衰老的警報 原來只有「腿」最可靠

　　我們經常會用「步履穩健」或者「行走如風」來描述那些年齡不再年輕，可是走路卻充滿青春風範的人，我們也經常會聽老人說：「人老了，腿腳就不便」，意思也就是說，人老了，在腿上的表現最為明顯，我們的雙腿也有著人體第二心臟的美譽，那麼為什麼說人老會先老腿呢?當腿出現衰老的時候會給你什麼信號呢?腿究竟可靠在哪裡?

　　腿的分量

　　腿在人體中佔有非常重要的作用，從長度來看，都說腿長的人個子就高，可見腿的長度直接決定視覺並照進現實，因為身體的長度中，大概佔有二分之一還要多;從量來看，腿部不管是質量和重量，都佔有相當的比例，因為人體的50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上，所以腿在人的一生之中能夠幫助人體完成70%的活動和能量消耗，質量上雙腿還是很有力量的，而重量上也佔有一席之地。

　　雙腿與健康

　　雙腿嘴直接的作用表現就是行走，可以說人生的每一步都是走出來的，沒有了雙腿，就算行的再遠，那也是飽含艱辛的血淚，雙腿還是人體的交通樞紐，我們的兩條腿掌管著人體50%的神經系統、50%的血管、50%的血液，還是連接身體整個大循環的組織，所以只有健康的雙腿，才能使得經絡暢通，氣血才能順利的送達各個器官，其中影響比較嚴重的就是心臟和消化系統。

　　腿部衰老的警報

　　1. 靈活性降低

　　「健步如飛」是形容一個人的身體健康，也是對人體腿部的靈活性的讚賞，平時散步的時候，有沒有經常感覺雙腿酸痛，還伴有發脹的感覺，上樓梯也是越來越費勁了，沒爬基層就會氣喘吁吁，這些都死腿腳不靈活的表現，這也是人體衰老的最早特徵，一般40歲以後的人，雙腿靈活性會出現下降的情況。

　　2. 腰酸腿疼

　　正所謂腿好、腰好身體才能倍棒，如果把身體比作一個大的生產線，那麼我們的雙腿就是這條生產線的參與者，一起維持生命活動功能，而且還是這條生產線的動力來源，正所謂生命在於運動，而雙腿是運動最多，也是運動效果最佳的部位，精力充沛的雙腿可以站立很長時間，但是如果你稍微站一會，就會感覺腰腿酸痛，那麼就預示著你的身體各項機能在漸漸變老。

3. 腳程變慢

　　當我們累的時候，我們會放慢腳程，因為沒有了力氣，我們也經常說人生的腳程要變慢一些，不然會錯過很多風景，這些腳程的變慢，都是人為自主的選擇，而當你衰老的時候，雙腿就會沒有了力氣，那麼你的腳程就會在不自不覺中變慢了，這種變慢是因為雙腿不聽使喚了，偶爾走的快一點，接連幾天腰腿都會酸痛好幾天，嚴重的可能還伴有肌肉萎縮的情況出現，所以要格外注意腿部的變化，及時發現衰老的跡象。

　　4. 頻繁的腿抽筋

　　缺鈣會伴有腿抽筋的表現癥狀，而隨著年齡的增長，我們人體對於鈣的吸收率會越來越低，而骨骼中的鈣構成人體的支架，人體攝入的鈣大概有99%會到骨骼和牙齒中去，所以你出現頻繁的抽筋現象，說明你的身體中鈣的含量下降，甚至到了嚴重缺乏的狀態，有可能是身體對於鈣的吸收能力下降，也是身體衰老的一種預警。

　　5. 無故的腫脹

　　血液在我們的身體中是在不停的循環著，這一循環的過程需要心臟來給予動了，現代醫學研究發現我們人體的血液和血管有50%存在於我們的雙腿，所以一旦血液循環不好，首當其衝表現在我們的雙腿，而腫脹是常見的表現之一，而如果血管出現勞損，腿上的血管會突然非常的清晰，這些癥狀，也足矣說明你的心、脾、腎等維持血循環的器官，可能出現了衰老的跡象。

　　阻止衰老依靠雙腿

　　人到中年以後，衰老的步伐就會加快，但是我們從古至今，從未停止對於衰老的抵抗，很多人會選擇各種奇怪的神丹妙藥，但是似乎並無起色，而俗話說樹老根先枯，我們人類也像一棵棵大樹一樣，一旦步入衰老的軌跡，就會優先從腿部開始衰老，因為人老了以後，腿部和大腦間的指令準確性和傳導速度都會有所下降，所以不注意保養我們的腿部，就會「年久失修」，也就會加速衰老的提前到來。

　　結語：試想一下，如果人類沒有了雙腿，那麼我們就無法直立行走，試問人類又怎麼會在食物鏈的最頂端，我們的雙腿不僅賦予我們無比的自信和美麗，還給予我們生存的能力，而腿向來有第二心臟的美譽，所以我們要知道它們給我們發出的衰老警報信息，養腿是一生的事業。

來源：三九養生堂