《摔跤吧！爸爸》 教給我的高效學習方法

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功能介紹 乾貨與雞湯並存，理性和感性齊飛。

文|曾少

一首十分好聽的民謠，一定要聽完

最近如果要問什麼電影最火爆，很多人開口就會跟我說：

當然是印度電影界良心代表阿米爾·汗主演的《摔跤吧！爸爸》啊！

前兩天，我也抽出一晚上的時間，親自去電影院看了這部好評如潮的電影，說實話，真的超級好看。

但很奇怪的是，在豆瓣上，竟然有人說做為父親的馬哈維亞·辛格·珀尕，為了一己私慾，逼迫自己的兩個女人去練摔跤，讓她們原本可以在青蔥的歲月里，留下各種美好的回憶，卻只能在父親的淫威之下，日夜不停地訓練，訓練，訓練。

但我是這麼想的，做為父親，確實想讓自己的夢想，在自己的孩子上得以延續，但他之所以讓兩個女兒去學習摔跤，更多是基於以下的原因：

第一，在一次偶然的機會裡，父親發現自己兩個的女兒，竟然可以赤手空拳將三個男孩子打得屁滾尿流；

第二，想讓自己的女兒，在今後的日子裡，擁有更多的選擇權，而不是早早地在14歲的時候，就需要嫁給一個完全不認識的老頭，從此在與瓶瓶罐罐的日子裡，度過餘生；

第三，想破除印度社會關於女性的偏見，當所有的人都對女性抱有強烈濃厚的刻板印象時，女兒如果能在世界重要的賽事中，奪得冠軍，定能改變許許多多印度女性的命運。

知道偶像的力量有多麼重要嗎？

扯遠了，其實我在觀看這部電影后，一直在思考這樣的一個問題：

除了天賦以外，父親馬哈維亞，是怎麼樣讓自己的女兒，在條件艱苦的情況下，依舊可以取得享譽全印度的成績？

也就是說，從《摔跤吧！爸爸》這部電影中，我們可以獲得哪些高效學習的方法？

從父親帶著兩個女兒一起練習摔跤的那一刻起，她們就是沖著世界冠軍這個目標而進行訓練的。

清晰明確的目標，帶來的效果，絕對要比無頭的蒼蠅亂撞，要強得多。

而且父親在設定目標的時候，清楚地知道，要將大的目標，進行合理地細化和分解。

先打倒哥哥，再把村裡面的男孩子，一一撂倒，再去參加邦級的摔跤比賽，當拿下桂冠後，再去拔下下一作城池——參加國家級的比賽......

可以說，一個清晰明確的目標，可以讓人實現階段式的跨越，而不是到了一定的階段，就完完全全卡住了，不知道往哪裡走。

為什麼在互聯網的時代里，每個人都活得那麼焦慮？

因為很多人所謂的自我提升，其實都沒有一個明確的主線和目標。

今天看到面試之前，站起來，將身體擴大到最大程度，可以提高自己的自信這個技巧，覺得挺有用的，於是就收藏起來；

明天看到知乎上「年輕人不該碰的事情有什麼？」這個問題，高贊的回答，字字珠璣，受益匪淺，於是就收藏起來；

後天在公眾號上看到「5招讓你成為更加有趣的人」，覺得寫得非常對，對於現在渾渾噩噩的自己，簡直就是迎頭一擊，於是收藏之。

但這些零零散散的知識，一點用處都沒有。

它們就如同一個個新鮮且熱辣的刺激源，在你次次快要倒下的時候，給你暫時製造一點幻覺而已。

清晰明確的目標，可以幫你省下大量的認知成本。

你每天早上起來，不用次次都花費大量的時間和精力，去尋找更多的刺激源，而是當你睜開眼的時候，就已經知道這一天，自己所要做的事情，一件一件地展現在你面前。

試想，當你的目標，就是想成為一名作家的時候，那你每天時，可能就會想著，當把手頭上的工作做完之後，晚上回到家，一定沉浸在作家的狀態里。

為什麼我們常說——立大志？

立大志就是讓你每天的生活，有一個盼頭，這樣的一個盼頭，可以讓你忍受無聊枯燥的工作，可以讓你忍受被人欺凌，被人嘲笑，被人侮辱，被人嘲諷，可以讓你在陣陣的痛苦之中，挺了過來，而不是在一點小失敗面前，臨陣脫逃，繳械投降。

你可以把目標理解為希望。

電影《肖申克的救贖》 裡面有這樣的一句對白，摩根·弗里曼飾演的老犯人瑞德說：希望是危險的東西，是精神苦悶的根源。

而男主角安迪，這樣回了瑞德：

「記住，希望是好事——甚至也許是人間至善，美好的事永不消失。」

父親為了讓兩個女兒更加專心地練習摔跤，剪去了她們世俗意義上的長髮，這樣她們的頭上才不會長虱子。

這一招是非常管用的。

後來大女兒——吉塔去國家體育館參加訓練之後，因為青春期的萌動，導致她開始蓄長發，留指甲，逛街。

因為把大量的時間，花在其他無關摔跤訓練的事情之上，導致吉塔的水平一落千丈，此後在參加任意一項國際賽事，都是一輪游。

備受打擊的吉塔，終於明白之所以會一敗再敗，是因為不夠專心和努力，在和父親打過電話之後，她決定痛改前非，自己用剪刀，剪去了自己心愛的長髮。

想要成功，就必須克服一切干擾。

既然想要拿世界冠軍，那請你付出相對應的努力，不然，你真的以為可以在逛吃逛吃之間，把金牌收入囊中啊！

《刻意練習》這本書中，以一個例子來說明了專註在學習過程中的重要程度：

實驗者找了一位志願者，為了測試他的記憶能力對他進行訓練。在此之前人們對記憶的認知都停留在那7個記憶元上，實驗最開始確實這位史蒂夫表現一般，以一秒念出一個數字的速度，他大概只能記住7位左右。但是經過幾個月的練習之後，他能夠記住的數字令他自己和實驗者都大為驚訝。這其中他們首先獲得一個重要的洞見：

要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。

想要擁有更加專註的狀態，我有一個很好的辦法，就是戒貪。

可以精簡的一律精簡掉。

例如當你去自習室讀書的時候，除了帶上所有的學慣用品和書籍之外，會對你產生分心的物品，一律把它留在宿舍或者家裡。

另外，良好的身體素質，也可以增加你的專註度。

為什麼堅持慢跑的人，做事會更加專註和富有耐心？

因為他們在慢跑這件反饋小的事情之上，培養起巨大的耐心和成就感，是其他可以立刻獲得即時反饋的人，無法比擬的。

對馬哈維亞的兩個女兒而言，舒適區是什麼樣的生活：

可以肆無忌憚地吃辣的東西，可以留長頭髮，可以穿美麗的衣裳，可以去參加婚禮，可以戴上華麗的首飾等等等。

但如果呆著這個舒適區里，兩個女兒將來的命運會是怎麼樣？

兩姐妹瞞著爸爸去參加好朋友的婚禮，這位好朋友卻極為羨慕她們有這樣的好爸爸，可以讓她們走出所謂的舒適區，一個勁地練習摔跤這項「男人」般的運動。

因為印度女人的地位極為低下，14歲的好朋友，竟然會被安排嫁給一個老頭，從此一生將要與瓶瓶罐罐打交道。

走出舒適區的痛苦是暫時的，但如果現在不走出這個舒適區，將來所要承擔的痛苦，將會是一輩子。

人是一種短視的動物，經常會被眼前的一些所謂的滿足感給蒙蔽了雙眼。

例如你可以想像一下，你是一名大廚，在廚師界，已經是小有名氣，做出來的飯菜，大家都會大口稱讚。

你對於如何做出美味的飯菜，幾乎可以說是了如指掌。這時候，你大概會出現這樣的一種狀態：反正現在所有的烹飪手法我都會了，也沒有遇到什麼樣的競爭對手，只要維持現在的水平不倒退就行了。

如果你秉持這樣的心態，再在廚房呆多十年八年，你的水平，也不會有任何的提升，或者還有發生倒退。

中國不是有句古話這樣子說嗎：學如逆水行舟，不進則退。

知乎上曾經大熱過這樣的一個回答：

去做讓你害怕的事情，很多時候，當你真正去做的時候，會發現它原來沒有那麼可怕。

遇到心動的女孩，上前去打個招呼，而不是自卑地走開；

看到美妙的事物，想盡全力地去爭取，而不是繼續安逸現狀；

工作中遭遇困難，咬咬牙，再堅持一陣子，而不是把它給推一邊。

希望這些對你們有用！

曾少的碎碎念：

1、《摔跤吧！爸爸》這部電影有哪些情節深深打動了你？

2、如果喜歡請不要吝嗇你的分享哦，給別人啟發和幫助吧。

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