看清憤怒的來源——改善與母親的關係

作者：小蓓

從小到大我都是大人眼中的乖孩子，懂事的孩子。可是成年之後，我和母親的相處並不融洽，與她說話時總是缺乏耐心，根本無法心平氣和，有時甚至嫌煩而故意迴避。自從自己做了母親以後，我發現與母親的相處模式會變本加厲地複製到孩子身上。帶著疑惑與自責，兩年前我開始了身心靈的學習，想弄明白這個模式到底意味著什麼？我又該如何改變自己對待母親和孩子的方式？

一直到今年年初，因為保姆告假，我不得不親自照顧生活無法自理的母親。在這期間我看到自己表現出非常多的負面情緒：憤怒、不耐煩、生氣、埋怨，而且覺得那些天過得特別漫長、特別累。鬱悶的時候，我會找先生聊聊自己的感受，這兩年我們共同學習，他是我身邊一位非常好的觀察者。他把我的情緒反應一一收錄下來，並將他的覺察與我分享，這真像是從不同側面照來的鏡子讓更我看清自己。

結合之前在家族系統排列中的呈現，我一下子找到了這些負面情緒的來源。其實是我不能接受母親對待生命的方式！我感覺她對生命不抱任何希望，她一直在貶損自己的價值。如果是我，我絕不會這樣糟蹋自己。於是我憤怒，我替她不值，我總是試圖在教訓她，告訴她那是錯的。

如果用家庭序位來解釋，我已經「越位」到了外婆，甚至更高的位置，對母親進行種種評判；彷彿想要與命運抗爭，覺得母親怎麼可以向命運低頭，放棄自己呢？！我不能接受自己的母親是這樣的！當我意識到這一點的時候，我明白唯有接納和臣服才是我應該做的，那就是尊重母親的選擇和她對待自己命運的方式。

同時，我也在內心收回所有對母親的評判，回到女兒的位置，做好對她生活起居的照料。內心突然湧起一份感動，原來母親用如此痛苦的方式來教我，學會做一個女兒該做的。當我放下任何評判，做回女兒的樣子，我的心情一下子輕鬆起來了，母親僵硬的身體好像也隨之少了一份緊張。我可以像小女孩一樣跟她開玩笑了。這些原本就有的活潑樣子，在我以往的過度承擔中早已冰封和僵硬。當我重新開始接納和臣服時，與母親相處中的我開始柔軟了，照料她時不再有那麼多抱怨，煩躁和逃避了。

其實，經過之前的學習，我對家庭序位的概念非常清楚，可那只是停留在大腦層面的知識。對於如何應用到實際生活中去，我束手無策。「如何才能做回女兒的位置?」「對她讀課堂上學到的表達句式嗎？」母親因為生病交流困難，而且那些不是我自己的表達方式，做起來多少有些生搬硬套的感覺。這個簡單的問題，我反覆思考也不得要領。直到我彎下腰身，親自照顧母親的起居時，內心情緒的衝突起伏讓我不得不去做更多覺察，我才真正體悟到我該如何去做！那些概念性的語彙終於化作我可以在生活中踐行的方法。

找到源頭，學習接納和臣服只是我改變親子相處模式的開始，成長的路上帶著覺察，我將繼續前行。。。

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