跨進幼兒園，考驗你和孩子關係的時刻到了

發佈於2015-10-15 17:45

原標題：揭秘孩子的分離焦慮文：阿正丨壹心理專欄每年的開學季，幼兒園門口場面總是很讓人心碎:有幾個孩子哭得兩眼淚汪汪死活不肯進入幼兒園，小手緊緊地纏住爸爸媽媽的脖子，邊哭邊喊：「我要媽媽!我要回家！我不上幼兒園！」此刻，爸爸媽媽既心酸難過又束手無策，想狠狠心把孩子放下來就走，內心又十分不舍，自己也在悄悄抹眼淚……在這情景中，孩子意識到自己要去面對幼兒園的陌生環境，不得不與媽媽（或主要撫養者，下同）分開，因此感到緊張不安，不願意離開家長，這在心理學上稱為「分離焦慮」。能較好地處理好分離焦慮的孩子，就能更順利地適應幼兒園生活，每天過得更開心。因此，對於孩子即將入園的家長們來說，如何幫助孩子處理分離焦慮，就成為擺在面前的一道必經考驗。那麼，分離焦慮的表現僅僅就是大哭嗎？孩子分離焦慮產生的原因是什麼？為什麼有些孩子的分離焦慮好像更加嚴重？接下來，讓我們一起來揭秘孩子的分離焦慮吧——

吸手指、做噩夢，都可能是分離焦慮的表現孩子並非只在入園時才會產生分離焦慮。平日里，媽媽上班或外出買菜與孩子短暫分開時，有些孩子也會不願意離開媽媽，流露出分離焦慮：「媽媽不要上班，在家陪寶寶！」?、「我要和媽媽一起去！」只不過，平日里媽媽雖然離開，仍然有其他家人陪伴孩子，孩子的分離焦慮不會太明顯。相比之下，入園的挑戰就大多了，意味著孩子離開所有家人的呵護，獨立去面對嶄新的環境，因此孩子的分離焦慮程度要劇烈持久些。大多數孩子表達緊張焦慮情緒的方式很直接，就是哭，所以就有了幼兒園門口看到的那一幕，或嚎啕大哭，或抽泣不已。有些孩子（通常男孩居多）還會伴隨激烈的肢體動作，邊哭邊滿地打滾,或往幼兒園門口反方向跑，上演「越獄」。

有些孩子表達分離焦慮的方式比較隱蔽，比如吮吸手指頭，半夜做噩夢。有些家長可能會注意到，從來不吸手指頭的孩子，在剛入園那段時間突然開始吸手指頭了。於是，家長往孩子手指上塗藥水，想方設法試圖讓孩子戒掉吃手指。其實，孩子之所以吸手指，根源也是內心有分離焦慮情緒，需要藉助一些東西或動作來想像媽媽在場的樣子，給自己心理安慰。

孩子的分離焦慮還會在不同情景下有所起伏。比如，長假過後返園，孩子的分離焦慮會嚴重一些，因為習慣了長假期間在家有父母陪伴，返園後對分離尤其不舍。再如，當孩子身體不適時，更希望有家人陪伴照顧，分離焦慮也會相應嚴重。所以，當家長看到孩子入園時表現出各種貌似無理取鬧或無厘頭的行為，不妨考慮一下行為背後的原因可能是源於分離焦慮，多給予孩子一份理解。

7-24個月，分離焦慮最明顯孩子的分離焦慮從何而來呢？簡單說，因為孩子與媽媽之間已經形成的情感聯結，孩子確信媽媽能保證他的安全，離開媽媽讓他覺得緊張不安。寶寶出生後，會通過哭、笑、咿呀叫與媽媽互動，引發媽媽的關注和照顧。七八個月左右的寶寶，大多把媽媽當成自己的依戀對象了：更喜歡對著媽媽笑，和媽媽「粘」在一起。當他們獨自玩耍時，會隔段時間看看一旁的媽媽，好像媽媽是安全的保證。當媽媽從視線中消失，寶寶會煩躁不安，甚至大哭起來，似乎在召喚：媽媽快來保護我!——這就是最初的分離焦慮。英國兒童精神病學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提到，寶寶在7-24個月這個年齡，分離焦慮表現最為明顯。總之，孩子入園之初的分離焦慮是有原因的，一方面是幼兒園的環境對孩子而言相對陌生，老師和同學都是以前沒見過的，未來充滿了不確定；另一方面，作為安全庇護者的爸媽沒法陪伴在身邊，得自己去面對，有點手足無措。加上這個年齡段的孩子認知能力有限，可能還會擔心再也見不到爸媽，那就哭得更厲害了。其實，對我們成人來說也一樣。剛到新公司或參加社交派對，周圍沒有熟人，也會有點緊張或焦慮，只不過成人會掩飾得比較好。所以，分離焦慮是孩子入園時，或多或少都會產生的正常情緒。

約20%的孩子更容易焦慮

具體到每個孩子身上，入園時產生的分離焦慮程度不同：有的孩子能開心愉快地入園，有的孩子哭一小會就好了，而有的孩子卻哭得昏天暗地久久無法平靜下來。為什麼有些孩子會更加焦慮？原因既受孩子先天氣質的影響，也涉及到後天的養育。首先，來看一項有關孩子先天氣質的研究：上個世紀八九十年代，美國發展心理學家傑羅姆·凱根（Jerome?Kagan）追蹤研究了117名智力水平相當的美國孩子，從他們14個月開始到7歲半，分6次進行實驗室觀察和父母訪談。實驗觀察了孩子和母親一起進入一個陌生房間後，接觸到陌生人和新奇玩具的行為反應，以此來判斷孩子的氣質類型。結果發現，14個月大的嬰兒中，大概有15%-20%對陌生刺激很敏感，表現出哭鬧退縮，這些孩子長大到7歲半時，對陌生刺激仍然比較敏感。這項研究說明，孩子先天氣質類型是有所差異的，有些孩子天生就自來熟，有些孩子熟悉新事物要稍微慢一點。面對幼兒園這個陌生的環境，有些孩子就能比較快融入，和小夥伴玩到一起，但有些孩子需要更長的時間去適應幼兒園生活。其次，在後天養育孩子過程中，如果孩子和媽媽形成比較安全的依戀關係，孩子內心安全感比較強，分離焦慮一般不會太嚴重。當父母在養育孩子過程中，能察覺到孩子的情緒和行為變化，並給予及時恰當的回應，滿足孩子的需求，親子之間最可能建立起安全的依戀關係。孩子從弱小的嬰兒成長起來會哭成百上千次，如果媽媽大多數時候都能及時注意到，並一次又一次溫柔地安慰他，孩子會認為：媽媽是可以依靠的，周圍的世界值得信賴，我很安全。在孩子心中，永遠有媽媽這一安全港灣，孩子內心安全感就比較強。當面臨新的環境，那些安全感較強的孩子，雖然身邊沒有媽媽陪伴，心裡會有一個內化的「媽媽」給予安慰，從而能自己調整情緒逐漸平復心情。然而，安全感較弱的孩子，心裡缺乏可信任的「媽媽」給予支持，容易急躁不安，情緒較難平靜下來，往往哭個不停。因此，對孩子哭得更厲害的家長而言，首先接納孩子先天氣質差異，尊重孩子適應新環境的特有節奏；其次，如果發現自己的孩子缺乏安全感，那麼在回應孩子焦慮情緒時要更給力，才能增強他們內心的安全感。
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