為什麼說四季艾灸各不同？

四季之氣不同，養生各有側重，艾灸也當遵循季節特點，外應自然，合身合體，才能起到事半功倍的效果。

春季艾灸，防風固關，祛舊疾防新病。春季氣溫不定，很容易受到風熱之邪的侵襲，造成體溫調節機制紊亂、免疫功能下降而引發各種疾病。所以春季養生保健應特別重視協調好人與自然環境的關係。使人體內部各個臟器、氣血陰陽之間達到平衡，預防疾病的發生。艾灸合谷穴、太沖穴、風門穴可固守關防、抵禦風邪入侵。春季艾灸特效穴位：合谷穴、太沖穴、風門穴。

夏季艾灸可健脾除濕，預防慢性病的好時機。夏季氣候以「濕」為特點，且與人體五臟中的「脾」相對應，因此，防病方面要提防濕邪入侵，養生要注重健脾除濕。艾灸可取神闕穴補氣健脾、除濕，中脘穴健脾和胃，豐隆穴祛濕除困。夏季艾灸特效穴位：神闕穴、中脘穴、豐隆穴。中醫提示：夏季天氣炎熱，很多人穿的較少，容易給外邪入侵的機會。特別是艾灸後要及時穿衣，不要裸露身體，尤其是施灸部位。

秋季艾灸，陽虛體質，補充陽氣正當時。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》指出：「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰。」「秋冬養陰」指的是健康的平和體質的人，陽虛體質的人到了秋冬更宜補陽。此時艾灸補充陽氣是非常合適的，可取關元穴施灸，以補腎壯陽、補虛益損，壯一身之元氣。此外，秋季冷熱交替刺激，很多人會出現消化方面的問題，所以也要注意調理脾胃，可多灸足三里、脾俞穴，以強壯脾胃，預防胃腸病等。秋季身體乾燥，而艾灸本身也會造成一些上火的癥狀，所以在艾灸的時候要注意清肺燥，灸後注意喝水，也可每天用一些秋梨膏泡水飲用。

冬季艾灸，溫陽祛寒，南方北方各有不同。冬季屬水，是一年中陰氣瀰漫的時候，人與自然界均處在收斂封閉、潛藏休養的狀態，因此也是人們最適宜進補的時期。而冬季最重要的是補腎，艾灸在溫陽驅寒方面有獨到的優勢，非常適合冬季養生之用。由於南方與北方氣候不同，冬季艾灸養生重點也有不同。南方冬季除了寒冷，還有陰濕的特點，所以祛寒濕的重點在於溫陽化濕。可取關元穴以溫陽固本，百會穴以提昇陽氣，陰陵泉穴以祛寒化濕。北方寒冷，宜溫陽滋陰。北方冬季的氣候特點是寒冷和乾燥，所以溫陽的同時也要注意滋陰潤燥。艾灸可選腎俞穴以溫陽祛寒，大溪穴、湧泉穴以滋陰養腎。

腎俞穴具有益腎助陽、納氣利水的作用，是補腎陽的首選穴位，艾灸腎俞穴能強腎固本，溫腎壯陽，最宜冬季驅寒之用。

太溪穴為腎經輸穴、原穴，長於滋陰補腎、通調三焦，原穴也就是腎臟的元氣居住的地方，因此太溪穴是一個大補穴，具有滋腎陰，補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。

湧泉穴是腎經首選，灸之能讓腎水充足，滋養全身。