冬季男士養生「四寶」，重燃男人冬季里的一把火！

06-12

冬瓜---護腎利尿

冬瓜，性寒，味甘，具有清熱解毒，潤肺生津，利尿消腫，降血壓，降血糖，護腎等功效。冬瓜中含有一定量的維生素B1，能抑制食物中的澱粉轉化為脂肪，可減輕腎病患者體內脂肪過多的負擔。冬瓜中的提取物，可增加尿量，減緩腎病的病變程度，還可減少人體內血清肌酐含量，起到護腎的作用。

山藥---補腎益精

山藥，又名土薯，山芋，玉延，具有養胃健脾，滋腎益精，降低血糖的功效。研究表明，山藥中所含的酶類物質，可促進脾胃消化吸收。山藥中所含的皂苷，具有補腎益精之效。山藥好處很多，適合腎病患者食用。

韭菜---起陽草

韭菜是一種常見的蔬菜，也具有藥用價值。韭菜，也稱長生韭，扁菜，起陽草等，性溫，無毒，含豐富的蛋白質，脂肪，糖類，纖維素，維生素，礦物元素等，具有補腎助陽，溫中開胃的作用。冬季食用韭菜，可溫腎壯陽。中醫治療跌打損傷，反胃，腸炎，陽痿等也用韭菜入葯。

豇豆---改善腎臟

豇豆韭是我們日常所見的長豆角。含有豐富的維生素，礦物質，植物蛋白。具有調理消化，補腎健脾，益氣生津的作用。腎病患者食用豇豆。可增強腎臟功能。另外，刀豆，豌豆等豆類蔬菜，都對腎臟有益，適合腎病患者食用。