冠心病,心絞痛!求醫不如求己
告訴你一個新的醫學發現:人的壞情緒,如壓力、抑鬱、憤怒、悲傷等,與高血壓、高脂血症、吸煙和肥胖等因素結合到一起,會導致急性心梗甚至猝死!專家提出,預防心臟病,最主要的是,先學會「情緒管理」。
生氣,氣出心絞痛
一位患者說:50歲那年,我得過一次劇烈的心絞痛,疼痛超過了20分鐘,用硝酸甘油都不管用,差一點沒把我疼死。醫生說我是不穩定性心絞痛,離心肌梗死不遠了。我不吸煙,很少飲酒。喜歡吃葷,但也不多。血糖、血脂指標也不高。我找不出自己發生心臟病的原因。「愛生氣嗎」?看病時,醫生問。真被問著了,我就是有好生氣的毛病,而且總是把氣憋在心裡。每天跟老伴兒,大氣小氣不斷,我們總是因為一些小事兒鬧矛盾,而且她身體不好,總得我讓著她,一來二去,就憋出病了。
專家介紹說,心臟就是怕生氣。美國一項跟蹤調查發現,除去其他危險因素,如高血壓、高血脂、糖尿病等,A型性格(易急躁,易怒,好激動,不能容忍自己看不慣的事情,也就是愛生氣)的人冠心病發病率,比B型性格(不爭強好鬥,慢條斯理,緊張工作後能愉快地休息,拿得起放得下,能自己寬慰自己)的人高2倍。
人若持續地處於抑鬱、生氣、悲傷、緊張、壓力等不良情緒中,不僅容易發生腦血管意外,也容易發生心絞痛、心肌梗死,甚至心源性猝死。因為不良的情緒,會導致交感神經持續興奮,所釋放的激素水平提升,致使心率和心肌收縮力持續升高,進而増加了心臟的工作負荷,使心肌以及血管內皮細胞卻得不到應有的適時修復,兒茶酚胺等 「壓力激素」的分泌在短時間內激增,促使心跳過快,血液循環加速,像洪水一樣衝擊著血管和心臟,使血壓驟然升高,心臟負荷加重,耗氧量劇增,心肌細胞受損,心律失常,直至造成心絞痛、心肌梗死,甚至心跳驟停而致死。
平時多唱「不氣歌」
人在生活中、職場上,總是要承受壓力的,總是要遇到不順心的事的,怎麼辦?學會「情緒管理」!生氣只生幾分鐘:清代戶部尚書閻敬銘,因被太監李蓮英罵了一頓,氣得卧病在床,這讓他領教了生氣的厲害,於是寫了首《不氣歌》:「他人氣我我不氣,我本無心他來氣。倘若生氣中他計,氣出病來無人替。請來醫生將病治,反說氣病治非易。氣之危害太可懼,誠恐因氣將命廢。我今嘗過氣中味,不氣不氣就不氣」。
冠心病
遇事,不生氣是不可能的,但請學會「情緒管理」,即,控制好自己的情緒,只給自己幾分鐘的生氣時間,之後就要「不氣,不氣,就不氣」!心理學「情緒管理」中有一招,是主動尋找「社會支持」。即有事別悶著,和親人說,和朋友談,將不良情緒宣洩出去。請記住:孤獨也會憋出冠心病!
生活就像鏡子,你笑它也笑。你哭它也哭,研究表明,好的心情能使體能增加,能力大幅提高,疲勞焦慮消失,炎症減輕,癌症痊癒。病人的本能就是病人的醫生,最好的醫生是自己。正所謂「心寬一寸,病退一尺」,如果每天都能心情平和,充滿笑容,心胸開朗,積極面對生活里的不如意,以一顆平常心去對待周圍的事物,就會大大降低心梗和猝死的危險。
推薦閱讀:
※冠心病
※你真的了解嗎?Lp-PLA2水平與冠心病患者冠脈病變程度的關係
※我用醋豆治冠心病真靈驗
※治療冠心病藥物的分類,及適用情況?
※吃蘿蔔醋豆治好了冠心病 (作者:王恩貴 )