原生家庭的傷痛，正在入侵你的婚姻。

婚姻最困難的部分就是，雙方都成了對方原生家庭問題的投射板，我們會不自覺地把自己和父母之間的問題，複製到親密關係中。

01

最大的婚姻危機，是你把對方當成了爸媽。

這幾年原生家庭提得很多，很多人都意識到了原生家庭對自己的影響。我們獲得的人生第一份親密關係，來自於家庭，同時，我們獲得的第一次傷害，也是來自於家庭。

但也許你還沒意識到的是，當你進入親密關係當中，原生家庭的傷痛會放大很多倍，你和伴侶關係就是小時候和養育者模式的複製。

小慶是我閨蜜，她總跟我抱怨老公脾氣差，對她態度不好，每次說起來都一副很受委屈的樣子。後來和他們夫妻接觸了一段時間，我發現其實小慶的老公並沒有她所說的那般差。

原來小慶小的時候，爸爸的脾氣很差，說話很難聽，還經常和她媽媽吵架。小慶很害怕，但小時候沒有辦法，久而久之，她就對壞脾氣的容忍度非常差。

長大後進入親密關係中，她對伴侶提出了更苛刻的要求，容不得對方一絲絲的口氣不好。每次對方發一點脾氣，她就會回到小時候的陰影中，整個人變得歇斯底里。導致小慶的老公經常很鬱悶，覺得小慶實在是太玻璃心了。時間長了，兩個人都很痛苦。

之前還有一個粉絲小K在後台留言，也說到了原生家庭對親密關係的影響，不同的是小K是受害者。

「我屬於慢性子脾氣好的人，老公從小沒媽，婚前婚後一直把我當媽一樣依賴，而且他的佔有慾非常強，不讓我參加同學聚會，不讓我和朋友逛街，一點點小事都會引發無窮猜忌。

年輕的時候有愛情，你濃我濃沒覺得是問題，當這樣的生活長期持續發展，就讓人受不了了，原有的愛都被他的怒吼和苛責消磨殆盡，生活真是太艱難了。」

小K的老公就是典型地利用親密關係在補償原生家庭的缺憾，因為從小沒有媽媽，自然就把妻子當成了母親的角色，他的種種表現就像我們小時候面對媽媽一樣。如果兩個人不能有效地就這個問題進行溝通，婚姻自然堅持不下去，兩個人的關係是畸形的，畢竟小K找的是個老公又不是兒子。

02

原生家庭的鍋，不該讓你的伴侶去背。

上一期《奇葩大會》請來了著名心理學家武志紅老師，專門說到了原生家庭對一個人的影響。正如武老師所說，「家也是會傷人的」，很多原生家庭的影響會伴隨人的一生。

對於原生家庭給我們帶來的遺憾和傷痛，很多人終其一生都在尋找治癒的方法。無疑，婚姻中的另一半成為我們最好的「良藥」。我們渴望有一個人以愛情的名義，治癒我們內心的傷痛，而忽略了愛情本身是沒有這個義務的。

所以我們看到了，很多童年缺失父愛的女孩，進入婚姻後對另一半表現出超出常人的依賴，要求對方把她當個小女兒一樣寵愛著，遷就著，她是在找老公，也是在找缺失的「父親」。

還有一些人深受父母的「壓迫」，就對另一半類似的特質表現出驚人的「零容忍度」。比如因為小時候母親控制欲過強，進入婚姻後，面對對方的一點點約束都會激烈地反抗，對自由空間的要求很高。

因為我曾經被親密的人傷害過，所以現在面對另一半的你，我下半生最親密的人，我就對你提出了極高的要求，希望不要再重蹈童年的覆轍。

但我們錯就錯在，把愛人當成了救世主，他沒有義務為你童年的陰雲買單，他可以陪伴你一起面對過去，改變自己，但絕不是你的救命稻草。

所謂婚姻，就是有個人和我們並肩同行，兩個人都能從這段關係中獲得能量，這樣的關係才能長久。如果一方不停在展現童年的傷痛，另一方不停被消耗，時間久了，再多的愛也會讓兩人傷痕纍纍，疲憊不堪。

把原生家庭的鍋，丟給你的伴侶去背。說到底，是你還沒有能夠直視原生家庭帶來的傷害，沒能夠把另一半擺在正確的位置上。

03

原生家庭的傷痛，究竟如何才能痊癒？

當然，我們一再地聊原生家庭，不是為了推責，開批判大會，找到當下婚姻中所有問題的罪魁禍首。

而是，只有理順了那些一團亂麻的、從未處理的各種情緒和故事，我們才能更好地面對未來的生活。才能把原生家庭無形的影響和控制，變得越來越小，真正過好自己的人生。

和你的另一半進行深入溝通，坦然面對過去的傷痛。

你要勇敢地走出第一步，就是和你的伴侶來一次深入的溝通。很多人都不願意麵對原生家庭帶來的傷痛，問題是，你如果一直在躲避，那你就永遠擺脫不了它的影響。

分享童年的經歷，可以讓你的伴侶更理解你的種種表現，你為什麼那麼沒有安全感，為什麼佔有慾很強，為什麼總是亂髮脾氣。這樣在你的相處模式中，盡量避開你的雷區，更加理解和包容你。

對於你而言，只有認認真真地經過這一番梳理，你才能對自己有更深入的認識，我為什麼會這樣，我們為什麼總是吵架，而不是把過錯都歸咎到對方身上。

擺正對方的位置，伴侶不是救世主。

我發現很多人對於親密關係有著過於高的期待值，因為你愛我，所以你就是我的救世主，就要包容我的一切，治癒我的一切，我們太容易把自己內心對父母的感受和要求投射給另一半。

但是你忘記了，其實另一半和自己一樣，是一個獨立的個體。我們因為相愛而走到一起，愛很美好，但愛絕不是消耗，也禁不起消耗。當你總是在傳達負面的能量，再愛你的人也有受不了的一天。

作為你的愛人，你可以向他尋求幫助，共同面對以前的傷痛，但是你需要時刻牢記把對方放在一個合適的位置上，對另一半多一份尊重和理解。

唯有愛才是治癒一切的良藥。

家一直以來都是幸福和溫暖的代名詞，因為它承載了世界上最重要的兩種親密關係：夫妻關係和親子關係。可如今越來越多的家庭，夫妻關係淡漠，甚至爭吵不斷，進而影響到孩子成人以後的婚姻關係，陷入了惡性循環。

對於原生家庭的傷痛，心理學家武志紅也提出了解決的方法——那就是愛，無條件的愛。父母給孩子的愛，可以讓孩子一生健康幸福。成人給戀人的愛，能夠幫助對方治癒童年的傷害。唯有愛，才是治癒一切的良藥。

不幸的家庭，原因都是相似的，只有充滿愛和尊重的家庭才會是最溫暖的港灣。

說實話，原生家庭的影響根深蒂固，想要完全消滅是不可能的。每個人都帶著自己原生家庭里的很多東西，兩個人要想重新組成一個幸福的家庭，必須學會理解、包容，同時要學會改變，磨合出一種新的相處模式。

在夫妻雙方發生衝突時，不要用原生家庭當借口，因為你自己的幸福、快樂掌握在你自己手中。原生家庭發生的事情不需要你負責，但從今天開始，你所做的每一個選擇都要自己負責。

請記住，你現在的家庭是孩子的原生家庭。

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