4.你和他們關係怎麼樣，他們不喊你一起玩？

5.你那麼在意自己的穿著你的朋友在意嗎？

6.你保持安靜是想引起朋友的主注意嗎？

7.你是一個安靜的人嗎？

古人喜歡用上中下三策裝逼。

最直接的辦法是你讓自己不要在意別人的眼光，控制自己，做自己害怕的事，第一次很難，第二次，第三次就會習慣。不過要在受到恐懼影響的情況下去控制自己的行為是件痛苦的事情。

簡單點的，你還是得找出自己的問題所在，了解自己害怕和人說話的原因，消除內心的恐懼。

腦殘點的，逃避問題，別管他了，逃避雖然可恥，但是有效。

別以為大家眼光都圍著你轉。如果你真這麼想，你就會趕緊做自己想做的事，我自己要做的事要花時間要花精力還顧及你的眼光？你又沒有幫我錦上添花，可能還會落井下石呢。問題就是你太閑了！

出去闖，都是逼出來的，一把辛酸淚！

也許你缺一個性格開朗的朋友，多嘗試接觸自己喜歡的人，交個知心朋友吧。

可以多和朋友說說話多和家人嘮嘮嗑分享下自己的心情

性格內向不是什麼大問題，問題出在你把它當作一個問題。每個人的性格都是不同的，所以從根本上沒有任何差，當你把它當作一個問題來對待的時候你就會失去很多信心，產生我為什麼和別人不一樣的想法進而自卑。所以問題不在於你怎麼去改變性格而是如何讓你更有信心。

找一個超級喜歡你的人然後你們在一起，互相愛對方，你就會因為被愛，而變得外向。

我的經驗是，我們有很多次機會可以讓自己處於一個身邊沒有熟人的新環境裡面，比如新的學校、新的宿舍、新的工作單位等等，完全可以在這一個個的新環境裡面嘗試讓自己擺脫從前的束縛，做一些從前不敢嘗試的事情，比如有喜歡的歌就大聲唱出來、開個玩笑講個段子啥的。當慢慢習慣了全新的自己以後，即使再回到有熟人的環境里，也不會感到不自然。我覺得挺有效果的。

內向有可能是因為太在乎別人對自己的看法

害怕給別人帶來不便或讓別人想太多

其實說實話

沒人在乎的

介意的只有你自己

對於這類內向的人

少一些縮頭縮尾

多一些愛誰誰

活得開心一點最重要