節後孩子有了分離焦慮症 父母應該如何應對

不知不覺,春節假期已經過去,不少外出打工者又背起行囊,離開父母和孩子,開始又一年的打工行程。但是離別時,看到孩子淚汪汪,滿含不舍之情的眼睛,又心如刀割。春節返工離別,父母該如何應對孩子分離焦慮呢?

降低親子依戀強度

在生活中要適當地放手,讓孩子獨立做一些事,使其感受到成就感,知道自己能獨立完成,自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長(在確保安全的前提下),試著讓孩子和其他小朋友一起玩耍,找到自己的玩伴,與其他小孩子建立友誼,從而降低孩子對父母的依戀強度。

建立安全型親子依戀

在假期期間,多陪陪孩子,與孩子增進感情,注意互動,給孩子高質量的陪伴,儘可能給予孩子及時的一致性的情感回應。

注意和孩子的告別方式

注意和孩子的告別方式,最好和孩子建立一個告別儀式,每次和孩子分離時遵循這個儀式。例如,每次和孩子分開始,給孩子左右臉頰各一個親吻,或者和孩子拍個手等。切忌偷偷離開。這樣的方法會嚴重毀壞孩子對父母的全心信任,使其內心充滿恐懼和焦慮,他們會覺得父母把自己丟下了。

和孩子說再見的時候要簡答明了,語氣要歡快

父母的離別情緒也會影響到孩子,看到父母難過,孩子就更傷心了。用一種輕鬆歡快的方式離別,告訴孩子離別沒什麼大不了的,自己有時間有機會就會回來,讓孩子正確對待人與人之間的離別。

告訴孩子你大概什麼時候會回來

告訴孩子你大概什麼時候會回來,並不是要把他放在家裡很久,不是不要他,讓孩子不會過分焦慮。

離開的時,分散孩子的注意力

離開的時候也可以給孩子布置一個簡單的小任務,讓孩子有事可干,分散他的注意力。比如說出門的時候對孩子說,「再見寶貝,幫媽媽關一下門」,或者「把你的背包掛起來」。

常打電話回家

常打電話回家,讓孩子知道,雖然自己不能在家陪著他,但也是非常關心,非常愛他的,增進親子感情。而且常打電話,可以及時了解到孩子的各方面情況。

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