聖女與魔鬼 人性背後的陰暗心理分析
06-12
聖女與魔鬼——一個有關「性」的案例的意象分析心理學空間 朱建軍 意象對話技術是一種挖掘你內心中潛藏的意象，用意象來表達心靈，改變意象來改變心理狀態的心理學方法。 「我看到一邊有一個聖女，她一襲白衣、纖塵不染，純潔到彷彿不食人間煙火。另一邊是一個魔鬼，黑色的大氅、暗黑醜陋的臉，透露出邪惡的神情。他們兩個本應該是正邪不兩立，但是我們卻看到他們說："我們永遠不會分開。』 「這個情景很奇怪，但是卻是最真實的，最純潔的聖女總是和最骯髒的魔鬼同時出沒，他們永遠不會分開。雖然千百年以來，人們不斷努力，試圖呼喚聖女，試圖消滅魔鬼，但是魔鬼永遠不會被消滅，因為魔鬼的背後有一個力量來源，就是聖女，聖女把自己的力量給了魔鬼，沒有聖女就沒有魔鬼，沒有魔鬼也就沒有了聖女。聖女和魔鬼表面勢不兩立，但是實際上他們是同謀。你知道嗎，他們是同謀。」 這是在用一種叫做意象對話技術的心理諮詢治療方法進行心理治療的一個片段，說看到聖女和魔鬼的是一個心理有障礙的來訪者，回答她的是我，一個心理諮詢師。 心理醫生讓來訪者放鬆，然後按照心理醫生的引導去做想像，他會發現，他想像出來的形象――意象――不是自己可以完全控制的，意象彷彿有自己的生命，它會自己出現、改變。這時的他們是在醒著，但是他們彷彿是在做夢，意象象夢中的形象一樣奇特。心理學的觀點認為，這些意象和夢中的意象一樣，都有象徵的意義。精神分析的鼻祖弗洛伊德、分析心理學大師榮格早就告訴我們這些意象的意義了，它們是我們心靈中各種情感、慾望、念頭的形象化的體現。弗洛伊德說過，假如你夢到了一條蛇，也許它會是性的象徵，是你心靈深處，一個叫做潛意識的地方隱藏著的性的慾望的形象化的體現，因為蛇的形狀類似男性器官。在放鬆的狀態下自由想像，意象就從心靈深處浮現出來，如同大魚從深海那藍色的海水中浮現出來。 來訪者不知道自己的意象是從那裡來的，就象他不知道自己的夢是誰編造出來的一樣；他也不知道自己的意象的意義，就想他不知道自己的夢的意義一樣，而心理學家知道，心理學家可以改變他的意象，從而改變他的深層心理，彷彿引導他做一個新的夢，一個有更好含義的夢。 我將告訴你意象的意義，這來自心靈深處的啟示。我將呈現一個意象，然後讓你知道這個意象是什麼。 就從今天的這個意象開始吧，這個「聖女和魔鬼同在」的意象。 想像出這個意象的，是一個22歲的女孩。她是一個對自己要求很高的人，她對自我的要求是「純潔」、「美好」、「善良」，她很討厭那种放盪的女孩子，非常潔身自愛。 她有心理障礙：不可自制的反覆洗手，洗臉，一天，她告訴我說「我到你這裡很不容易，因為在路上遇到一個人，我就產生了一個念頭，這個人的樣子沾到了我的臉上，所以我馬上產生了強烈的要洗臉的衝動，在家裡也是，吃飯的時候看到別人或看到電視上的人，就怕把他們的樣子吃下去了，所以我要吐飯。我知道這只是想像，可是我無法控制自己」。 我們的意象對話是這樣進行的。 我，作為治療者，讓她想像一座房子，問她是什麼樣的房子，門是否開著？ 她說想像中的是「一個大房子，但是沒有看到門」。 治療者說：「肯定有門，你仔細找，找到它，不要擔心」，來訪者說還是看不到門，治療者繼續要求她找到這個房子的門，反覆3次，她才說找到了門。 來訪者：「我看到門了」。 治療者：「想像你進去」。 來訪者：「好象進不去」。 治療者：「你可以進去的，努力一下」。 來訪者：「我進了門，房子里很空，有灰」。 治療者：「看一看房子里有什麼？」 來訪者：「有一個鋼琴，有聖母像…聖母像活了，我坐在椅子上，…出現了一個魔鬼，我害怕」。 治療者：「放鬆、放鬆，就看著他，看他怎麼樣。」 來訪者：「他在半空中，滿臉血，他沿著樓梯上樓去了。魔鬼在詛咒，他的詛咒沾在我臉上，…樓上滿是死人骨頭，陰暗、骯髒。魔鬼在煮毒藥，用的好象就是那種童話中巫師用的那種大鍋，毒藥沾在我手上…我想洗手」。 治療者打斷：「停！看看四周，讓自己清醒。這是心理諮詢中心，沒有魔鬼，魔鬼是想像，你的手上真是沾上毒藥了嗎？」 （這一例中陰暗、骯髒的房子、魔鬼等都是意象原型，在喚起意象原型後，治療者沒有改變它，而是隨即讓患者體驗真實情境。） 患者：「沒有魔鬼，那只是想像，我知道。不過我還是感到手不舒服。」 治療者：「手不舒服是真的沾上毒藥了嗎？」 患者：「不是。」 治療者：「你想像它沾上了毒藥，所以感到不舒服。真實的感覺是什麼？你現在在心理諮詢中心，今天天氣很好，手的真實的感覺如何？你能區分想像的感覺和真實的感覺嗎？」 患者：「想像中我在魔鬼那裡，恐怖、厭惡，臉、手都骯髒，真實我在你這裡，房子里有花、明亮，手放在衣服上，感到布、舒服。」 …… 一次治療後，要求患者在平時感到臉、手髒了需要洗的時候，或怕「把別人的形象吃下去」時，練習區分想像和真實。 一周後，患者來訪，報告有明顯好轉，她說「因為，我知道那些都是想像」。患者的父親證明了這一點。但是這一治療尚未結束。 純潔無暇的聖女，代表的是無性的「純潔」的自己，「魔鬼」代表被壓抑的「邪惡的」念頭。她害怕的臟也就是害怕一個「臟」的念頭，「邪惡的念頭」。我發現這和亂倫恐懼有關。她和父親的關係過於親近，她心中的「臟」的念頭，「邪惡的念頭」很可能就是這方面的念頭。 區分想像和真實的訓練有一個好處，就是在象徵中告訴她想像和現實是有區別的，潛意識中的亂倫意念不是亂倫，也不必內疚。我沒有和她在語言中提過任何和亂倫有關的詞句。儘管潛意識中還有衝突，但是這衝突不會引起癥狀了。 老子說：天下皆知善之為善，斯不善矣。實際上，許多心理障礙的產生都是因為人追求過分的善，過分的純潔，過分的完美，不允許自己有一點點不好的地方。可是當人過分追求純潔的時候，她把人性中的一些不一定純潔卻是自然的東西壓抑了。 在文學作品中，藝術家早就發現這個問題。所以，金庸小說中最純潔的小龍女，反而不幸被強暴。《紅樓夢》中最重視「潔」的妙玉被掠，據說淪落風塵。 雖然有偶然，但是也不完全是偶然。在妙玉被劫前，她已經有過了「聽貓叫春而走火入魔」的經歷。而後來被劫，也和走火入魔有關。妙玉對性的壓抑很強烈，但是在心中又不能真的無欲。強行壓抑的結果是潛意識中的性越來越強，最後出了問題。 妙玉和我們的女來訪者的情況非常相似，因為想讓自己像聖女一樣純潔，壓抑自己的性，甚至連心中偶爾出現一點點「不好的」念頭都害怕到極點，結果反而心理出了問題。 我們的女來訪者要讓魔鬼離開自己，也是容易的事情，那就是承認自己不是聖母。承認自己有性的慾望，承認自己有時候甚至會有不可以的性的聯想。當她能承認這一點，她會發現，亂倫性的想法反而會消失，她的性會走向正常。你了解人性背後的陰暗面么？書上說乞丐不嫉妒富翁，只嫉妒比他混得好的乞丐，都只盯著周圍的幾個人，尤其當你們是知根知底的同學親戚或者是老鄉時，緣由多種多樣，或者你被提拔，或者老公比她的強，或者孩子比他的聰明，或者家庭比他的幸福，總之見不得別人的好，見不得世間美好的東西。見到別人比自己好，就有一種說不出來的不舒服.「陰暗心理」是一種心理常態，不是心理疾病，但發作起來的話，自傷與傷人的可能性很大。有濃重陰暗心理的人，發展下去有可能導致精神分裂。因為陰暗心理其實已兼備了自閉症、強迫症（特別是「強迫思維」）、精神分裂症等神經官能症的初步特徵。有陰暗心理的人多能自感自覺，且有很清晰的自知能力。如果能做到使陰暗心理一直停留在意識和思想層面，依靠意志力尚可以阻止陰暗心理支配下的行動，就可以了！但是，如果一個人有很嚴重的陰暗心理，又找不到釋放的機會，心裏面交織著妒忌與莫名其妙的仇恨，長此以往，完全有可能產生心理疾病，並最終影響到身體健康！陰暗心理的確是不易識別的，因為這一心理往往隱藏得很深，否則就不成其為「陰暗」了。俗話說：「眼睛是心靈的窗戶。」想要斟別身邊的人是否有陰暗心理，可在你遇到好事時，耐心觀察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有陰暗心理的人因心胸狹窄的緣故，很難與人分享成功的喜悅和收穫的滿足。當你遇到什麼好事時，他會感到失落和不自然。他會冷嘲熱諷，並看似漫不經心實則居心叵測地撕你的傷疤揭你的短處。比如：你幫他做了什麼好事，幫他解決了一個大難題，他不會真誠的感謝你，也不會因此而有快樂的表情，因為他會認為你比他強，他仍然用帶著刺的話和怪怪的語氣讓你覺得你犯了什麼錯，你是在欠著他什麼。他還會官冕堂皇的說：「我怕你翹尾巴。」甚至在一些答謝宴請的酒桌上，他也不會真誠的表揚讚美別人，讓飯吃得如嚼蠟。這時，你會不解，由於社會地位的不同，你並不存在和他爭光輝，爭位子，也絲毫威脅不到他的地位，強將手下無弱兵，無論從領導藝術上講，還是間接表揚自己也好，表揚手下是最事半功倍沒有風險的一種獎勵。可是陰暗心理的人就是做不到，偏偏讓你如同小刀子被割一樣難受。客觀地說，人性都是有缺陷的，真正一絲半點陰暗心理都沒有的人根本不存在。例如，妒忌心理、復仇心理，都是人類情感的陰暗面。當別人成績或業績比我們好，當別人更喜歡別人而不是我的時候，誰不曾偶爾有過妒忌？誰在受過嘲弄、欺騙、羞辱、漠視後，不曾偶爾動過報復心呢？有人認為陰暗心理是一個人的操行、品質問題，實際上這種認識並不全面。心理學家現在普遍傾向於這樣一種觀點，即陰暗心理內在於人的遺傳基因中，主要來源於遺傳。一般來說，有陰暗心理的人有潛在的「攻擊性」人格特徵。多數人能洞悉別人的陰暗心理，對自己的陰暗心理卻從不關注。幾乎沒有人會想過自己的陰暗心理，哪怕陰暗到歹毒的人也不這麼想。絕大多數人的自感並不強，正是如此，長期擱置於人性層面的陰暗心理，會深深蟄伏於心深處，等待著來自外界的觸發！觸發陰暗心理發作的媒介，一般是一個或多個具體事件，不少是偶然事件。而且，多數人的陰暗心理停留于思想和情緒層面，極少數陰暗心理在經過道德良心、風險預估這兩個層面時就被壓抑或制服，而不會落實在行動中，傷害別人，所以是中性的，無益也無害。當陰暗心理嚴重到一定程度，再加上身邊有一些居心不良的人挑撥離間，加上自己的自信心不強時，強烈的危機感就會形成陰險心理，此此，他就是「陰險的人」，他就要做出不理智的事。一定要發起「政變」。這就是我們常常從表面上看到的，這樣人的身邊發生婚變、人事變故，中間領導層頻頻更換等現象，而且變得沒有道理，所有的人都不能理解，變的結果是更不如以前，更糟糕。這樣的情形又加劇了此人的「陰暗心理」，他會不顧一切的去維護那個錯誤，甚至是強迫症般的較勁。那就嚴重的傷害到周圍的人了。所以「陰險的人」身邊無能人，「陰險的人」把與人斗，玩人、整人當樂趣，無事生非，朝令夕改，行為無常，管理混亂，只注重一些表面的東西，而沒有實際可操作的內容，因為那些表面的東西是經他手製作出來的，他可以拿來欣賞，可以安慰自己孤獨陰暗的心。而真正實際操作起來，則需要堅強的品質和良好的團隊合作精神，他就做不到了。一但團隊里有這樣的人能幫他實現這個願望，他「陰暗的心理」也會對這樣的能人實施先依靠後冷「暴力」的折磨行為。然而，陰暗心理「無益也無害」是相對於別人講的，對於有陰暗心理的自體而言，是有害還是有益，則要作具體分析。「陰暗心理」與「陰謀」不同，有陰暗心理的人不見得有陰謀。但釋放陰暗心理積聚的心理能量，則必須通過陰謀，因而可以推斷善於搞陰謀詭計的人（職業軍人或戰犯除外），一定是陰暗心理面積較大的人。陰暗心理雖然為絕大多數人所不齒，但他們通過陰謀，還是有很多成功的例子，古今中外，甚至可以說是數不勝數。前提是這樣的人擁有一定的權力。所以，你就能想明白，為什麼有的人，一定要「玩人」，一定要製造「陰謀」，一定要製造「冤案」，這是他極度「陰暗心理」造成的。這真的是很可悲。有陰險心理的人是可憐的，因為陽光照不進他們的心。他們的心房裡陰暗、潮濕而骯髒，時時會被那些陰生的見不得人的心態所折磨。在這些人的心理空間里，充滿著妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至絕望。這些混亂無序的情緒在心中揮之不去，困擾著他們的每一根神經。他們嫉恨別人的優異表現和成功，甚至嫉恨別人的順利和幸福，容不得別人比他強，千方百計阻撓別人的成功。有嚴重陰暗心理的人往往陰險、歹毒、野蠻、心狠手辣，妄圖通過詆毀別人、嘲笑別人、羞辱別人，達到分散被攻擊者對事業的專註、瓦解被攻擊者鬥志的目的，其險惡用心是將被攻擊者搞得身敗名裂！陰暗心理主要源於妒忌心，這往往是他們實施攻擊行動的誘因。妒忌的對象通常是與自己的利益密切相關的具體的人，但也有一種廣泛性妒忌，即妒忌與自身並不相關的，甚至絲毫不沾邊的人群或個人。如「艷照門」事件引起某些人對娛樂圈、演藝圈作風問題及對陳冠希本人的批評，實際上就隱含著對他們個人幸福與自由的妒忌。有陰險心理的人在行惡行的時候，肯定有其不可告人的目的，因而他們往往是單打獨鬥的。因為沒有多少人會昧著良心跟隨他，而且要擔負惡行敗露後的風險與罵名。為虛張聲勢，他們往往會扯上張三李四王五趙六，力圖證明絕非一人的成見，而是諸多人的「共識」。而真相大白的時候，人們會發現一直就是他一個人在帶領「一批」虛擬的人在孤軍奮戰，至少，他一直是並無多少人響應的無中生有事件的主謀。例如：他會說，單位里很多人都說你很壞，我們開始還不相信，原來是真的。他會利用手中的權利，讓單位的人都不敢理你，甚至周圍的人也不敢理你，而證明他的陰謀是正確的，甚至他在實施陰謀時，會說這是一個局，這是來自某方的壓力，這不是他的本意，他還會做出他會讓事情真相大白的承諾，以此來拖延時間。他更害怕你把真相公佈於眾，他抱著錯誤的判斷尤如「掩耳盜鈴」。有陰險心理的人往往外強中乾，很自卑，很焦慮，很矛盾，因而不僅是無能，而且是怯懦的表現。他們內心裡極其不願意承認自己不如別人，但又很愛面子。他們不敢正面阻擾，只能躲在暗處，放暗箭傷人。因為他們深知這樣做是不光彩的，絕不敢正面攻擊，也不可能舉出實例證明他的攻擊，往往都是匿名，而且只能使用一些似是而非的模糊的措辭，隨意誹謗，惡意中傷，刻意刺激。有陰暗心理的人往往會以小人之心，度君子之腹，挖空心思地將自以為很有殺傷力的語句當作「重磅炸彈」，集中拋出，妄想搞得受攻擊者心理不舒服。他們往往採取冷嘲熱諷的方式，用幾近刻薄惡毒的語言來打擊你，甚至不惜裹挾人身攻擊，企圖給受攻擊者的聲譽與自尊給予致命的打擊。這種卑鄙的伎倆，對於心智嘗未成熟的青少年，以及本身就比較自卑的人，心理脆弱的人，往往可以造成毀滅性的打擊後果，因而是極其值得警惕的。就算這樣的伎倆不是直接對年輕人的，但是對年輕人也是一個極大的傷害，因為，他混淆了是非，制定的不安的因素，不和諧的合作基礎，說不定這種傷害會發生在某人身上。久而久之，這樣的陰暗心理成了一種「企業之風」，那不良的辦事行為將影響年輕人的辦事思維，最終要為這樣的行為原則而買單，受害終生。人性背後的陰暗心理分析識破職場「心理陰暗」的人客觀地說，人性都是有缺陷的，真正一絲半點陰暗心理都沒有的人根本不存在。例如，妒忌心理、復仇心理，都是人類情感的陰暗面。當別人成績或業績比我們好，當別人更喜歡別人而不是我的時候，誰不曾偶爾有過妒忌?誰在受過嘲弄、欺騙、羞辱、漠視後，不曾偶爾動過報復心呢?一、陰暗心理人人都有，主要來自遺傳。客觀地說，人性都是有缺陷的，真正一絲半點陰暗心理都沒有的人根本不存在。例如，妒忌心理、復仇心理，都是人類情感的陰暗面。當別人成績或業績比我們好，當別人更喜歡別人而不是我的時候，誰不曾偶爾有過妒忌?誰在受過嘲弄、欺騙、羞辱、漠視後，不曾偶爾動過報復心呢?有人認為陰暗心理是一個人的操行、品質問題，實際上這種認識並不全面。心理學家現在普遍傾向於這樣一種觀點，即陰暗心理內在於人的遺傳基因中，主要來源於遺傳。一般來說，有陰暗心理的人有潛在的「攻擊性」人格特徵。多數人能洞悉別人的陰暗心理，對自己的陰暗心理卻從不關注。幾乎沒有人會想過自己的陰暗心理，哪怕陰暗到歹毒的人也不這麼想。絕大多數人的自感並不強，正是如此，長期擱置於人性層面的陰暗心理，會深深蟄伏於心深處，等待著來自外界的觸發!觸發陰暗心理發作的媒介，一般是一個或多個具體事件，不少是偶然事件。而且，多數人的陰暗心理停留于思想和情緒層面，極少數陰暗心理在經過道德良心、風險預估這兩個層面時就被壓抑或制服，而不會落實在行動中，傷害別人，所以是中性的，無益也無害。當陰暗心理嚴重到一定程度，再加上身邊有一些居心不良的人挑撥離間，加上自己的自信心不強時，強烈的危機感就會形成陰險心理，此此，他就是「陰險的人」，他就要做出不理智的事。一定要發起「政變」。這就是我們常常從表面上看到的，這樣人的身邊發生婚變、人事變故，中間領導層頻頻更換等現象，而且變得沒有道理，所有的人都不能理解，變的結果是更不如以前，更糟糕。這樣的情形又加劇了此人的「陰暗心理」，他會不顧一切的去維護那個錯誤，甚至是強迫症般的較勁。那就嚴重的傷害到周圍的人了。所以「陰險的人」身邊無能人，「陰險的人」把與人斗，玩人、整人當樂趣，無事生非，朝令夕改，行為無常，管理混亂，只注重一些表面的東西，而沒有實際可操作的內容，因為那些表面的東西是經他手製作出來的，他可以拿來欣賞，可以安慰自己孤獨陰暗的心。而真正實際操作起來，則需要堅強的品質和良好的團隊合作精神，他就做不到了。一但團隊里有這樣的人能幫他實現這個願望，他「陰暗的心理」也會對這樣的能人實施先依靠後冷「暴力」的折磨行為。然而，陰暗心理「無益也無害」是相對於別人講的，對於有陰暗心理的自體而言，是有害還是有益，則要作具體分析。「陰暗心理」與「陰謀」不同，有陰暗心理的人不見得有陰謀。但釋放陰暗心理積聚的心理能量，則必須通過陰謀，因而可以推斷善於搞陰謀詭計的人(職業軍人或戰犯除外)，一定是陰暗心理面積較大的人。陰暗心理雖然為絕大多數人所不齒，但他們通過陰謀，還是有很多成功的例子，古今中外，甚至可以說是數不勝數。前提是這樣的人擁有一定的權力。所以，你就能想明白，為什麼有的人，一定要「玩人」，一定要製造「陰謀」，一定要製造「冤案」，這是他極度「陰暗心理」造成的。這真的是很可悲。二、什麼是「陰暗心理」?如何識別「有陰暗心理」的人?由於人性中陰暗心理的種類與表現形式多種多樣，所以這個定義似乎很難，只能將陰暗心理加以描述。我個人覺得，「陰暗心理」通俗地說是見不得別人的好，見不得世間美好的東西。見到別人比自己好，就有一種說不出來的不舒服。比如，一個周一，當我邁進辦公室，滿臉的笑容，就有人翻著白眼看著我，並問我：「你為什麼這麼高興?」我不加思索的說：「因為一周要開始了，我要給手下的人一個充滿快樂的一周，再說了，又見到頂頭上司了，哪能一臉的苦瓜樣。」在男人面前一定要示弱，這是職場上的一個不成文規定，於是我就補充一句話：「女人嗎，是因為快樂而美麗，先得把自己哄高興了，才能讓別人也都高興。」一場不必要的「陰暗災難」算是過去了，可是晚上回到家，我卻覺得白天的事很彆扭。這個人為什麼這樣呢?辦公室里多一些快樂的笑臉總比愁眉苦臉好啊。於是我就寫了一篇《女人快樂是一種能力》發表在自己的博客里，把白天的不愉快趕走，同時鼓勵自己要做一個快樂的女人。其實，在當今，個個工作壓力都很大，人與人竟是叢林規則、動物法則，弱肉強食，能保持一個快樂陽光的心情談何容易呀。可當是我是主編，工作上的壓力及表率作用，我必須要調整自己的心態，帶好隊伍。「陰暗心理」是一種心理常態，不是心理疾病，但發作起來的話，自傷與傷人的可能性很大。有濃重陰暗心理的人，發展下去有可能導致精神分裂。因為陰暗心理其實已兼備了自閉症、強迫症(特別是「強迫思維」)、精神分裂症等神經官能症的初步特徵。有陰暗心理的人多能自感自覺，且有很清晰的自知能力。如果能做到使陰暗心理一直停留在意識和思想層面，依靠意志力尚可以阻止陰暗心理支配下的行動，就可以了!但是，如果一個人有很嚴重的陰暗心理，又找不到釋放的機會，心裏面交織著妒忌與莫名其妙的仇恨，長此以往，完全有可能產生心理疾病，並最終影響到身體健康!陰暗心理的確是不易識別的，因為這一心理往往隱藏得很深，否則就不成其為「陰暗」了。俗話說：「眼睛是心靈的窗戶。」想要斟別身邊的人是否有陰暗心理，可在你遇到好事時，耐心觀察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有陰暗心理的人因心胸狹窄的緣故，很難與人分享成功的喜悅和收穫的滿足。當你遇到什麼好事時，他會感到失落和不自然。他會冷嘲熱諷，並看似漫不經心實則居心叵測地撕你的傷疤揭你的短處。比如：你幫他做了什麼好事，幫他解決了一個大難題，他不會真誠的感謝你，也不會因此而有快樂的表情，因為他會認為你比他強，他仍然用帶著刺的話和怪怪的語氣讓你覺得你犯了什麼錯，你是在欠著他什麼。他還會官冕堂皇的說：「我怕你翹尾巴。」甚至在一些答謝宴請的酒桌上，他也不會真誠的表揚讚美別人，讓飯吃得如嚼蠟。這時，你會不解，由於社會地位的不同，你並不存在和他爭光輝，爭位子，也絲毫威脅不到他的地位，強將手下無弱兵，無論從領導藝術上講，還是間接表揚自己也好，表揚手下是最事半功倍沒有風險的一種獎勵。可是陰暗心理的人就是做不到，偏偏讓你如同小刀子被割一樣難受。三、有嚴重陰暗心理的人扭曲的人格特徵，及其攻擊策略舉例。有陰險心理的人是可憐的，因為陽光照不進他們的心。他們的心房裡陰暗、潮濕而骯髒，時時會被那些陰生的見不得人的心態所折磨。在這些人的心理空間里，充滿著妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至絕望。這些混亂無序的情緒在心中揮之不去，困擾著他們的每一根神經。他們嫉恨別人的優異表現和成功，甚至嫉恨別人的順利和幸福，容不得別人比他強，千方百計阻撓別人的成功。有嚴重陰暗心理的人往往陰險、歹毒、野蠻、心狠手辣，妄圖通過詆毀別人、嘲笑別人、羞辱別人，達到分散被攻擊者對事業的專註、瓦解被攻擊者鬥志的目的，其險惡用心是將被攻擊者搞得身敗名裂!陰暗心理主要源於妒忌心，這往往是他們實施攻擊行動的誘因。妒忌的對象通常是與自己的利益密切相關的具體的人，但也有一種廣泛性妒忌，即妒忌與自身並不相關的，甚至絲毫不沾邊的人群或個人。如「艷照門」事件引起某些人對娛樂圈、演藝圈作風問題及對陳冠希本人的批評，實際上就隱含著對他們個人幸福與自由的妒忌。有陰險心理的人在行惡行的時候，肯定有其不可告人的目的，因而他們往往是單打獨鬥的。因為沒有多少人會昧著良心跟隨他，而且要擔負惡行敗露後的風險與罵名。為虛張聲勢，他們往往會扯上張三李四王五趙六，力圖證明絕非一人的成見，而是諸多人的「共識」。而真相大白的時候，人們會發現一直就是他一個人在帶領「一批」虛擬的人在孤軍奮戰，至少，他一直是並無多少人響應的無中生有事件的主謀。例如：他會說，單位里很多人都說你很壞，我們開始還不相信，原來是真的。他會利用手中的權利，讓單位的人都不敢理你，甚至周圍的人也不敢理你，而證明他的陰謀是正確的，甚至他在實施陰謀時，會說這是一個局，這是來自某方的壓力，這不是他的本意，他還會做出他會讓事情真相大白的承諾，以此來拖延時間。他更害怕你把真相公佈於眾，他抱著錯誤的判斷尤如「掩耳盜鈴」。有陰險心理的人往往外強中乾，很自卑，很焦慮，很矛盾，因而不僅是無能，而且是怯懦的表現。他們內心裡極其不願意承認自己不如別人，但又很愛面子。他們不敢正面阻擾，只能躲在暗處，放暗箭傷人。因為他們深知這樣做是不光彩的，絕不敢正面攻擊，也不可能舉出實例證明他的攻擊，往往都是匿名，而且只能使用一些似是而非的模糊的措辭，隨意誹謗，惡意中傷，刻意刺激。8招驅除內心的陰暗怪獸童話故事裡，美麗的公主總是被巫婆變成家人認不出來的小獸，傷害最親愛的人和自己。你心中是否也有一頭暴烈的「小獸」，頑劣而不受控制？ 你無法控制的陰暗面？抑鬱或者憂傷，對酒、藥物或者某件事物成癮，厭食症，自我厭棄，潛伏在前任愛人家附近窺探等。不管你面臨的是哪種，不要擔心，和我們一起探索你的「生命曲線」，並馴服這隻小獸。年輕的孩子們與出社會的人在面對自己的陰暗面時，態度往往不同。20歲左右、或是更年輕的孩子，對自己的陰暗面往往是除之而後快。也會不停地勉勵自己一定要更好，一定要將在自己身上的種種缺點消滅。「陰暗心理」是一種心理常態，不是心理疾病，但發作起來的話，自傷與傷人的可能性很大。我們應予以重視。有濃重陰暗心理的人，發展下去有可能導致精神分裂。因為陰暗心理其實已兼備了自閉症、強迫症、精神分裂症等神經官能症的初步特徵。有陰暗心理的人多能自感自覺，且有很清晰的自知能力。Step1：用真正的名字來稱呼它《西遊記》里，金角大王就是因為答應了齊天大聖的呼喚，而被收進了寶葫蘆中。同樣，當你知道了那些看似神秘的事物的名字，你就能夠了解它的缺點。29歲的會計師Amy認為：「如果談論和我的陰暗面相關的事情，我的注意力會被吸引而無法自拔，但是如果我不提起來，它就像是從不曾存在過，並且不會傷害我。」但實際上，逃避和它有關的話題，說明你的潛意識仍然被牢牢地閉鎖在這件事上。心理上真正的自由來源於完全的誠實，因此，要勇敢面對。把心底的話說出來：「我孤單」，「我飲食不規律」，「我的婚姻出現了問題」。為困擾你的事物命名，但不要加其他的感性評價，你只需要陳述這個事實。邁出這一步，你就已經開始在學習怎樣減小傷害。Step2：準備填寫「生命曲線」圖你可以畫一張表格，橫軸上是你的年齡，縱軸上的數字代表你心中「小獸」的影響力大小。以0～10表示，0代表「完全沒有影響力」。10代表「非常糟糕，是所經歷過的最強烈影響力」。在你現在所處年齡那一列的上方，選擇你感覺適合的壓力指數。比如，如果你覺得今年的糟糕程度是10，就在你年齡那一列最上方的小格里點一個重重的圓點。Step3：回憶感覺最糟糕的時候現在回憶這些陰暗面最為困擾你的時候——最胖、煙癮最厲害、最恐懼社交、最愛和家人吵架的時候等。如果你已經不記得那時的確切年齡，想一想那一年發生的其他事情。是不是我畢業/懷孕/去學瑜伽/ 嘗試去學撐桿跳的那一年？這些相關的事情能夠幫助你回憶起這頭「小獸」最囂張的確切年份，比如：如果你和母親吵架最凶的時候是18歲，23歲，27歲，那麼就在這些年齡的那一列，壓力值為10的空格里，標記出圓點。這些點就代表著你的「黑暗年代」。Step4：回憶感覺最好的時候回憶你「癥狀」最輕，或者幾乎已經消失的那些時候。35歲的大學講師Serena回憶起，自己在26歲任職於一家知名電器公司的時候，厭食症水平是10；而在她辭職去讀博士的29歲，厭食症降低到4；33歲，她做了老師，同時開始給以前的同事們做職業顧問的時候，厭食症幾乎完全消失，接近0。困擾你的心獸在哪一年幾乎銷聲匿跡？仔細做出標記吧。Step5：觀察「生命曲線」中每年的差距將「生命曲線」中的圓點連接起來，觀察每一年間的差距。如果中間有某幾年你實在回憶不起來，也不必太過在意。已經模糊了的記憶，如果刻意以現在的回憶來強行定義，反而不適合用於準確的觀察。 這張圖表很有用處，當你填寫這張表格時，你正不自覺地開始像個社會學專家一樣思考。你的每一點回憶，都為我們帶來使這條「生命曲線」更為豐富的有效信息和數據。Step6：注意相互聯繫和因果關係現在開始仔細描述或者記錄下來，剛才回憶每一年的情況時，你觀察到的相關聯繫。「當我疲憊的時候，我吃很多東西。」或者「接近海的時候，我感覺很棒！」有很多與生活經驗相關的聯繫我們很了解，但是也有很多方面被忽略了或者視而不見。生命曲線能夠幫助你覺察到它們。為了進一步了解你心中的陰暗面和生活經歷之間的相關性，你可以試著回答幾個問題：1. 當受影響最大的時候：A. 你住在哪裡？B. 在哪裡工作？（注意：在家裡帶孩子也是一項工作。）C. 列出你在日常的一天里，都做哪些事情？D. 大多數時間裡，你和誰在一起？E. 你相信哪些事情？（愛情、朋友、自信、成功等）2. 當受影響最小（陰暗面幾乎消失）的時候，上面A～E的答案又是什麼？3. 通常情況下，什麼時候你最受這些陰暗心理困擾？4. 通常情況下，什麼時候你最沒有這些煩惱？5. 除了陰暗心理外，你最受困擾的時候還會有哪些表現（而在你狀態最好的時候這些表現會不會出現）？你發現了什麼？厭食症和肥胖症，也許你並不能完全從飲食和藥物出發去解決它們。它們最嚴重的時候，也許你正在做一些其實是遠離自己所期望的人生目標的事情。你嘗試寫一篇艱深而完全沒有價值的學術論文時它是否加劇；而當你在孩子身邊，只想做個簡單溫柔的媽媽時，影響有所減輕，當你走回自己軌道的時候影響幾乎完全消失。詳細回顧你的生命曲線，你會發現許多未曾預料到的聯繫和因果關係。Amy就意識到每當她花很多時間織毛衣時，她嗜酒的癥狀就會減輕。而她的朋友Sandy也發現停止練習芭蕾而去做瑜伽時，自己過度自尊的心態就會好很多。Step7：將你的發現做個測試如果你覺得找到了一個和陰暗面相關的因果關係，進行一次測試，來確認你是否正確。創造出你認為能有效克制「小獸」的條件，實際去操作一下，來看看會發生什麼。已經有兩年沒有做針織活計的Amy，拿出她的針織線，開始鉤織，2個小時後，她發現自己竟然一直沒有去望一眼那瓶她在上午還想著一定要喝完的紅酒。一開始這樣做的時候，你可能會覺得奇怪，但不要分神去想你現在是在剋制什麼，只是認真去做那件事。如果這樣能讓你覺得很舒服，並且那隻「小獸」很安靜。那麼，說明你選擇的這個因素是有效的。Step8：馴服這頭「獸」這些陰暗面其實是你的心靈向大腦發出的訊息要告訴你：「你的目標不是這樣，你需要改變！」它用表現在外的疼痛或者暴烈，來吸引你的注意力。繼續了解陰暗面的相關因素，調整自己不當的習慣，關注給你壓力的事物和工作。嘗試怎樣讓這些陰暗的小獸安靜，會激勵我們為自己選擇更好的生活。Amy織出的好看物件越來越多，已經有廠家代表來和她學習設計花樣，而她的紅酒上癮症幾乎消失。堅持調整和自省，探索自己內部未知的精神力量。某一天你會發現，心中頑劣的小獸變成了一隻活潑的小狗或者輕快的馬駒，是你可愛的忠實夥伴，只是偶然，它會有一些撒嬌的小脾氣。生活中的陰暗與陽光心理學家丹·西蒙斯曾做過下面這樣一個關注實驗。西蒙斯讓被試者觀看一場籃球訓練的錄像：錄像中共有６個球員，分成兩個隊。白隊３個人，穿白色球衣；黑隊３個人，穿黑色球衣。兩個隊的隊員在一起練習傳球，有時回傳，有時拋向空中，交織在一起，讓人感到眼花繚亂。西蒙斯要求被試者認真觀看錄像，努力跟上節奏，記住白隊的傳球次數，防止把兩隊的傳球次數搞混和記錯。錄像放完之後，西蒙斯問：「你們注意到這場籃球訓練中有什麼怪異的現象了嗎？」被試者回憶後紛紛搖頭。西蒙斯又問：「你們看到球場上的"大猩猩』了嗎？」隨後，他重放了這個錄像。被試者重看後驚訝地發現，有一個穿著大猩猩服裝的人在球場中閑逛，還對著攝像頭拍打自己的胸膛，然後才慢慢地走開。許多被試者一口咬定：「錄像帶一定被做過手腳了，不然怎麼會看不到如此明顯的"大猩猩』呢？」西蒙斯解釋說：「你們之所以沒有發現球場上的"大猩猩』，是因為你們的注意力都集中在穿白色球衣的運動員身上，全神貫注地記錄著他們傳球的次數。因此，你們的注意力不僅屏蔽了黑隊的傳球數，同時也屏蔽了"大猩猩』的身影。」隨後，西蒙斯用一個拿著雨傘的女人代替大猩猩，再次重做了這個實驗，結果還是一樣。在進行了上面兩個實驗之後，西蒙斯想進一步知道，如果在兩個人談話的時候，把其中的一個人換成比較相似的另一個人，那將會出現什麼情況呢？比如，顧客在賓館前台辦理入住手續的時候，前台服務員的筆掉了，在彎下身去撿筆的同時，讓另一個服務員突然出現在她的位置上。她們都是中年人，都是短髮，都是戴著眼鏡，顧客會發現已經換了另一個服務員嗎？也許有人會想，這麼大的變化，顧客怎麼會看不出來呢？西蒙斯通過實驗證明，實際情況並非人們想像的那樣。如果這兩個服務員具有相似的特點，有近半數顧客沒有注意到這個變化。西蒙斯解釋說，這是因為顧客關注的是辦理入住手續，因而忽略了服務員的相貌。這就像我們在車水馬龍的街道上開車，通常只關注路況、紅綠燈和其他車輛，而不會關注天上的白雲，不會關注路邊的行人一樣。關注，既是一種重要的選擇，也是一種重要的放棄。關注什麼，就會發現什麼；關注什麼，就會感受什麼。一個習慣於關注真善美的人，就會覺得自己生活在一個光明的世界裡；一個習慣於關注假惡丑的人，就會覺得自己生活在一個陰暗的世界裡。文/極光 向內心陰暗面致謝 年輕的孩子們與出社會的人在面對自己的陰暗面時，態度往往不同。20歲左右、或是更年輕的孩子，對自己的陰暗面往往是除之而後快。也會不停地勉勵自己一定要更好，一定要將在自己身上的種種缺點消滅。而隨著年紀漸長，心理也許還是想著要將陰暗面消除，但是也明白這似乎不是容易的事，如何相處在一起似乎比較實際。從靈性的角度來看，人的陰暗面、世界的黑暗，都有其存在的必要。黑暗的存在襯托出光明的美好，讓我們認識了光明的價值。中國的陰陽圖形象徵了融合與平衡，但若去除了黑的一方，就不再圓滿完整。一日之中若無白日與夜晚，大家的作息一定會受到影響，失去平衡。生命若沒有生死之別，地球恐怕早已被各式生物塞滿，生態失衡會提早發生。正如陰之於陽，夜晚之於白日，人的陰暗面和光明面有著同等的重要性。因為不喜歡陰暗，所以心中會生出想要靠近光明的渴望。例如覺得自己太過懦弱，期待可以更為堅強果決。正因為有了這樣的期待，我們才會邁出步伐，試著認識何謂堅強。陰暗在此時，變成服務我們的動力，讓我們有機會去弄清自己要什麼。陰暗有時也是對自己的提醒。當我們感覺到一切都很好，難免會有惰性產生，而忘記許多重要的事。例如好朋友或情人間，因為覺得關係很好，忘記了事事仍是要自己負責，而過度要求對方付出。當我們做了過份的事，心中會升起罪惡感，也正是提醒了我們要修正的部分。隨著年歲的增長，我們會漸漸發現，原來人的陰暗面不是全然不好。他所帶給我們不適、難受的感覺，是他服務我們的方式。我們不需要將他剷除，只需要感謝，並向他學習，認清陰暗面要帶給我們的課題是什麼。 （文/ susan）
推薦閱讀：
推薦閱讀：
※開播前黑「樓」事件頻發 黑《紅》背後誰是受益者 - 娛樂 - 國際在線
※劉主席今日講話背後隱藏的個股機會（附股）
※宋慧喬20年捱過緋聞醜聞，逆齡美顏背後是怎樣的修鍊
※湄公河慘案疑點重重，背後或另有隱情
※蘭台說史·興奮劑與奧運會背後的三千年暗流