盲目進補非養生

很多人認為吃補藥一定是多多益善，只有好處沒有壞處，這個觀念是不對的。這個誤區不是現在才有，中醫有句古話叫做「人蔘殺人無罪」說的就是愚昧的世人對人蔘的盲目推崇，即使吃出問題也只會覺得是自己病重連人蔘都治不好，而不反省是不是誤用人蔘的問題。我們說中醫治病養生的理論是用藥物的偏性來糾正人體的偏性，當人體沒有出現相對應的病理偏性而盲目地進補反而會矯枉過正。例如中醫講「氣有餘便是火」，沒有明顯氣虛的人吃太多人蔘、黃芪等補氣葯就可能出現流鼻血等上火的情況。還有就是即使我們身體有存在虛的情況，也不是馬上就能補的進去的，例如中醫講的「虛不受補」，還有體內存在濕邪較重或兼有外感等時候也是不適合進補的。

每個人的體質不是一樣的，故每個人的養生方法也是不一樣的。中醫養生很講究辨證治療，如進補就最好要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，再採用補氣、補血、補陰、補陽之類的方法對「證」下藥。

養生不僅僅是靠吃藥，中醫經典著作《黃帝內經》對養生概括為對外要做到「虛邪賊風，避之有時」，對內能夠「恬淡虛無，精神內守，志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順」，所以中醫認為的養生是順應自然、調暢情志、適度勞作、飲食有節等各方面的綜合調整，僅僅依賴吃藥而不重視內外修養的做法是不可取的。