十二經群修～腎經（扶陽禪群20160329）

十二經群修～腎經

（火神門微信講座釋文）

各位老師、各位專家下午好，現在的時間是下午的5：30分，足少陰腎經的當令時間，我今天帶大家群修足少陰腎經。首先我們簡單講一講腎的生理。

第一節 腎的生理

《靈樞·本神》說呀：「腎藏精，精舍志」。過去我們已經講過，什麼叫做精呢？精，就是陽氣的聚集態，陽氣的聚集狀態就叫做精。《素問·六節藏象論》裡面又說：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也」。腎主蟄，蟄就是封藏的意思。封藏什麼呢？封藏的就是陽氣形成的聚集態的精。腎為水藏，為坎藏，坎象是什麼呢？就是兩陰之中包涵一個陽，所以兩陰之間包涵的這個陽，就是處於封藏狀態的精，精就封藏在這個坎卦里，封藏在人體的腎里。

再看「精舍志」，什麼叫「精舍志」呢？「志」有兩個念義：一是指記憶力，通「識」；另一個意思呢則指意志。志雖源於腦，但腦髓的物質基礎是精，而精藏於腎，所以呢腎精充滿就能博聞強志，意志堅韌，即使屢遭挫折也可以初衷不改。如果腎精匱乏呢，那麼就會健忘而且意志脆弱，稍一受挫就會灰心喪氣。

腎在五行中屬水，故云「腎屬水」。這個腎水也是可以內證到的，修鍊過「扶陽禪」的人就能看到自己腎水的盛與虧，過一會兒我們群修，目的就要使自己腎水充盈，腎氣滿滿。而中基教材里講的腎屬水，更主要指腎對人體內水液的循環、保留與排泄作用，這種闡釋不能完全闡明《素問·上古天真論》關於「腎者主水」的真實含義。

《靈樞·脈度》又說呀：「腎氣通於耳」。耳是聽覺器官，也就是說聽覺的靈敏與否呢，與腎中精氣的盈虧有著密切的關係。在下面的群修中，我們也將內證這個腎與耳的關係。石菖蒲＋菟絲子就可以走耳，這個葯對我們同樣可以進行嘗葯內證。

《素問·宣明五氣篇》又說：「腎主骨」。主，有主持的意思。腎主骨，是因為骨依賴於骨髓的營養，而骨髓是由腎精所化生的。所以，《素問·陰陽應象大論》又說：「腎生骨髓」，也就是說髓的生成為「腎主骨」提供了物質基礎。此外，牙齒和骨的營養來源相同，同樣都是腎臟的精氣所化生，所有又說：「齒為骨之餘」。

腎主二陰，二陰就是前陰和後陰。前陰指尿道，後陰指肛門，也就是說腎和大小便有關係。小便的貯藏與排泄是由膀胱所主，依靠腎的氣化作用就能很好地控制。同樣，大便的調控與腎的氣化功能也有著很密切的關係。也就是說，二陰功能是否正常，都是腎中精氣盛衰的反映，我們在臨床問診之時，都要問一問患者二便的情況。

腎左右各一，命門附焉，其經脈絡膀胱，互為表裡。腎在體為骨，開竅於耳。腎的生理功能主藏精，為生殖發育之源；主藏志，是人的精神活動的一部分；主五液，以維持體內水液的平衡；主骨，生髓；聰耳乃腎氣所充。由於腎的生理功能極為重要，故古人稱腎為「先天之本」，實為生命之根。下面我們開始群修，首先內觀一下腎的內景。

第二節 腎的內景

現在我們開始群修，現在是2016年3月29日，目前還是東方七宿當令的春季，我們借用東方七宿的能量開啟我們今天的修鍊。東方七宿的修鍊我們已經群修過一次了，今天權當作複習。東方七宿的組成是：角、亢、氐、房、心、尾、箕這七個星宿。大家看圖：

現在我們開始打坐，請大家一邊聽我的微信語音，一邊練習。首先觀想角宿傳氣，角宿的光射到空中龍角上，再從龍角上再折射成兩束光射下來，這兩束光形成一個角度，所以叫角宿，青白色，大家應該能觀到。什麼叫「角」呢？角的定義是：具有公共端點的兩條射線組成的圖形叫做角，這個公共端點叫做角的頂點，這兩條射線叫做角的兩條邊，就是這個符號：∠

再觀想亢宿傳氣。亢呢就是高的意思，亢是龍的咽喉，射到人身上就反彈，也有機會直接就射到你的喉嚨上，龍的喉嚨對應你的喉嚨，發出「嗨～」的一聲直上天空，煙火瀰漫。亢，就是高亢入雲的意思，亢宿能發出嘹亮的歌聲，像義大利花腔男高音帕瓦羅蒂的歌聲，大家聽見了嗎？

現在觀想氐宿向自己傳氣。氐，低下的意思，頭向下垂的意思，與亢宿正好相反，心中默念一個字：「嘎～」，深沉的男低音，氐宿就會傳氣於你的腳下，在你周圍最低處盤旋，有趣吧！

接著觀想房宿傳氣，一個氣形成的房子，像蒙古包，照射你的胸房和命門。注意啦，今天的房宿能量格外的大呀，房宿傳氣照射，你應該可以看到你的內景了。

再觀想心宿傳氣，三股氣同時下射你的心臟，龍心與人心進行氣交，太棒啦，真是一個6D的景象～非常非常漂亮的畫面啊，真真切切，龍心向你的心傳氣，心心相應呀。

接著觀想尾宿傳氣，尾就是龍的尾巴，對應人的尾閭穴。觀想尾宿直射自己的尾閭，然後氣機衝破尾閭，沿督脈上行至百會。

最後再觀想箕宿傳氣，箕宿像個小飛碟，懸在空中，下照人體。箕，就是簸箕的箕，簸箕是揚米去糠的器具，《說文》以箕自鄉而報之。箕宿就像一個簸箕，所以叫箕宿，大家看到了嗎？

好了，這個時候我們觀想自己的右腎、左腎、下丹田和命門，大家看看自己能看見什麼呢？唐代有個女醫家，名字叫胡愔，是個道士，道號見素子，她撰有《黃庭內景五臟六腑補瀉圖》。這本書先講述臟腑，接著就講修行、病源、吐納、除疾、葯治、察色尋證，月食禁忌等。另外呢，她還撰有《黃庭內景圖》、《黃庭外景圖》、《補瀉內景圖》、《黃庭內景五臟六腑圖》等書。她在書里呀，把右腎畫成一個男鬼，代表腎陽；把左腎畫成一個仙女，代表腎陰；把兩腎之間畫了一個雙頭小鹿，代表著腎氣，當然這是她內證的結果：

其實呢，腎臟的內景到底是男鬼還是仙女，跟修鍊人的層次有關，也就是與修鍊人的能量級有關，這一點我就不能再細講了，大家先內觀自己的右腎、左腎和腎氣吧，看看能內觀到什麼。還有啊，也可以內觀自己的命門，那裡有個丹爐，還有幾個童子圍繞丹爐旋轉呢，呵呵。我給大家十分鐘的時間靜坐內觀，十分鐘靜坐之後可以分享一下：

第三節 腎經修鍊

腎臟的真氣為黑色，是一隻雙頭鹿的樣子，大家剛剛都內證到了。還有啊，我們還可以內觀自己的腎水，腎為水臟，腎水充滿就如大海漲潮一樣，潮水不停地往上漲。再有呢，大家內證的時候要注意一點，注意肺氣與腎氣的關係。什麼關係呢？腎氣的盛虧與肺氣有關，肺氣足，腎氣就容易上來；反之，肺氣弱的時候，腎氣漲到一定程度就漲不上去了，停在那裡不動了。所以呀，我們扶陽醫學的治病次第首先是解決肺的問題，把肺氣先升起來，這是第一步，體現在臨床上就是有外邪先祛外邪。

在先後天八卦上也可以體現出這個治病次第。我曾講過一個治療肝腹水的病案，在那個病案中就是先把肺的問題解決了，再去解決肝腹水的問題。否則，肺的問題解決不了，腹水也很難出去。大家可以看出，扶陽醫學的治病次第與我們的內證結果是一致的。

腎主北方，腎氣當然還與北方七宿有關，人體真氣與北方七宿氣交就會形成一個玄武模樣的真氣。大家看圖：

北方七宿的構成是：斗、牛、女、虛、危、室、壁。大家現在看我們的扶陽羅盤，十二卦的復卦對應足少陰腎經，腎經對應著二十八星宿的女、虛、危三個星宿，我們現在就用女、虛、危這三個星宿來啟動我們的腎經修鍊。大家看圖：

現在大家按我微信語音的導引，一邊聽微音，一邊練習。先觀想北方七宿中的女宿，女宿有四顆星，形狀亦象箕。女宿屬土，為北方第三宿，其星群組合像個「女」字。這時呢，我們觀想女宿向自己的命門及兩腎射氣，緊接著你會發現命門產生了一個黑洞，這個黑洞向內吸氣。

再然後呢，觀想虛宿之氣下傳命門。虛宿為日，為鼠，為北方第四宿，古人稱為「天節」。現在我們觀想虛宿傳氣於命門，命門呢是個圓型的法輪，你會發現虛宿之氣會沿著命門法輪做圓周運動，就像地球圍繞著太陽運行一樣。還有啊，虛宿是大星，同時還有幾個小衛星圍著它轉，大家再守一會，命門會產生真氣沿督脈上行，心腎之間的兩個通道會進行相交，心腎相交。

這個時候，我們再觀想危宿傳氣於命門。危宿為月，為燕，為北方第五宿，居龜蛇尾部之處，故此而得名「危」。當危宿傳氣於命門的時候啊，命門會顯現出九宮圖，這個九宮呢，每個人成象的形狀不一樣，有的方形，有的圓形，有的還帶有一些其他東西，比如托盤啦，套環啦，轉經桶啦等等。請看圖，大概是這個樣子：

好！現在大家按我的微信語音導引，我們進行一次腎經的運行修練。

第一步：

請大家靜心息慮，然後進行完全呼吸。什麼叫完全呼吸呢？一般人呼吸是一進一出，差不多隻到喉嚨。有人呼吸可以到肺，而真正的呼吸則要到丹田，我們把這種呼吸叫做深呼吸。但是，最高層次的呼吸則是完全呼吸，可以到腳趾頭，吸一口氣到腳趾頭，呼一口氣從腳趾頭自下而上再呼出去，這就叫做完全呼吸，完全呼吸才是最完美最偉大的呼吸。

常常練習呼吸到丹田，到腳趾頭，那麼丹田就會有力，腳指頭就永遠不會萎縮，到最後皮膚都能夠呼吸，以後就能變成胎息，今天我把這個秘密告訴大家。現在呢，就請大家練習幾組這樣的完全呼吸。然後呢，意守足掌外側小趾一線片刻，直到心平氣和。

接著再意守足內踝下和內踝後側部位，把氣引至小腿內側的下緣，再守湧泉穴，腎經之氣就會從足內踝下到達湧泉。這個方法可以治療失眠，把氣引到湧泉，就會有睡意。湧泉是什麼？顧名思義：涌～外涌而出也；泉～泉水也。湧泉是腎經的經水由此外涌而出體表的穴位，是腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經中高溫高壓的水液由此穴而外涌於體表，所以叫做湧泉。我曾寫過一篇文章叫做《湧泉出精》，文中記錄了自己修鍊過程中的一段經歷，大家可以參閱。總之，把氣引到湧泉就可以從根本上激發腎經之氣。

待湧泉穴至內踝的氣感明顯之後再意守會陰，直到會陰脹滿或沸騰，則輕輕用念力和呼吸，引領腎經之氣由會陰至湧泉間循環往複，順著足少陰腎經的經絡線路循環往複，直到往返無阻。這個時候呢，反過來再意守會陰，待前陰部位溫暖之後，再將真氣從會陰引至左右兩腎。待兩腎氣息脹滿，再引導腎氣從兩腎到湧泉之間來回導引運行，剛開始可以配合深呼吸。待兩腎至湧泉的氣路通暢之後，就不需要用呼吸引領了，稍加意念，腎氣運行就會暢通無阻。

這裡需要關注的是，當把經絡之氣引至兩腎的時候呀，左右腎區可能會有酸、酸痛、疼痛、刺痛、巨痛以及麻、木、腫、脹的感覺。酸呢，則表示腎的問題並不嚴重；而酸痛則比感覺酸的問題要多一些；疼痛、疼、刺痛、巨痛則表示腎的毛病一個比一個狀態嚴重；而感覺麻、木、腫、脹的人呢，則表示正氣不足，腎氣弱，有明顯的腎虛表現。

第二步：

當經絡之氣貫注兩腎旋轉或振動之後，腎區的痛感會慢慢減輕或消失，這個時候啊再意守兩腎，又會感覺到兩腎及命門會有脹、隱痛、或者發熱的感覺。不用擔心，這是陽氣貫注腎臟的正常反應，是激發腎中真陽的徵兆，你只需守候，並等待腎氣盛滿就可以了。

第三步：

將湧泉至兩腎之間的氣息貫通，意守兩腎片刻。這個時候呢，從後腰脊中穴至命門穴一段會有一股陽氣貫注，大家感受到了嗎？

同時呢，上腹部的陽明胃經也會開始啟動，任脈建里穴至中脘穴會溫暖發熱。身體前面的建里穴至中脘穴這一段，與身體後面的脊中穴至命門穴這一段，前後兩段陽氣相映相感，茁壯成長。好！請大家稍加意守這兩個部位。

好的，稍加意守這兩個部位，緊接著先天命門之火就燃起來了，後天脾胃之陽也隨之壯大起來了，大家感受到了嗎？督脈之氣也會緩慢上下移動，直至全部貫通督脈。注意了，這個過程不可以用呼吸及念力引導，要隨其自然，否則就走偏了。

再然後呢，將命門及腹中陽熱下注於前陰及膀胱，意守片刻之後，膀胱氣化功能就開始啟動啦。首先激發的是後腰陽關穴至腰眼穴一段，有脹熱的感覺嗎？是的，又脹又熱，從上到下都在貫注陽氣，行膀胱化氣之功！膀胱陽氣的源頭在哪裡？呵呵，內證了就明白了，不需要多說，腎與膀胱互為表裡，腎為本，膀胱為用，都是從氣的角度說的。

膀胱氣化一啟動，怎麼樣？對了！大家馬上也就內證到了，你胸中的真陽之氣就被激發啦，一股溫熱之氣從胸中升起，再升起。呵呵，大家知道了膀胱陽氣與宗氣的關係了吧？大家要守住這個宗氣之源哦。這個時候啊，督脈會進一步被激發，激發到督脈的什麼地方呢？至陽穴！對，至陽穴！現在要把至陽穴中的真氣守住。然後呢，督脈之氣又開始運行啦，一拱一拱的，悠悠然然，上下貫注。呵呵，現在督脈更通暢了吧。不過呢，這都是自然而然的事情，不可以用呼吸或者意念加以引導哦，隨便它自由貫注，靜觀等待吧。

第四步：

貫通督脈之後呀，經氣沿著後項繼續貫註上至百會，怎麼樣啊？滿口津液對吧，好！分三口吞下去吧，這可是大葯啊。現在感覺到沒有？整個頭面都有經氣在貫注吧？耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴、嘴唇都無一不到。還有啊，從身後肩頸頷處直至雙手都會充滿氣。這個時候注意了，把雙手勞宮對著勞宮疊起來，左手在下，右手在上，勞宮對著勞宮，兩掌相對疊放於上腹部位。

好，大家保持這個動作，等待經氣貫通兩個上臂之後呢，再感覺一下兩肋。對，就這樣守住兩肋，再將氣機從身體兩側下降至小腹。守髖骨，髖骨知道在哪裡吧？我發一張圖大家看看，左右兩側都有髖骨，兩側髖骨同時守：

好，這個時候將陽氣貫通下肢，怎麼樣呀？全身上下都非常溫暖，通體透徹無內無外了對吧，全身真陽之氣都貫注透達，這個法練好了，應該比添油續命那個法還要爽！後面的內容，是緊接著配合動作進行修練，我們在基地面授時再傳給大家，微信里講不清楚，示範動作有難度。

最後注意收功，雙手輕輕按揉胸部兩側的胃經，把乳根上下的胃經揉一揉。然後，雙掌勞宮對著勞宮搓36次，浴面。再將十指插入頭髮中梳理，用道家的梳頭功。最後按摩風池穴、風府穴、嗚耳鼓、叩齒。

好！腎經群修就到這裡，現在休息十分鐘，大家可以在群里進行分享，等一會我們繼續講「脈法葯一體論～左尺腎脈」。

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