注意！隆重介紹健脾祛濕頭號玩家

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相傳，乾隆下江南時，身邊的四位愛臣，由於日夜奔波，脾胃失調，相繼病倒。連御醫也是束手無策，一位僧人開出一個四味葯（芡實、蓮子、山藥、茯苓）的食方將他們醫好，乾隆皇帝見此非常高興，就宣「四臣，事成」。

從此「四臣湯」就在民間廣為流傳。當這個食方傳到台灣之後，由於不清楚「四臣湯」的由來，並且「臣」和「神」的閩南話發音相同，所以就被傳為「四神湯」。

四神湯是閩南地區民間常用的驗方，相傳出自宋代。是現代仍在閩南和台灣地區廣泛應用的健脾祛濕名方。

如果你到了台灣街頭，那你一定會遇見四神湯，可能你有可能聽說過它的名號，但是它肯定比你想像的還要受歡迎。

用四神熬制的湯水更是有健脾、養顏、祛濕、降燥諸多益處，幾乎發揮了無敵的功效，四神之名當之無愧。

適量服用益處多

很多台灣女明星都很寵愛四神湯，劉若英和大S都曾推薦過它。

四神湯在這些女明星的推薦下化身美容湯，專門安慰舟車勞頓、疲勞不堪的人。

四神湯，以甘平為主，能健脾和胃。

▲ 四神

四神是指芡實、蓮子、山藥、茯苓這四位「神仙」，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體有諸多益處。

有的四神湯中並不用芡實而是用薏苡仁。

▲ 薏苡仁

薏苡仁的基本功能是利水滲濕。薏苡仁用在四神湯中主要是針對皮膚方面的問題，臉上起痘痘或者是扁平疣，那麼用薏苡仁就比較好一些。

四神湯中的四神各有所長，名副其實。

01

山藥以補虛為長

山藥以懷慶府所產最為道地，故被稱為「懷山藥」或「懷山」。山藥中所含的粘液質、澱粉酶等，既有滋補作用，又能助消化。

▲ 懷山藥

故而，山藥是脾胃虛弱者的首選食物和藥物。

02

茯苓以祛濕為長

慈禧太后常用的補益中藥中，使用頻率最高的就是茯苓。

▲ 茯苓卷

茯苓作為一個利水滲濕葯，有平衡水液分布的作用，應用非常廣泛，除了水腫小便不利外，痰飲、黃疸、淋症、泄瀉、濕疹、濕瘡，婦女白帶過多，都可以用。

另一方面，茯苓兼有健脾的作用。但茯苓健脾的作用不強，它是作為輔助的作用，但是這個輔助又不是可有可無，因為一般脾虛證都有水濕，都需要利濕。

茯苓還有安神的作用。失眠、多夢、健忘、心煩都是屬於心神不安的癥狀。治療虛症心神不安的不少方劑如天王補心丹、歸脾丸都用到了茯苓。

03

蓮子養心安神為首功

蓮子是個心脾腎都能補的葯。作為補脾，主要是補脾氣，又能止瀉，能治療脾濕泄瀉。既能補腎氣，又能故腎的精氣。另外，能養心氣，又能寧心安神。

▲ 蓮子

04

芡實最益脾胃。

芡實的功效和蓮子在脾腎方面完全一致，既能補腎氣又能止瀉，既能補腎氣又能固腎氣。

▲ 芡實

但是蓮子能補心安神，芡實沒有；芡實的除濕作用要強一點兒，所以治療白帶和腹瀉的應用要廣一點兒。

四神湯里不但有茯苓祛濕，還有芡實滋補脾胃，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。所以能達到祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎的作用。

▲ 四神

適量食用四神湯，可以說是好處多多了。

四神湯要怎麼做

夏天就要來了，氣溫也越來越高。很多人因為「苦夏」而消瘦了下來。

四神湯的功效與作用在於其中的「四神」都有補益脾陰、厚實腸胃的功能，非常適合消化不良、容易拉肚子，能吃不長肉、長不胖的人，加入豬肚一起煲，更有幫助消化之效。

除了可用豬肚搭配四神，還可加豬骨、豬小腸、排骨等。

福建流行將四神直接塞到豬小肚（膀胱）中燉煮然後給小朋友吃，專治小兒夜尿。此方由守一真源的老闆姐姐傾情提供，老闆家的小女兒吃了，晚上再也不起夜了，有效！！！（深入了解發現，講究的人家只用公豬的小肚，氣化能力更強哦～～）

小真真今天就為大家帶來這款廣受好評、風靡整個台灣和東南沿海的——豬肚四神湯。

?將四神洗凈備用。

?將豬肚用鹽醋，麵粉搓洗乾淨。（因為豬肚的照片衝擊太大就不給大家上圖了）給朋友們簡單講講如何洗豬肚吧。

?豬肚放入砂鍋（沒有砂鍋普通的鍋也可以啦），加薑片和料酒，煮5分鐘至豬肚縮成一團後撈出。

?豬肚切片後將所有的食材，山藥茯苓芡實蓮子豬肚一起倒入沙鍋，煮1小時左右，或者用高壓鍋壓20分鐘也可以，最後根據自己口味加鹽。

一鍋集健脾、養顏、祛濕、降燥的豬肚四神湯就做好了。

有時間的朋友可以自己嘗試著做做四神湯給自己健健脾。

吃的時候，就一碗米飯，豬肚最好是配自製一個加了小米椒的蘸水（味道也是非常感人了）。

一飯一湯，一充饑一個健脾助消化，快煮的飯和慢燉的湯，彷彿一對久別重逢的老友，其中透出簡樸從容的生活哲學，簡單又不簡單。

四神湯中的四味葯也是一樣，相輔相成方能長久。

最後，夏天好像真的要來了，朋友們可不能吃太多過涼的東西，一定要好好吃飯呀～～