蘋果沙拉的家常做法大全

蘋果沙拉的做法一

材料：蘋果20克.甜橘2瓣，酸乳酪15克，葡萄乾5克。

做法：

(1)先將蘋果洗凈.甜橘去皮、去籽，把蘋果及甜橘一起切碎；

(2)再將葡萄乾洗凈，水泡軟後切碎；

(3)將切碎的蘋果、甜橘及葡萄乾一起與酸乳酪拌勻即成。

小提示：

蘋果沙拉具有健脾胃、助消化的作用，可以增加寶貝的消化功能。寶貝輕度腹瀉時，可將蘋果搗成泥連吃兩天，有助於腹瀉好轉。

蘋果的營養價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可治療輕度腹瀉，所富含的鋅元素有助於寶貝增強抵抗力，因此，多給寶貝食用蘋果會預舫很多疾病。

蘋果沙拉的做法二

材料：蘋果1個，香梨1個，聖女紅果5個，西瓜皮適量，清淡沙拉醬、酸奶、蜂蜜各適量。

做法：

1.蘋果、香梨去皮切丁，西瓜皮去掉外面的綠色外皮後切丁，聖女紅果切丁；

2.沙拉醬、酸奶和蜂蜜拌勻；

3.將西瓜皮、聖女紅果與蘋果、香梨充分混合，澆上酸奶沙拉醬即可。

蘋果沙拉的做法三

材料：蘋果400克，黃瓜200克，鹽3克，奶油80克，檸檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克。

做法：

1.蘋果去皮去核切成丁，黃瓜去皮去籽切成小丁，放入鹽水內浸泡10分鐘；

2.鹽、奶油、檸檬汁、白糖和胡椒粉調勻成汁；

3.蘋果丁、黃瓜丁取出瀝凈水分，放入調好的汁拌勻即可。

菜品特色：清香可口。

食物相剋：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。

蘋果沙拉的做法四

材料：蘋果100克，橘子50克，香蕉60克，葡萄乾5克，酸乳酪、蜂蜜各20克。

做法：

1.將蘋果洗凈，去皮後切塊，橘子去皮、核，切塊，葡萄乾用溫水泡軟；

2.將蘋果、橘子、葡萄乾放入碗內，加入酸乳酪和蜂蜜，拌勻即可。[中國吃網]

小提示：

1.還可以用果醬、酸奶等拌沙拉；

2.有些水果切開後易變色，如蘋果、香蕉、梨等，為保其新鮮好看，可在水果切開後，淋上適量的汁，這樣就不易變色了。

蘋果沙拉的做法五

材料：蘋果丁20克，草莓10克，菠蘿丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉醬2匙，果味酒少許。

做法：

1.將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻；

2.將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

小提示：

1.最好有四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。

2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。(文章整理：生活妙招網 http://www.lifeskill.cn 轉載請註明出處！)