手腳冰涼的人請注意：天冷了喝它，讓你一整天手腳暖暖的！

06-12

　　最近氣溫驟降，你是否也被凍得手腳冰涼了?這就給大家推薦一款熱飲，讓你在秋冬季節，不用擔心手腳冰涼的問題。

姜棗茶在手暖手暖腳都不愁

食材

大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。

做法

1、棗子洗凈，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。

2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。

3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。

心得

1、用搪瓷鍋、不綉鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。

2、製作姜棗茶，選棗是關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，且大棗要切碎、水煮才可以把裡面的營養煮出來。煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。

注意事項

1、常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。

2、姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。可長期飲用，美容養生。

3、請盡量在早上、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是昇陽之物，因此早上喝是最好的。