10種男女體型參考！你屬於那種？體型竟關係壽命與健康！

我們每天都在說身材怎樣怎樣，那你們真的了解自己的體型嗎？今天小編給大家總結了男女不同的身型，下面就看看自己屬於哪種吧！

一.女性6大體型：

a.蘋果型：

蘋果型身材的脂肪主要堆積在手臂、背部和腹部，而下半身較為纖細，看起來上半身大、下半身小，像一顆蘋果。

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b.西洋梨型：

這個體型是東方女性常見的體型。身型從腰部以下向外擴張，上半身纖細，脂肪囤積在下半身的體型，正好與蘋果型相反。

c.綜合型：蘋果型+西洋梨型

這個體型可以說是全身性肥胖，這個身材的人想要瘦身，應該是6大體型中最辛苦的，但是只要瘦下來，多半能瘦的很均勻。

d.沙漏型：

這個體型的人通常具有楊柳腰和勻稱的四肢，同時又豐滿的胸圍與臀圍，可以說是前凸後翹的典型。是眾女性夢寐以求的目標。

e.香蕉型：

通常腰線不明顯，肩膀和臀部寬度差不多，給人較中性的印象。此類型通常不見得肥胖，但是苦於沒有腰身。

f.極瘦型：

這個體型看起來與香蕉型非常相似，不過，極瘦型多半是因為營養不良造成的。屬於怎麼都吃不胖的身材，較難創造出曲線。

而根據英國最新的調查研究發現，梨形身材的人更加健康。一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。牛津大學一項新研究發現，屁股大的人血脂更好。這是因為臀部脂肪屬於好脂肪，可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，可以降低糖尿病危險

二.男性4大體型

男性雖然不怎麼強調腰臀比，但是要特別注意腰圍，因為與新陳代謝疾病息息相關。

a.中廣型：

這個體型又被稱為「啤酒肚」、「游泳圈」，脂肪多分布於上半身與腹部，就像女性的蘋果型。

b.標準型：

男性不像女性具有S型的腰線，因此男性的標準型看起來就如同女性的香蕉型，也是一般最常見的男性體型。

c.肌肉型：

肌肉型的人不論壯碩與否，都擁有明顯隆起的肌肉，分明的線條，身材精壯強健。

e.極瘦型：

這個類型的男性體脂率低，身形看起來較單薄。需要加強營養與體育鍛煉。

研究發現，與正常腰圍的男性相比，大腹便便的男性患心臟病的概率高出42%，且更易猝死，腰圍越粗，猝死概率越大。女性同樣如此。

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所以，腰腹部脂肪較多的朋友們注意， 平時要多進行健身鍛煉。可以在專業人士的知道下，進行腰腹部的針對性減脂。在飲食上也要多加註意，少攝入脂肪含量過高的食物。