神奇的子午流注 讓你手到病除

作者：愚草山人1子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的十二個時辰是對應人體的十二條經脈的。如上圖所示。實踐告訴我，這個子午流注既簡單易懂又有奇效。2004年八月的一天下午5點多鐘，李老師手捂著胸口來找我，她說：「我一到下午5點就胃疼的厲害。。。。」我一看這是在腎經的時間裡（17－－19 點），一定是腎經不通，使腎水不得溫煦，寒氣犯胃所致，我順手給她按摩腎經，結果真是不通則痛，她疼的直叫，但胃卻不疼了，我真的不敢相信會這麼快見效。我和李老師都很驚奇，她告訴我：連檢查帶治療已花了三千多塊了。我又在每天18點給她按摩了一周，後來我回訪了李老師，胃再沒疼過。愚草山人誠望大家記住這個圖，把健康掌握在自己手裡。為了大家便於記憶和使用，給大家列成時間表：每天子午流注的循環走向是從肺經開始到肝經結束，如此循環不停。3－－5點寅時肺經5－－7點卯時大腸經7－－9點辰時胃經9－－11點 巳時脾經11－－ 13點 午時 心經13－－ 15點 未時 小腸經15－－ 17點 申時 膀胱經17－－ 19點 酉時 腎經19－－ 21點 戌時 心包經21－－ 23點 亥時三焦經23－－ 1點子時膽經1－－3點丑時肝經在此愚草山人告訴你一個訣竅：如果你在哪一經對應的時間裡發病，那你就是哪一經不通，病根就在這一經。您就按摩這條經。比如：你在肝經（1－－3點）咳嗽，就說明肝經不通或肝有火，即中醫所說的木（肝）刑金（肺）。《黃帝內經》咳論篇第三十八，「曰：五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」俗話說真傳－句話，我這可是真傳哦，望您能掌握子午流注，準確判斷病因，把健康掌握在自己手裡！下面是人體十二條經絡循行圖。

手太陰肺經寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

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手陽明大腸經卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

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足陽明胃經辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

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足太陰脾經已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

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手少陰心經午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

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手太陽小腸經未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

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足太陽膀胱經申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

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足少陰腎經酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

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手厥陰心包經戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；「心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。」心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

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手少陽三焦經亥時（21點到23點）－三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

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足少陽膽經子時（23點至1點）—膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」人在子時前入眠，膽方能完成代謝。「膽汁有多清，腦就有多清。」子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

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足厥陰肝經丑時（1點至3點）—肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：「肝藏血。」「人卧則血歸於肝。」如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

奇經八脈-

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督脈-

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任脈-

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沖脈-

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帶脈-

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陽蹺脈-

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陰蹺脈-

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陽維脈-

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陰維脈

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