糖尿病最怕的幾種食物，沒事多吃吃，把血糖吃下去！

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱「血糖」，假如 攝取過量的糖分，血液中繼續高血糖就會發展為糖尿病。假如已呈現高血糖，那末在日常生活中飲食就得多加留意。避免飲食過量，增加脂質和糖分的 攝取，出格留意不要 攝取過量含有少量果糖的生果。下面為各人引見幾種血糖最怕的幾種食品，沒事多吃吃，把血糖吃下去！

1、洋蔥

是日常生活中罕見的一種食材。洋蔥含有安慰胰島素分解和排泄的物資，對糖尿病有輔佐醫治影響，並且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴大血管，調理血脂，避免動脈硬化的影響。因而，對糖尿病伴隨血脂非常者最為適合。

2、芋頭

芋頭中含有黏卵白、鎂、鋅、維生素B1等無效身分，它還含有半乳聚糖，能無效降低血壓和膽固醇。別的，很重要的一點是，芋頭的熱量較低，因糖尿病、高脂血症、瘦削等疾病而必需限定飲食的時分，芋頭是最為合適的食品。將芋頭煮熟後再食用，這麼固然簡單毀傷黏卵白，可是有利於其他無效身分的吸取。

3、肉桂

是一味中草藥，也是罕見的一種調味料。性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的影響。美國科學家研討發明，肉桂可以使血中胰島素程度降低，對糖尿病患者有輔佐醫治影響。倡議在烹飪時參加1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛熱，不適合陰虛型糖尿病患者。

4、山藥

山藥中的黏滑身分是由黏卵白構成的。黏卵白能包裹腸內的其他食品，使糖分被緩慢地吸取。這一影響能按捺飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素排泄多餘，使血糖失掉較好調控。山藥還含有胰島素排泄必不成少的鎂和鋅等無效身分，還有維生素B1、維生素B2。這些身分促進了血液中葡萄糖的代謝。別的，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可以使血液中不再積壓糖分。

糖尿病患者可以多吃一些上述食品，在平常的時分要留意飲食，隨時監測自己的血糖。