看手機後視力會模糊，怎麼保護視力？

06-12

謝謝悟空邀請，看手機太久會導致視力下降，這是典型的視疲勞，緩解視疲勞的方法有很多，但是最直接的就是放下手機，遠眺；多多看看綠色的東西，最好是做做眼保健操，平時也一定要糾正的不良的用眼習慣，杜絕近視的根源。

現在電子產品的普及，過度的近距離用眼也是導致近視的另一個誘因，平時一定要增加戶外活動，遠眺也能有效的緩解視疲勞。然後控制飲食，營養一定要均衡，多吃吃富含b族維生素的食物，例如玉米，等粗糧，多吃水果蔬菜之類的東西。例如胡蘿蔔，枸杞，大棗之類的適當的補充胡蘿蔔素，對孩子的近視也能做到有效的緩解。