寧津八極拳名招解析之一――悠蕩錘

　　一、基本動作： 　　（1）左虛步站立，左手屈臂握拳，拳與肩平或稍高於肩，右手握拳屈臂護於胸前（圖1）。 　　（2）左腳抬起，腳尖外展，前落半步，同時身體轉向右側（圖2）。 　　（3）上動不停，左腳蹬地搓步，右腳上步，落成馬步，同時，右拳隨身體扭轉悠蕩而起畫圓，經由體前、左上，停於右側，拳稍高於肩（圖3）。 　　動作要領：右腳落點要穩、准，左腳搓步，跟上要快、穩。身體扭轉要快，右臂悠起速度要快，身、腰發力通過手臂力達拳背，拳在畫圓過程中，借離心力擊出，腰身力、手臂力、離心力三力合一，集於拳上。要做到身如鞭桿，臂如鞭頭，拳如鞭梢。 　　 　　二、實用解析 　　臨陣對敵時，左腳上步蹬地，右腳落於敵左腿後，絆住敵方左腿，擰腰轉身，右拳悠蕩而起，擊敵胸部（圖4）。右手小臂迅速翻下，叩擊敵襠部（圖5）。左手抱起敵左腿，右腳迅速彈擊敵襠部（圖6）。右腳不落地，隨即踹向敵膝部（圖7）。踹敵膝後，右腳落於敵右腿前，右手纏敵臂於後，同時身體左下轉，令敵摔倒在我體前左側（圖8）。 　　此招可連續使用，在悠蕩過程中追擊敵方，腳步不停，手臂不停，連續在胸前畫立圓，甩打而出，直至擊敵奏效，也可單招使用。