維秘天使們如何練就魔鬼身材

維秘的年度大秀被認為是一年中最棒最吸引人的秀場，也是好身材好肉體的集中營。「天使」們紛紛展露長腿翹臀，吸睛無數。可是你知道嗎?

天使們無一例外地擁有「非地球人」的好身材。事實上，舞台上的光鮮亮麗也需要很多汗水。維秘天使們個個都是狂熱的健身愛好者。

33歲的巴西超級名模阿德里亞娜·利馬(Adriana Lima)是這個世界上收入最高的模特之一。她性感火辣，作風豪爽，是這個地球上不可多得的美女。利馬曾是著名球星羅納爾多的緋聞女友，現為NBA球員馬科·雅里奇的妻子。

拳擊是利馬的最愛，每周她都會在紐約的私人健身房進行數近乎專業拳擊選手規格的拳擊訓練，每次時長90分鐘。除了拳擊之外，她還喜歡跳繩等有氧運動。

運動狂人利馬時常在社交網路po上自己大汗淋漓的照片。此外，為了配合運動，在飲食上她也會選擇粗糧、白煮雞胸肉和大量綠色蔬菜來保持身材。

今年33歲的亞歷山大·安布羅休(ALESSANDRA AMBROSIO)是維秘簽約時間最長的「天使」。2011年她還曾在孕期為維秘走秀。為了保持體形，她有著嚴格的訓練計劃，每天都去健身房進行訓練。

同其他的維秘天使們一樣，亞歷山大時常藉助芭蕾和瑜伽讓自己擁有同舞蹈演員一樣纖巧的四肢。

除了運動之外，亞歷山大同樣很注意自己的飲食。她說最愛的是日本料理和其他的健康食物，早餐會吃雞蛋、水果和混合果汁。但是她同時表示，有時候也會讓自己放鬆一下，和孩子們一起吃點兒好吃的。

26歲的坎蒂絲·斯瓦內普爾(Candice Swanepoel)是維秘新一代天使中的領軍人物，也是維秘官方公開的天使塑身碟片《Train Like An Angel》的主人公。向來恬靜溫柔的她在美人林立的維秘天使中是一道獨特的風景線。

坎蒂絲稱，她最喜歡的運動方式是舞蹈，舞蹈不僅能讓她的四肢更加纖柔，更能讓她發現自我。在飲食方面，她喜歡健康新鮮的食物。

25歲的貝哈蒂·普林斯露2009年開始為維秘走秀。她說，自己一周最少要鍛煉4到5次。最喜歡游泳。

除了游泳之外，她還是戶外運動的狂熱愛好者，喜歡登山、衝浪、高爾夫，有自己嚴格的健身塑性計劃。但是談到飲食，她稱自己最愛的披薩和麵食，無法忍受所謂的「瘦身沙拉」，但是因為喜歡的食物熱量比較高，她會克制自己每次只吃一點點。

29歲的荷蘭美女超模杜晨·科洛斯(Doutzen Kroes)，擁有著令全世界為之驚嘆的完美身材。她不僅是維多利亞的秘密秀場上的天使麻豆，還曾為其擔任新人指導。

在健身運動方面，杜晨偏愛老式健身，尤其是有氧運動，如跳繩，深蹲，跑步，拳擊和有氧運動。上圖是杜晨在社交網路上上傳的照片，配文是，縱使在度假，也不能忘記健身!

最近懷孕了的杜晨也沒有放棄健身，她用一些輕柔舒緩的舞蹈類運動取代了激烈的有氧運動。杜晨說，她的孩子們也是她健身的好幫手，因為一直追趕他們確實很消耗熱量。

美國超模，前芭蕾舞者卡莉·克洛斯(KARLIE KLOSS)非常熱愛健身，她每周至少進行5次高強度訓練。

卡莉並不喜歡單一運動，她通過普拉提來拉長自己的雙腿，除此之外，還會進行形體訓練，用啞鈴進行力量訓練，通過跑步來揮灑汗水。

卡莉時常在社交網路上po自己的訓練照，並稱，我要用運動員的標準來要求自己。

前籃球運動員，瑞典超模ELSA HOSK在轉行做模特之後還是非常熱愛籃球運動。除此之外，還喜歡跳繩、拳擊、普拉提和芭蕾舞，各種運動方式基本上沒有不嘗試的，圖中的她正在做運動之後的拉伸運動。

29歲的超模Lily Aldridge擁有獨一無二的好基因，她的媽媽也是世界超模並曾擔任花花公子雜誌御用模特。但是縱使有好基因，在塑身鍛煉上，Lily也毫不懈怠，上圖中她正在跟專業老師一起進行形體訓練。

30歲的美國超模蘭茜·艾靈臣(LINDSAY ELLINGSON)年輕時就是一名舞者，現在她仍然喜歡爵士、hip-hop等舞蹈，但她說最愛的還是瑜伽。

新晉天使澳洲超模Shanina Shaik通過連續100天的跑步和深蹲混合聯繫幫助自己在秀場保持最佳狀態。

每一位天使都有自己喜歡的運動和飲食方式，但是無一例外的是她們對自己的要求都相當嚴格。看來好身材不光是媽生的，美女也是在健身房一斤一斤揮灑汗水練出來的。眼紅天使們的好肉體嗎?不如現在就運動起來吧。推薦