日本最受歡迎的香蕉減肥法

06-12

早餐香蕉減肥法，也就是早餐時吃幾根香蕉加白開水，可以吃到自己感覺到飽為止。然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個日本最受歡迎的香蕉減肥法的關鍵所在。它的瘦身原理就是利用香蕉產生的飽腹感來減少熱量的攝入。但是，如果能結合以下的7個瘦身方法，你的減肥計劃會變得更容易實施！

　　1、忘記這是一個「減肥」

　　從本質上講，香蕉減肥法只是限制早餐，而其他時間的飲食就可以自由調配了。所以，香蕉減肥法會讓你感到非常輕鬆，這也是它吸引人的主要原因之一。不要總是因為減肥而弄得緊張過度然後過度節食，要記住，這只是一個通過早餐吃香蕉來減肥的簡單方式。

　　2、早餐：香蕉+白開水

　　如果你沒有吃早餐的習慣，香蕉減肥法就更加適合減肥的你了。賴床可能成為了你不吃早餐的根源，但吃香蕉當早餐不會耽誤你的時間。你完全可以放幾根香蕉在袋子里，然後在坐車的時候食用。要記住的是，一定要加入白開水這個減肥好幫手哦！