餐桌上的天然「胰島素」，你知道嗎？

06-12

很多糖友，一檢查血糖很高，就得使用胰島素降糖，但是對於2型糖尿病來說，不管是胰島素還是降糖葯，都是輔助治療，重點還是「飲食」、「運動」、「內分泌調整」，今天給大家普及一下被稱為：餐桌上的「胰島素」，合理搭配，對降糖作用非常好。

1.萵筍中含有非常豐富的鉀離子，鉀離子有利於調節體內鹽的平衡。

2.萵筍中含有的煙酸，可激活胰島素，促進糖的代謝，對糖尿病患者有一定的益處.

3.萵筍對擴張血管，便於利尿、改善心肌收縮功能有一定的效果。

4.萵筍葉對防治高血壓也有一定的食療作用。

1.苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。

2.苦瓜具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。

3.苦瓜還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。其涼拌、炒、做湯都可以。

1.洋蔥具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂、預防血栓形成等功能，故中老年人常吃更有好處。

2.洋蔥也是高血壓、心臟病、糖尿病患者理想的蔬菜。

3.需注意的是，伴有眼疾或皮膚瘙癢的糖友應少吃，以免引起不適。

1.魔芋能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。

2.魔芋能提高機體免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優良膳食纖維能刺激機體產生一種殺滅癌細胞的物質，能夠防治癌瘤。

馬齒莧中含有的脂肪酸合成的類二十烷酸參與胰島素的分泌，增加胰島素的敏感性，可輔助降低空腹血糖。

米蕎不僅能提供人體必需的豐富蛋白質，更不含膽固醇，具有降脂作用，是動物蛋白的優質替代食物。

所以，糖尿病患者在醫生統一的情況下裸奔，這些食品是不錯的降糖食材，並且對正在降糖的糖友們也是非常有好處的，但要注意血糖監測，不要低血糖才好。但是野菜不能隨便亂吃，吃之前最好查一查對糖尿病患者有沒有好處再決定。