癌症死亡率開始下降 防癌六處方請收好

世界癌症日是由國際抗癌聯盟（UICC）於2000年發起的，活動時間定於每年的2月4日。預防癌症和提高癌症患者生活質量是「世界癌症日」設立的目的。

自2016年起，世界癌症日主題為「我們能，我能——戰勝癌症(We can，I can.)」。旨在通過全球範圍的宣傳活動，幫助公眾消除對癌症的錯誤認知，引導公眾養成健康的生活方式，提高癌症早診水平，降低癌症發病率；對癌症患者要加強康復指導、心理關懷，幫助患者重找社會角色，提高患者生活質量。

癌症的死亡率已經開始下降

戰績：使癌症死亡率下降23%

目前中國正面臨著來自癌症的嚴峻挑戰，但好消息是，癌症死亡率與20年前相比，有了顯著的降低。美國癌症協會2016年數據顯示，與死亡率高峰的上世紀90年代相比，目前的癌症死亡率已降低23%，這其中的83%都歸功於新型癌症治療方法。

而這種「新型癌症治療方法」，就是創新抗癌藥物。廣東省人民醫院副院長、中國臨床腫瘤學會理事長吳一龍教授指出：「以肺癌為例，短短十幾年時間，我們已經讓晚期患者從過去不到一年生存期，到現在有可能讓患者活到四至五年左右，這種進步正是因為創新藥物的出現。」

吳一龍說，研發新葯過程艱辛，道阻且長，但近年來通過各方努力，情況有所改善：「十年前，一個靶向藥物上市需要八到十年時間，而最近的創新藥物上市大概僅需要兩到三年，未來的速度還會更快。」

據介紹，目前已研發出多種治療黑色素瘤、腦癌、肺癌的新葯，正在研發的癌症藥物超過800種，有望能夠治療膀胱癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等多種絕症。

那麼半個世紀以來，在我國政府、社會各界和腫瘤學同道們的不懈努力下，我國的癌症發病率和死亡率是個什麼情況？

著名臨床腫瘤學家孫燕院士孫燕院士表示：可以說我國癌症發病率處於平台期，而死亡率已開始下降。

2016年，CA雜誌發表了我國國家癌症中心陳萬青、赫捷（通訊作者）教授等的中國癌症數據分析報告。文章根據國家癌症中心腫瘤註冊資料庫，即以中國人口為基礎的註冊數據書寫，來源於72個地區的以人口為基礎的癌症註冊數據。

僅在2015年，我國就有429.2萬新發腫瘤病例和281.4萬癌症死亡病例，以肺癌為發病率最高，並且肺癌的死亡率也排在各種不同腫瘤類型之首。胃癌、食管癌以及肝癌也是常見診斷的腫瘤類型，排在高發腫瘤類型的行列。

結果顯示，農村地區居民在不同年齡的腫瘤整體發病率（213.6/10萬）和死亡率（149.0/10萬）顯著高於城市居民的腫瘤整體發病率（191.5.10萬）和死亡率（109.5/10萬）。

文章還統計了2000-2011年間我國癌症發展的趨向，男性人群中腫瘤的發病率較為穩定，每年約提高0.2%，而在女性人群中的發病率則每年約提高2.2%，即在女性人群中呈現逐年顯著上升的趨勢。

相比較而言，在男性和女性人群中，癌症的死亡率自2006年開始都有顯著下降，男性癌症死亡率逐年下降1.4%，女性癌症死亡率逐年下降1.1%。這些都說明我國癌症發病率已經接近平台期，有可能在可見的未來會開始下降；而死亡率已經開始下降。

這些都說明我們過去的工作是有回報的。癌症已經開始低頭讓路。我作為從事臨床腫瘤學半個世紀的醫師，我的中國夢就是百姓不得癌，得了癌能治癒，在有生之年看到我國癌症發病率下降，死亡率迅速下降。所以感到很欣慰。我相信到25年後我們會獲得比今天Byers 教授等發布的更好的結果。

這些癌症，我們能已經能戰勝

01

早期乳腺癌

患者積極配合治療一般治癒率可達90%以上，隨著社會的進步以及社會對於乳腺癌認識的深入，更多的乳腺癌在早期就能被發現，其整體治癒率也可達到70%~80%。

02

大腸癌

在傳統手術、放療和化療等癌症治療方式的基礎上，融入免疫、內分泌、中醫中藥等方法，極大提升了大腸癌治療的綜合實力。

單純依賴手術治療的直腸癌，術後複發率20%~40%，而在採用多學科綜合治療方案後，直腸癌的複發率降到了10%以下。大腸癌早期和中期的治癒率分別是80%以上和60%~70%。

03

早期發現的宮頸癌

宮頸癌疫苗是第一個人類研發成功的癌症疫苗，這無疑是對人類對戰勝癌症的史詩中重要的一筆。對於患有慢性宮頸炎症的女性來說，積極治療是非常必要的。

成年女性應該在注射宮頸癌疫苗的同時，每年進行一次HPV子宮頸塗片檢查。

04

急性早幼粒細胞白血病

隨著全反式維甲酸、三氧化二砷等藥物的出現，該疾病患者生存率已超過90%，成為人類歷史治癒急性白血病的偉大突破。

惡性淋巴癌這個難以攻克的絕症，患者5年生存率超過了50%，而早期霍奇金淋巴瘤的治癒率更是高達80%以上。

當發現頸部、鎖骨上淋巴結、腋窩或腹股溝的淋巴結腫大，並伴有咳嗽、呼吸急促、體重減輕、發燒、過量出汗等癥狀時，應給與足夠的重視，做到早期檢查。尤其家族成員中有相關疾病患者的，更應提高警惕。

此外，我國發病率較低的癌症，比如絨癌、甲狀腺癌、間質瘤、皮膚癌等，如能做到早發現、早干預，5年以上無病生存率可達80%以上。

防癌抗癌6個處方

1最少開窗半小時

每天的時候，我們最好要開窗半個小時，這樣可以減少室內空氣的有害物質。

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發肺癌。

其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

2睡夠7小時

充足的睡眠對身體非常健康，如果睡眠不足的話，就有可能會導致癌症。

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。

這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

3用干毛巾擦背

用干毛巾擦背，會增加熱量，能夠防止癌細胞的生成，日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。

日本東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

4每天走路1小時

如果我們沒有時間運動的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌症的發生。

美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

5曬15分鐘太陽

經常的曬太陽可以提高身體的維生素D的含量，減少癌症的發生，在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

6每天喝6杯水

平時我們一定要學會喝水，喝水可以減少身體的毒素，減少癌症的發生。

世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。

40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。