各種報復 人際關係的勁敵——自卑、嫉妒和報復
06-12
若無其事 原來是最好的報復 生活得更好 是為了自己人際交往的報復心理 所謂報復，是在人際交往中，以攻擊方法發泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復心理和報復行為常發生在心胸狹窄、個性品質不良者遭到挫折的時候。據社會心理學家研究表明：報復心理的產生不僅同個性特點有關，而且與挫折的歸因和環境有關，報復常常以隱蔽的形式進行。因為報復者常常以弱者的身份出現，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有採取隱蔽的方式來進行報復！這種心理給報復者的人際交往帶來了莫大的阻力和壓力。想改變這種心理需要提高報復者自身的自制力，要反思報復結果的危害性，學會寬容。化解報復心理 7月1日，上海市發生一起惡性襲警案件，28歲的北京來滬無業人員楊佳突然持刀闖入一綜合辦公樓內，連續捅傷多名公安民警和一名保安，隨即被民警擒獲。此後人們紛紛猜測、評論此事件的原因。根據報道分析，導致他兇殘報復的直接原因是曾遭民警盤查。心理醫生認為，楊佳很可能是因為自身受到挫折後，各種不滿情緒慢慢積累、疊加，最終出現惡性攻擊行為。值得警惕的是，近年來，社會上類似這樣的行為不止一次發生，從心理學上分析其背後的原因有利於我們進行防範。反覆受挫易出現報復心態 一個人行為受挫、自尊受損之後，心生怨恨、仇視，企圖讓施予者遭受痛苦，使之名譽受損、財產喪失、肢體受傷甚至生命終止的心態就是報復心理。心理學大師弗洛伊德認為，攻擊報復總是挫折的結果。當一個人受辱、遭貶、被拒絕、被排斥後，心生怨恨甚至仇恨，報復（攻擊）的衝動就萌生了，但從產生報復的念頭到採取行動，常常受到內外各種因素的干擾，許多時候行動或放棄就在一念之間。一般情況下，由於道德、法律、良心的約束及「自我」的管理，攻擊報復行為是在社會許可範圍內進行（常遷移攻擊目標，如工作受挫發泄到配偶身上，或暗中作老闆的梗等），或者是轉換到工作、學習、娛樂中，如果這些渠道釋放受阻，或者是多次遇到挫折，攻擊本能蓄積，蓄積之後又未能得到及時疏泄而超過一定限度後就會置道德、法律、良心於不顧，衝破防線如決堤之水一泄千里，表現為瘋狂殺人（向外釋放）或自殺（向內釋放）。報復心重者多個性不良 從心理學上說，人皆有攻擊性，但由於先天遺傳與後天環境的影響，表達出來的攻擊報復性相差甚遠。人群中強報復心者具有如下特點：一、低自尊與自尊穩定性差。從小受溺愛，易受傷，遇挫就自卑，喜推卸責任，怨天尤人。二、思想偏執，常主觀武斷，思維走極端。三、不善表達情感，不喜與人交往，寡言少語，情感淡漠，不善與人溝通。四、喜用被動攻擊防禦方式對待挫折，與人發生摩擦時，不知用恰當方式化解，好賭氣。五、幼年生活不順，常受虐受欺，成人後仇視強者，研究表明，幼年經歷對個體性格中敵意成份的形成產生深遠影響。 生活中超強報復心態常見於兩類病態人格：一、反社會性人格障礙者此類人無視社會常規、準則，經常撒謊騙人，容易責怪他人，行為衝動，易激惹，喜爭強鬥勝，對挫折的耐受性低，微小刺激便可引起衝動報復。二、偏執性人格障礙者。此類人對挫折和遭遇過度敏感，對侮辱和傷害耿耿於懷，多疑，容易將別人中性或友好行為誤解為敵意或輕視，好鬥，過分自負，總感到受壓制、被迫害，甚至反覆上告、上訪，過分警惕和抱有敵意。如何化解攻擊報復心理 研究發現，很多人出現攻擊行為，除了個人因素外，還有很多社會因素，或因待遇不公，或因長期受挫，或者有關問題總得不到解決，從而引發當事人心理不滿甚至怨恨，從而產生報復行為。因此要化解這一類行為的發生，個人、社會、家庭等均有責任。 對於個人來說，在人際交往中要保持心態平和，尊重他人，性格內向者，要加強人際溝通，建立心理支持系統，受挫找人傾訴，釋放出怨恨與不滿。對人有意見或誤會要找恰當的方式化解，學會主動維權而不是被動攻擊。遇挫（如遭冷落、拒絕、侮辱等）要用理性認知化解負性情緒，要學會通過替代、合理化、幽默、升華、遷移等建設性方式釋放。 媒體要調整對攻擊性事件的宣傳視角，突出懲罰後果，防止宣染過分與誤導。父母應監督孩子盡量避免觀看殘忍的暴力行為。 當權者要秉著以人為本構建和諧社會的理念執政，尊重民意，關注民生，注重公平，落實政務公開和信訪制度，及時妥善解決內部矛盾。社會、學校、家庭要加強法紀道德教育。國家要重視精神衛生事業，加強心理衛生科普宣傳，提高普通人群的心理健康水平，減少病態人格出現。老百姓要理性認識社會轉型期出現的各階層的矛盾衝突，認識社會的進步與主流，領悟人生不可能事事順心，用合法、理性方法解決問題。心理學案例之怎樣克服獨生子的報復心理 問：我的獨生於今年讀小學四年級，成績不太好，經常愛在課堂上搞個小動作什麼的。有一次，在沒考好並被老師批評後，他竟趁老師轉身時將鋼筆水甩了老師一身。老師來家訪時說，這孩子報復心強，只要老師批評他，他就要想出一個報復老師的辦法，這樣的學生很難教。請問，怎樣才能幫助他改掉這個缺點？ 答：根據您的介紹，我認為您兒子之所以有那些對老師不恭敬的行為，主要是由於意志軟弱，承受挫折的容忍力比較低的緣故。正因為他不能承受挫折，老師一批評他他就會覺得受不了，從而產生嚴重的情緒反應，這種情緒反應的一個突出表現，就是行為中帶有攻擊性和敵意性，也就是報復性。 長期處於挫拆感的重壓下，會使孩子變得情緒消沉，表情冷漠，內心充滿故意和破壞性。因此，家長在發現孩子的不正常心理之後，要儘快幫助孩子解除挫折所帶來的重壓。具體辦法有下面幾種： 1.加強孩子的韌性，發展孩子對挫折的容忍力。人的一生中要遇到的挫折是多方面的，如果心理素質過乾脆弱，不堪一擊，那麼他在未來的生活中必然是個失敗者。所以，家長要在多方面培養孩子承受挫折的能力。尤其現在的孩子多是獨生子女，總是被父母、長輩捧著，愛著，他們幾乎很少遇到大的挫折，因此才在遇到一點點小問題時，便像天塌下來一樣誠惶誠恐。多給孩子一點兒挫折教育，他的內心才會更堅強。 2.降低對孩子的要求，教會孩子正確認識自己。有的時候，家長對孩子過於嚴厲的要求，很容易使孩子產生挫拆感，適當地降低對孩子的要求，根據孩子的實際情況來要求孩子，評判孩子，會減少孩子的挫折感。另外，家長還要教會孩子正確認識自己，正確評價自己。只要一個人盡到了最大努力，即使失敗了也不必內疚、失落，不必去追求那些力所不能及的高目標。 3.培養孩子堅強剛毅的性格。意志的軟弱是不能承受挫拆的主要原因，這就需要家長能在平日的生活中多培養孩子的剛強性格，不要事事都為他們做，而要讓孩子獨立地去完成一些作業、任務等。只有這樣，他才會在遭遇挫折時堅毅果斷，而不致於萎靡消沉。 為了真正弄清這個問題，我們先來看看什麼叫做挫折，什麼叫做容忍力。心理學認為，挫折就是指人的行為或需要受到阻力不能實現時所產生的情緒狀態。挫折是每個人日常生活中都難免遇到的，有的人經受得住，有的人卻經受不住。這種是否能經得起挫折、是否能擺脫困境的耐受能力就叫容忍力。在遇到挫折的時候，有的人意志堅強，能夠合理地去調適自己的心理使自己穩定地度過挫折期。而另一些人則意志軟弱，不能正確地認識挫折和接受挫折，並在挫折中奮起，便一步一步地頹廢下去。 兒童的人生觀和世界觀都還沒有形成，對各種事物的認識能力和分析能力也相對較低，因此很容易產生挫折感。有時，甚至一件極小極小的事情，也容易使他們如同大難降臨般感到無法承受。一個人在受到挫折以後的反應是多種多樣的，但總的來說有以下四種表現： 1.出現攻擊性行為。您兒子的行為就是較為明顯的攻擊性行為。由於他的成績一直都不太好，再加上他愛在課堂上搞小動作，可能會經常受到老師的批評，這種失落的情緒日復一日地在他心中積壓著，沒有發泄出來。終於，在一次沒考好而被老師批評之後，那種嚴重的挫折感到達了頂點，使他情不自禁地要爆發出來。於是，在老師轉過身的時候，他就採取了攻擊性的行為——將鋼筆水撒在老師的身上。 2.表情冷漠內心絕望。當一個人產生挫折感後，內心便非常不快。久而久之，便易將這份失落的情緒積累起來，生活態度消極的人就轉化為冷漠。冷漠的表現是不愛參加任何活動，對什麼事情都不感興趣，極少言語，內心裡充滿了失望甚至絕望。比如，有的孩子因為成績不理想而整日愁眉苦臉，不愛和大家在一起談話、玩樂，變得孤獨內向。 3.行為變得幼稚。在遇到挫折不能承受時，有的孩子變得有些歇斯底里，這種行為實際上並非是簡單的幼稚，而是一種瘟病。例如，有的兒童因為要買玩具的要求得不到滿足而就地打滾，或是扯著大人的衣服又哭又鬧，這種行為也是容忍能力差，經受不起挫折的一種表現。 如此報復 破壞別人的興趣, 對人是一種精神上的打擊． 某城市晚間將首次上演一部被公眾認為是將引起空前轟動、驚險絕倫的偵探劇．首場票在幾星期以前就被搶購一空了．人們站在劇場門前議論著: ＂劇名叫什麼？＂＂《公園街謀殺案》．＂＂聽這劇名還挺驚險的．＂＂要論驚險, 那劇情才更叫人覺得夠味．聽說快至終場時, 還沒有人能弄明白究竟誰是謀殺者．當幕布徐徐落下的一剎那, 才會使人恍然大悟、茅塞頓開．這無疑將是令人意想不到的答案．＂ 聽著這非同一般的議論, 剛剛下火車到達此城的李甲, 實在按捺不住急切的心情．他狠了狠心．花了近１０ 倍的價錢在黑市買了一張包廂里的席票, 決心認真聽好每一句台詞, 凝神屏氣地仔細咀嚼其弦外之音、言外之意．當他神情激動地踏進劇院大門時, 觀眾席里已是漆黑一片．一位包廂侍者殷勤地領著李甲來到他的包廂．此時, 舞台上的幕布正緩緩上啟． ＂先生, 這座位還不錯吧？＂他伸出手來等待著這位遲到觀眾的小費．可李甲此時目不斜直盯舞台, 絲毫沒有理會他的這一舉動． 侍者決心不錯過任何一個爭得收入的機會, 輕聲問道: ＂是否可以替您去存衣處存衣帽？＂＂不用了, 謝謝．＂片刻之後, 黑暗中又傳來問話: ＂來份節目單怎麼樣？上面還有劇照呢! ＂＂不, 謝謝．＂＂那麼, 來杯喝的怎麼樣？＂ 演出已經開始, 李甲不耐煩地擺了擺手．這個時候, 觀眾們早就靜下心來了, 可他卻因連續的問號根本無法平靜．緊接著, 侍者湊到近前, ＂散場後, 您是否希望叫輛計程車？＂＂不! ＂＂用不著叫車嗎？＂＂對! ＂＂那麼, 現在是否來點巧克力？＂＂我什麼也不需要, 謝謝! ＂ 劇情一開始就扣人心弦, 平素酷愛偵探故事情節劇目的李甲, 生怕錯過或是漏掉一句台詞．可身邊包廂侍者的絮叨使他十分惱火．他想這回他該走了吧, 誰知一回頭, 他不僅在後面站著, 還又問了一句: ＂場間休息時, 來杯香檳酒或是來幾個麵包卷什麼的, 好嗎？＂＂不, 不要, 我什麼都不要! 見鬼, 快滾遠點! 不要影響我看劇! ＂李甲實在忍不住發火了． 直到這時候, 侍者才似乎意識到這位觀眾急於認真看劇的心情, 恐怕是賺不到分文了．他深深地向李甲鞠了一躬, 然後伸手指著舞台, 湊近他耳朵, 壓低了嗓音, 深惡痛絕地說: ＂瞧那個園丁, 他就是兇手! ＂ 之後, 悄然退出包廂．李甲此時的心情簡直是無法形容, 情緒一落千丈．他終於領略到因為沒有接受侍者的服務, 使其失去了本可以賺得的一筆小費．因此得到的是包廂侍者的報復, 使他花費高價尋求的樂趣一下就化為烏有了． 無獨有偶, 在美國有一位讀偵察小說入迷的婦女, 向法院提出與自己共同生活多年的丈夫離婚的起訴．她狀告自己的丈夫對她過於＂殘忍＂, 這殘忍的事實就是她的丈夫搶先看了她的偵探小說, 並把＂真兇＂寫在書的首頁上． 以上兩則故事說明了一些洞悉人們興趣心理的問題．興趣是人們力求認識某種事物和渴望探求真理的意識傾向．這種傾向與人們的情緒狀態往往直接相聯繫, 於是就產生了旺盛的求知慾和強烈的好奇心, 這種求知慾和好奇心得到滿足是一種精神上的幸福和快樂．相反, 得不到它, 就會在精神上陷於痛苦．因此說, 破壞別人的興趣, 對人是一種精神上的打擊．行騙是種報復心理現如今，「騙子」也成了一門職業，只不過在無數的職業中，它是最被唾棄，卻又最讓人提心弔膽、防不勝防的。為什麼有些人放著好端端的路不走，偏要以四處行騙為職業呢？騙子的心理究竟是什麼樣的？古人云：知己知彼，百戰不殆。了解了騙子的心理，也許能讓你在與他們的交手中更勝一籌。中國人民公安大學、犯罪心理學專家李玫瑾教授介紹說，騙子之所以選擇行騙，一般是出於逃避或是報復心理。生活中，可能有很多人找不到適合自己發展的道路，再加上沒有受過良好的教育，窘迫的生活使他們備受挫折。於是他們認為社會不公，讓他們沒有背景、沒有關係，隨之而來的就是對社會的仇恨，行騙也就成了報復社會的手段。同時，騙子們會認為行騙只是騙財、騙色，尚算文明，不像偷盜、搶劫等暴力行為，登不上檯面。一般來說，詐騙犯罪人具有以下幾個特點：首先，比較聰明。他們知識面廣，善於捕捉各種信息，所以能在行騙中排除對方的疑慮，使得對方「信而有疑，疑而又信」。其次，擅長察言觀色。他們對人了解很周密，只要一句話、一杯酒就能使對方落入圈套；第三，交際能力很強。這類人一般很外向，有很強的語言表達能力、而且膽子大。第四，善於扮演角色。李玫瑾教授說，騙子在行騙時會對自己所扮演的角色進行定位，比如說此次自己的身份應該是老闆，那麼他們就會說服自己是老闆，這樣，「假作真時假亦真」，所以幾乎每次都不露出破綻。過去，這類人很少體會到成就感，施騙後，則可以穿名牌、坐名車、出入豪華酒店。即使騙局被揭穿，他們也無所謂，「打一槍換一個地方」，以一個新的面貌，開闢一個新的領域，繼續行騙。15歲少女幼時自尊心受挫致報復心趨重 她為什麼老是想報復同學 【真實案例】 15歲的女生小玲正在上初二，她從小在農村長大，三年前隨著父親做建築包工頭髮了財遷到城裡來了。小玲學習成績一般，但性格有些怪，與同學的關係處得不是很好。主要原因是當她與班上同學發生矛盾後，便懷恨在心，到第三者那裡詆毀同學。特別當認為同學傷害了她後，就開始報復。如有一次，在自習課時，她有一個問題問後排同學，正好後排同學正在求解一道數學題，沒有來得及答理她。為此，小玲很不高興，認為後排同學看不起她。下課後，小玲就往後排同學水杯里倒髒水。當看見後排同學喝下去的時候，小玲自己還躲在一邊偷笑。 特別是前不久，班上團支部在討論小玲的入團申請時，團支部書記說她和同學關係處不好，各方面表現也一般，建議學校暫緩批准小玲的入團。事後得知是團支部書記阻礙了她入團，小玲耿耿於懷，並糾集高中幾個同學圍攻團支部書記並打傷了他的眼睛。雖然後來受到了學校的通報批評，並賠償了團支部書記的醫療費，但小玲卻說：「我家有錢，我不在乎那些醫藥費。只要誰得罪了我，我就決不放過他。」 現在班上的同學都不理睬小玲，將她看作一個可怕的人。小玲自己也很苦惱，感覺到了這個冷漠的人際關係讓自己成了孤家寡人。她真不知道今後自己該怎麼辦。 【心靈導航】 顯然，小玲有嚴重的報復心理。報復心理是一種不健康的心理狀態，有報復心理的人，容易誤解別人的意思，對別人經常有戒備防範心理。任其發展的話，心胸會越來越狹窄，與人相處較難，內心非常痛苦。 報復心理是一種以攻擊方式對那些曾經給自己帶來不愉快的人發泄怨恨以及心中不滿的情緒。在中學生中，公開報復行為不多見，但是報復心理不少，這種心理的存在是很不利於青少年的健康成長的。 小玲總是以敵視的目光對待別人。這種心理來自小玲童年時期，家境不富裕，經常被別人小瞧，自尊心受到挫傷。從而使她產生別人看不起我，我會讓你們看看我的能耐的心理。對不如自己的人以不寬容表示自己的態度；對那些不合自己心愿的人用攻擊、中傷的方式表示自己的態度。 心理處方 首先，小玲要清楚了解報復行為的危害，擯棄報復心理。在與同學的交往中，矛盾衝突不可避免。動輒對他人進行報復，結果會是兩敗俱傷。報復者，當時感到快意滿足。但是因為你的狹隘和卑瑣，最終是大家都遠離你，到頭來是「眾叛親離」。被報復者，最後得到了大家的同情和幫助，但是內心的恐懼與傷心總是一個陰影。另外，許多心理學專家研究證實，報復心理非常有礙健康，高血壓、心臟病、胃潰瘍等疾病就是長期積怨和過度緊張造成的。有一位好萊塢的女演員，失戀後怨恨和報復心理使她的面孔變得僵硬而多皺。她去找一位最有名的化妝師為她美容，這位化妝師知道她的心理狀態，中肯地告訴她：「你如果不消除心中的怨和恨，我就敢說全世界任何美容師也無法美化你的容貌」。可見報復心理和報復行為是既害人也害己。 其次，小玲要學會寬容，學會感動，學會關愛。學會寬容是人際交往中非常重要的一點。這個世界本來就是不完美的，它有陽光燦爛的一面，也有陽光背後的陰影。要學會用辯證的眼光去看我們所處的這個世界，要真實且全面地去認識它。小玲再也不能用仇視的目光去看你身邊的同學，他們或多或少有他們自身的缺點，要試著去發現別人的優點，試著從點點滴滴的小事里學會感動。然後，你就會發現，這個世界的本來面目並不是你想像的那麼可怕，身邊的人也沒有你原本以為的那麼討厭。用充滿愛的心去對待每一件事和每一個人，你得到的回報就是一個充滿愛的世界。寬恕別人就是善待自己，寬容是一種美德。就像一本書上說的，我們的心如同一個容器，當愛越來越多的時候，怨恨就會被擠出去，我們不需要一味刻意地去消除怨恨，而是要不斷用愛和關懷來充滿內心，這樣怨恨自然沒有容身之處。 第三，小玲需要認真學習一些人際交往之道。要丟掉自卑，樹立自信心。每個群體都有看似孤僻而內心卻渴望與人交往的人，這樣的人常常不會主動與他人交往，主要原因是對自己缺乏自信。要保持良好的交往心態首先是要樹立自信心，還要善於尋找自己的優點，給自己恰如其分的評價，不要為一時的挫折而失去對自己的信任。 學會悅納他人。與人相處融洽首先要會欣賞對方，善於發現別人的閃光點，這一點很重要。不能對他人過於苟求，否則只能是失去朋友，失去友誼。 學會換位思考。在交往中，要將心比心，多從對方的角度考慮問題，多體諒和寬容他人。尋找共同話題。班集體中，每個同學的性格都不同，興趣也不同，要融入群體里，就應尋找到大家的共同話題，並積极參与，共同討論。 樂於助人。大家一般都有這樣的體驗：當自己遇到困難需要幫助的時候，如果有人伸出援助之手，不僅會對他特別感激，以後見面也會覺得格外親近。多幫助別人，將有利於建立良好的友誼。(章劍和 教育心理碩士，心理諮詢研究員)報復之心不可有快速導讀：因懷疑自家早已廢棄的老宅基地被老鄰居多佔，在鄉、村幹部調解無果的情況下， 83歲的高老太太，竟多次往老鄰居家門前潑大糞…… 由於與老鄰居家的糾紛，老太太自己在外地經商的38歲的小兒子也參與了與老鄰居爭鬥。不幸的是，那天，見老鄰居家人多勢眾，小兒子竟然回家取刀...關鍵字： 因懷疑自家早已廢棄的老宅基地被老鄰居多佔，在鄉、村幹部調解無果的情況下， 83歲的高老太太，竟多次往老鄰居家門前潑大糞…… 由於與老鄰居家的糾紛，老太太自己在外地經商的38歲的小兒子也參與了與老鄰居爭鬥。不幸的是，那天，見老鄰居家人多勢眾，小兒子竟然回家取刀，連殺5人，釀成了一起震驚全國的「河南西平特大命案」。 小兒子歸案後，承認自己是為孝敬老母親而犯罪，高老太太也對因自己的報復之心傷害了5條活生生的性命而後悔不已。血案使她失去了唯一的兒子，並且還負上了高額的民事賠償債務。 高老太太像發了瘋一樣坐地痛哭：「都是我的報復心害人害己呀！」全村人都頻頻搖頭：「報復之心不能有呀！」 一位著名心理學家分析高老太太的教訓時說：「一個念念不忘舊仇的人，他的傷口將永遠難以癒合，儘管原本那是可以癒合的傷口。因為他念念不忘宿仇，並處心積慮時時刻刻都準備去實施報復他人，他們的心理總是陰暗的，在他們的頭腦中報復仇家已經形成了一個永遠也打不開的死結。」 心理學家認為：「當一個人的心胸已被報復佔據了整個空間，他就不可能再開拓出一條容忍仇家原諒仇家的小道，他只能用報復來同對方扯平。他在實施報復之前，『吃了虧』的狹隘沖昏了他的頭腦。塵埃落定之後，他才會後悔得哭天號地。這時候他似乎理智了，但一切都晚了，因為天底下是沒後悔葯可賣的。」 心理學家告誡：「不要總是想著去報復別人，假若你的整個頭腦總被報復佔領著，你就永遠不會有快樂的生活，因為你的精力已經完全集中到『報復』這個不愉快的事情上去了。即使你成功地報復了別人，你是否想到了你又種下了仇恨的種子，這樣惡性循環的怨仇相報何時能了呀？所以，報復之心不可有呀！」 學會寬容、感動與關愛 一、學會換位思考。生活中與他人發生矛盾衝突在所難免，對此要有心理準備，不能迴避，也不能「以暴抑暴」。學會換位思考，可以減少矛盾的產生，減少報復心理的折磨。 二、認識報復心理和行為的危害性。實施報復者，短暫的快意之後，到頭來是「眾叛親離」，還要整天擔心遭到報復。被報復者，雖然得到了大家的同情和幫助，但所受的傷害始終是一個心理的陰影。所以說，報復行為的最終結果只能是兩敗俱傷。 三、學會寬容、感動與關愛。世界上沒有完美的東西，有陽光就會有陰影，要學會用辯證的眼光看待這個世界。不要仇視他人，試著去發現優點，試著從小事里學會感動，你會發現別人沒有想像的那麼可惡，社會也沒有想像的那麼昏暗。學會關愛他人，你必然會收到愛的回報，學會寬容他人也就善待了自己。我們的心就像一個容器，當充滿愛的時候，哪裡會有怨恨的容身之地呢。分手以後失眠並且不斷報復對方 我真的快瘋了跟男朋友分手兩周了 雖然是我提出的 但是我一點都不開心每天躺在床上睡不著 胡思亂想 基本凌晨四點半才能睡以前跟他在一起的時候也經常這樣 跟他說過 他不信 總說我有病分手以後他來找我和好過 我罵了很難聽的話（類似於亂倫 還有他母親是小姐之類的）我斷絕了一切跟他聯繫方式 校內QQ微博博客全部都刪了然後我就開始騷擾他的朋友還有他的同學把他罵的很慘 很難聽因為我知道只有這樣他才不會找我和好 我才能真正狠下心來跟他分手以前分手很多次 他每次都哄我 哄完我就又變回以前的樣子什麼事情都怪我 他跟別的女人搞曖昧還說我小心眼說我魅力不夠我借錢給他弟弟做生意 然後他弟弟不還給我 我去管他弟弟要錢他就怪我不體貼他們家裡人 （他們家裡特別窮 欠債將近十萬 然後一分存款沒有）我那時候很恨他 一直找機會報復他畢業了以後我騙他說我父親在北京給我找了國企單位他相信了他放棄了老家那邊很好的銀行工作來北京找工作了現在一個月在北京就1500元錢 還有助學貸款沒還反正我是故意的 我的目的就想打垮他他母親前幾天得了重病 他親弟弟還得了肺結核這個時候我跟他最後一次提分手了說一下戀愛時候的情況吧我們是大學同班同學 大三的時候才走到一起 一開始跟我在一起的時候我對他很好他就是對我冷暴力 不主動約我出來 不主動發簡訊總是說我很煩 說我磨嘰 我跟他表示過想要談談 他總說沒什麼可談的而且最讓我忍受不了的是他總是以各種理由讓我支付約會的費用雖然他家裡條件不好 但是我也覺得非常不舒服平時他跟女生走的很近 因為我們班女生很多 他跟我們班女生都是公開打情罵俏我不開心 他就說我沒自信 說我不是他想要的女人 小心眼沒素質然後他還經常說我沒有他前女友漂亮 他弟弟有一次打電話說看見他前女友了他還很關心的問他前女友怎麼樣了他異性緣很好 而且外表看起來很隨和 但是只要跟我在一起就不怎麼說話一直都是我再說 然後他就看手機 一直看 不理我我只要稍微表現哭或者鬧 他就馬上讓我找不到他關機關好幾天是經常事 我們雖然是同班同學 生氣冷戰期間他就根本不理我我只要稍微靠近他 他就威脅我說 別怪我打你不給你面子每次生氣都是我去找他和好這期間他還打過我幾次這樣的情況持續了半年 後來慢慢他對我開始好了給我買早飯 也不亂花我的錢但是說實話 跟別人的男朋友相比或者跟我以前的男友比還是很過分 一生氣就關機 還威脅我說要分手去年10月份把 我終於開始明白他根本不可能愛上我 我要找機會報仇今年12月份他確定放棄那個銀行工作跟我去北京的時候我覺得他就比較害怕跟我分手 每次吵架我不哄他他也主動來找我了因為以前他對我太不好 我還經常用髒話罵他還有他朋友他家裡人他也不說什麼 他說他以前確實做得不好 但是我不這麼想我認為他就是怕我在北京拋棄他這期間我跟他分手好幾次 他拿裸照威脅我 一開始我還很害怕後來我把所有事情都跟父母說了 父母表示理解我站在我這一邊他就沒招了 後來把照片刪了主動向我和好我當時真的心軟了 就答應了這次以後我們度過了一段我們最快樂的日子但是我經常想起以前他對我不好的時候每天失眠打電話罵他 罵他朋友最後他報復我接她前女友電話這時候我才知道自己多麼無知他前女友一直電話騷擾他 騷擾了整整四年他跟我在一起的時候都沒告訴我而且他前女友總是晚上打 11點的時候我忍無可忍打電話罵了他前女友 他前女友哭了後來他當著我的面也罵他前女友了可是我還是覺得不夠 每天都罵他還有他前女友 他媽媽 他的朋友 他老弟我也知道自己心裡真的有病但是就改不了這次他母親病重我覺得是個機會好好打擊報復他所以就提分手了可是我不開心 一點都不開心 覺得跟死了一樣 沒事在家的時候就是哭我不知道是不是愛他 但是我確實現在瘋狂地想讓他死掉心理諮詢師【林楓】回復：Flyheeseon朋友好，你的這個特彆強烈的報復心理是因為你覺得他對你有重大傷害，他不是真的愛你，覺得自己非常虧了導致的。有一個想法和你談談，你看是不是認可，當我們受到別人傷害時，我們往往會埋怨這個人，仇恨這個人。我們是不是可以想一想，受到傷害難道我們自己不用承擔一點責任嗎？我打個比方，有些人接到了中獎電話，就往對方說的帳戶里匯款，受了騙，最後埋怨騙子太可惡。如果不是我們對錢財的貪慾，我們又怎麼挨騙呢？因此當我們受到外界傷害或者人際關係出現問題時，我們是不是可以想一想，我們自身存在什麼樣的問題，傷害的產生，自己有沒有一點責任，比如當初他對你一毛不拔時，你為什麼還那樣執著於他？善於從教訓中找到自己的問題，敢於為傷害承擔該承擔的責任，這是解決你目前強烈報復慾望的途徑。 http://hunyin.xlzx.com/15739.html男子不滿妻子在家受氣 為報復父母殺死親兒子 核心提示他生在一個典型的封建家長制家庭，父母信奉「棍棒底下出孝子」，不管家長是對是錯，孩子都得無條件服從。在這樣家庭長大的他聽話、順從、內向、壓抑。因無法調和妻子和父母之間的矛盾，他竟以兒子和自己的死亡來報復父母…… 12月11日，位於新鄉的省豫北監獄內，迎著初升的太陽，服刑人員劉帆(化名)眯縫著兩眼仰望天空中飛過的小鳥，很是羨慕：自己如今的境況還沒有小鳥自由自在。 在眾多服刑人員中，劉帆很不起眼——中等身材，體型偏瘦，五官端正，眉清目秀，透著一種天真幼稚的孩子氣。但是他與一個駭人聽聞的故事相牽連，而且，充滿了壓抑和血腥。「他總是把自己包裹得嚴絲合縫，拒人於千里之外。如果沒有得到他的充分信任，任何人也不可能從他嘴裡得到半點信息。」這是其他人對劉帆的印象。 讓兒子感到壓抑的父母 劉帆生於一個典型的封建家長制家庭，雖為家中長子，卻沒有得到太多關愛。父親脾氣暴躁，性格異常強勢，在家說一不二。母親是個文盲，沒有一點主見，絕對以夫為天。在教育孩子方面，他們信奉「棍棒底下出孝子」，不管家長是對是錯，孩子都要無條件服從。如若不從，輕則拳腳相加，重則棍棒「伺候」。在這樣的家庭中長大的劉帆，聽話、順從、內向、壓抑，是個典型的乖乖男，很少有反抗意識。 擺脫家庭的嚴格約束，讓精神獲得自由是劉帆夢寐以求的事。16歲那年，初中畢業的劉帆就獨自到外地打工。外面的生活雖然勞累，掙的錢也悉數上交，但劉帆感覺一身輕鬆，連空氣也比家裡舒暢。不久，一個叫楊佳(化名)的女孩出現在劉帆的世界。楊佳的溫柔善良，知書達理和善解人意，尤其是對劉帆像弟弟一樣的體貼和關心，讓劉帆感覺異常親切和溫暖，兩人很快確定了戀愛關係，並決定當年春節結婚。 當劉帆滿懷喜悅把結婚的決定告訴父母時，卻遭到他們的強烈反對。「婚姻大事關係家族未來，必須要聽父母的安排，自己選擇的不算，楊佳比你大兩歲，太不吉利，楊佳和你的屬相也不合。」劉帆的父母說道。這些理由早已是陳年黃曆，但在父母眼裡卻仍是治家法寶。 從來沒有反抗過父母的劉帆在婚姻大事上第一次表現出堅決態度：「無論你們說什麼，我都不會改變決定，其他事情全依你們，唯獨我的婚姻應該我來做主。」2008年12月，楊佳終於以劉帆妻子的名義來到了劉家，但由於劉帆不夠法定婚齡，兩人沒有領結婚證，只是舉行了簡單的結婚儀式。 難以調和的婆媳矛盾 不久，楊佳懷孕。為了給孩子創造更好的生活，劉帆不得不與心愛的妻子告別，重新外出打工。劉帆的父親劉奇(化名)為謀生計也出遠門奔波。楊佳知道，婆婆對自己心懷不滿，不僅處處遷就婆婆，還得照顧小叔子和小姑子。每天早上，楊佳就早早起床，把早飯做好端到桌上，即使身懷六甲，楊佳還是堅持下地干農活。婆婆肚量窄，心眼小，再加上兒媳不是自己挑選的，怎麼看都不順眼，如果楊佳由於身體不適少做了家務或農活，婆婆就橫挑鼻子豎挑眼，到處散布楊佳的不是，如「不孝順」、「懶惰」、「好吃嘴」、「沒禮貌」等，絲毫沒把她當孕婦對待。多少次，楊佳都流下了委屈的眼淚。她偶爾會跟劉帆打電話，向他訴說心中的委屈，劉帆總是安慰她，讓她不要和母親一般見識。 2009年9月，楊佳生下了一個聰明健康的男孩，劉帆為他取名寶兒，並將「佳寶」二字紋在左臂上，寓意為三人融為一體，愛他們一生一世。但生活並不象劉帆想像的那麼簡單，多一個嬰兒，卻多出很多事情，更多出很多麻煩。 兒子滿月後，劉帆離家打工。在楊佳看來，自己給婆家生了個男孩，應該是有功之人，那種看人臉色的日子應該結束了，況且婆婆才40來歲，身體健康，根本不需要別人照顧。於是她把大部分精力放到了養育兒子身上，再加上初為人母的楊佳也缺乏育兒經驗，僅僅照顧一個孩子就常常手忙腳亂，白天晚上不得安眠，精力明顯不足。如果孩子夜裡哭鬧，楊佳就得哄孩子、喂孩子，等到孩子終於睡著了，小叔子小姑子就該起床上學了。不但孩子的哭鬧讓全家人不高興，楊佳的無暇他顧、不做早飯、不下地幹活也讓婆婆心生不滿。 2010年春節前夕，公公回到家中，婆婆將一年來兒媳的表現添油加醋、節外生枝地訴說一遍，公公不但信以為真，還做出了驚人之舉。他把兒媳叫到跟前，一件件訴說兒媳的不是，楊佳稍一解釋，公公便一個耳光搧到了兒媳的臉上，並大聲吼叫：「你這個不孝的東西，給我滾出去！」楊佳哭著跑回娘家。矛盾就此公開爆發。 為報復父親他殺了兒子 劉帆不敢說父母的不對，只能低聲下氣地向楊佳說好話，並承諾不再讓楊佳受氣。楊佳不想讓丈夫左右為難，於臘月二十九回到了婆家。正月初二這天，按照農村習俗，出嫁的姑娘都應回娘家，沒有分開單過的兒媳回娘家的禮品也應該由婆家準備，但是劉奇夫婦不但沒有為兒媳準備禮品，更沒有給兒子兒媳一分錢。楊佳一氣之下，拋下6個月大的孩子獨自回了娘家。面對盛怒不講道理的父親，逆來順受的劉帆沒有選擇和父母溝通，而是選擇了沉默和躲避。 到了上午10點多，寶兒醒來，吃喝拉撒無人照看，在床上哭鬧不止。劉奇又氣又急，在電話里把劉帆臭罵一頓，劉帆回到家中，把孩子抱到母親身邊，希望母親喂喂孩子，但母親冷冷地說：「不要找我，有本事自己管好自己的事情。」劉帆抱著孩子漫無目的地走著，心裡一片空白。他身無分文，手無寸禮，沒臉去岳父母家，也無臉見自己的妻子。當他走進一個涵洞時，聽著孩子一聲接一聲的嚎哭，長期在心中壓抑的仇恨瞬間爆發，他要以兒子和自己的死亡來報復蠻橫強勢的父親和狹隘自私的母親，讓他們斷子絕孫。想到此，他拿起一塊水泥塊向寶兒頭上砸去，一下兩下三下……一個無辜的鮮活生命瞬間湮滅。 隨後，劉帆向父親發送一個信息：「寶兒死了，在××公司對面路下那個洞里埋著，我們再也不會惹你生氣，欠你的下輩子還吧，別找我了。」隨後，他朝一個廢棄的工廠走去……劉奇接到信息後，飛似地跑過去，找到了滿身血污的孫子屍體，立即報了警。第二天，民警在某化肥廠一廢棄房屋內將劉帆抓獲，據了解，當時他自殺未遂被路人救起。 法庭上，楊佳及劉帆父母極力向法院求情，希望對劉帆從輕判決。最終，法院以故意殺人罪判處劉帆有期徒刑13年。目前，劉帆在省豫北監獄服刑。 反社會性人格障礙是一種病 「劉帆入獄後，完全封閉自己，不與他人交流，加上自己的犯罪行為被監區其他罪犯看不起，又常常想念自己可憐的兒子，對生活沒有一點信心，出去怎麼面對支離破碎的家，怎麼面對妻子，怎麼面對父老鄉親，還不如一死了之。他準備了血遺書，準備有機會就自殺，但最終被獄警發現。」國家三級心理諮詢師宋楊說，童年的成長經歷和父親嚴重的封建家長製作風，造成劉帆性格軟弱，有任何冤屈都不敢說。他敏感多疑，行為方式單一，不會求救傾訴。 「像劉帆這樣類型的犯罪也不少，有的是丈夫殺死妻子，有的是父親打死兒子等。其原因主要是，家庭成員之間感情受到傷害時，大都為了家庭苦忍，形成惡性心理積累，一旦超過忍耐底線，行為人就可能喪失理智，在激情衝動中實施犯罪。從這個角度上說，學會善待親人，對一個家庭來說，是一門重要的學問。」宋楊說。 「究竟是什麼樣的人會對自己的骨肉至親痛下毒手？」不少人作出這樣的追問，類似惡魔、冷血、變態等評價隨之而來。犯罪心理學家分析說，這些人具有非常典型的反社會性人格障礙，它是人格障礙的一種，而且是對社會危害最重的一種精神疾病。 據專家介紹，反社會性人格障礙的主要特點就是容易出現侵犯行為，沒有責任感，從不考慮行為的後果，喜歡隨心所欲。而且，這些心理上存在反社會性人格障礙的人，多數人際關係都非常不好。從變態心理學的角度來說，這些人其實都是「情感貧乏」之人，也就是說，他們不是冷酷無情，而是他們根本就沒有情感，不能跟人好好相處。一旦觸及令這些人情緒失控的觸發點，那麼，出現的後果將是不可想像的。 應培養良好的心理素質和情商 殺親犯罪不僅侵蝕、損害了中華民族千百年傳承下來的家庭倫理道德底線，危及家庭的穩固，影響社會的穩定，導致各種諸如孩子無人撫養、無人監護教育，父母無人贍養等社會問題，此外，它還將嚴重衝擊、震撼社會大眾內心深處日益脆弱的家庭倫理觀，對大眾心理所造成的負面影響是巨大的、隱形的、無法估量的。 「良好的家庭關係是構建和諧社會的基石。」公職律師余紅軍說，預防這一類的犯罪，一是需要建立和健全法律體系，加強普法教育，杜絕此類犯罪的發生。二是強化倫理和親情道德教育。三是需要從基本的心理素質去抓，提高全民的文化素養，培養良好的心理素質和情商，學會基本的關愛和溝通技術。四是加強心理健康教育和心理輔導工作，對一些有嚴重性格缺陷和心理問題者及早干預，防微杜漸。 (河南法制報 首席記者趙蕾通訊員周冬鴻)人際關係的勁敵——自卑、嫉妒和報復正確的處理好人際關係是現代職場人成功的要素之一。正確的處理好公共關係是企業維護其良好企業形象的關鍵要素。而作為企業的公關人，他的人際交往能力不僅對個人的職業發展至關重要，對企業的發展也至關重要。因為在他的工作中，他的客戶更是他的朋友。正因如此，在傳媒教育中一枝獨秀的中國傳媒大學研究生進修班，把人際關係與溝通禮儀作為廣告學院公共關係學的必修課。那麼，該如何處理好人際關係呢?以下三點是建立好人際關係必須要防止出現的心裡。一、自卑心理。自卑可以說是人際交往的大敵，因為自卑的人悲觀、憂鬱、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。這類人往往無法與人主動交往，更不用說處理好人際關係。那麼是什麼原因讓他們自卑呢?這類人自卑主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。對於這樣的人，要想處理好人際關係，首先要建立自信，正確的認識自己，提高自我評價。二、嫉妒心理。嫉妒是在人際關係中，因與他人比較時發現自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落後於自己。嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往採取挖苦、譏諷、打擊甚至採取不合法的行動給他人造成危害。嫉妒會嚴重阻礙個體的心理健康和人際關係及處理，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲，時常站在敵對的那面，挑起是非。有嫉妒心的人應多從提高自身修養方面上下工夫，多轉移注意力，積極升華自己的劣勢為優勢，採取正當、合法和理智的手段來消除這一心理。三、報復心理。所謂報復，是在人際關係處理中，以攻擊方法發泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復心理和報復行為常發生在心胸狹窄、個性品質不良者遭到挫折的時候。據社會心理學家研究表明：報復心理的產生不僅同個性特點有關，而且與挫折的歸因和環境有關，報復常常以隱蔽的形式進行。因為報復者常常以弱者的身份出現，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有採取隱蔽的方式來進行報復。這種心理給報復者的人際交往帶來了莫大的阻力和壓力。想改變這種心理，需要提高報復者自身的自制力，要反思報復結果的危害性，學會寬容。以上三點，不僅是職場人處理好人際關係必須要防止出現的心裡，也是每個人保持心裡健康必須防止。神經學家：報復行為是為滿足快感 生物谷報道 美國威斯康星大學的神經學家發現，當人們受到羞辱時，左前額葉大腦皮層的腦電活動明顯增強，而當人們在飢餓時面對食物，大腦這個部位的活動也會增強。研究人員認為，這種腦部活動增強的含義與其說是反映了憤怒這種感受，不如說是要表達這種感受。和飢餓時進食一樣，能把憤怒表達出來也會讓人充滿快感。密歇根大學的布萊德布施曼教授認為，雖然大家都知道表達憤怒常常導致更為過激的行動，但明知有害還要表達出來，原因正像人們害怕變胖但還是要吃巧克力，因為這樣做能獲得快感。 研究人員認為，人對「復仇」的渴望常常超乎尋常，但當人處於一個群體，依附於某種關係時，必須在得與失之間進行精確的計算，不能讓自己的「復仇心理」漫無邊際。對於一些小的不公正待遇或冒犯，人們很容易找到借口來平衡自己的復仇心。沒有人真心愿意看到「報復心理」最後演變為一場「復仇行動」。報復行動對當事人的影響無法預期，不管是對復仇者還是被報復的人，這中間沒有勝利者。實際上，有很多方式可以幫助人們以和平方式滿足自己對復仇的渴望。研究人員同時也指出，當自己最珍視的信仰、尊嚴等受到冒犯常常會促成一場報復行動。 該項研究不但找到了報復心理的生理基礎，而且發現了報復也有很多積極作用。 邁阿密大學的心理學家邁克爾博士說：「復仇是對惡行非常好的威懾，同時也能給人帶來一種成就感」。從這種角度說，「報復心理」對於維持群體的穩定非常重要，正是由於群體中的每個人對越軌者渴望進行「懲罰」的衝動才使個體在實施越軌行為時考慮再三，權衡利弊。
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