糖尿病科普:糖尿病治療的五駕馬車是咋回事

糖尿病治療的五駕馬車包括糖尿病知識教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監測。是國際糖尿病聯盟最早期初,世界公認的糖尿病治療手段。

(一)飲食治療

飲食治療是糖尿病治療的基礎,也是治療糖尿病的基本方法,且糖尿病目前還不能根治,因此糖尿病患者需長期甚至終身應用飲食治療。按患者的體重計算熱量,按三大營養物質的比例提供飲食,發放各種食品熱量等量交換表,為患者進行舉例,督促患者進行飲食治療。說到底就是要管住自己的嘴。

糖尿病飲食治療的十大要點

(1)學會計算一天需要多少熱量,如何將能量轉換成你所想要吃的多種食物。

(2)忙裡偷閒學點常吃食物的營養成分,生的變成熟的,重量應增加或減少多少?

(3)吃飯的技巧:定時、定量、定餐。

(4)學會食品交換份法,讓你的一日三餐有滋有味。

(5)菜肴烹制要清淡,咸中有"危"。

(6)最好不要招惹酒和零食,它們給你的只有能量。

(7)在外用餐時,要管好自己的嘴,做到不超量,不偏食,更不要苛刻自己只吃一碗面,要牢記食物多樣和每餐不能少膳食纖維。

(8)不要道聽途說,應在醫生的指導下,根據自己的病情總結一套飲食治療計劃。

(9)良好的生活習慣是最好的治療方法。

(10)鼓勵親人家屬都來關心並監督你完成飲食治療計劃。

2.飲食控制血糖

糖尿病患者無論是1型還是2型,要達到控制血糖的目標,一定要養成正確的飲食習慣,也就是三餐定時,保持飲食均衡,從而達到控制控制血糖、降低體重以及增加身體對胰島素的敏感性的目的。

血糖和食物,對於食物的總體結構應遵照以下"飲食金字塔"。油脂類---奶類,豆類---魚禽肉蛋等---蔬菜水果---穀類。

1)、每天需要進食金字塔內的五大物質,包括穀類、奶類、肉類、菜類及水果,以利於吸收不同的營養素。

2)、注意塔尖的食物要少吃,例如脂肪、糖及油類,至於魚類及肉類也需要注意,不可過量。

3)、分布塔底的澱粉類食物,是提供身體能量的主要來源。

注:每天應6-8杯流質品,包括開水、茶、湯等

(二)運動治療

糖友應邁開自己的腿,堅持飯後散步,養成運動的習慣,克服懶惰的心理。

在現代醫學糖尿病的治療中,運動療法是一個重要組成部分,尤其對中老年患者、肥胖糖尿病患者更為重要。

而運動之所以有益於健康,是因為運動可以使周身血液重新分配,消除肝瘀血,增加對肝糖原的儲存能力,這樣就會降低血糖和減少尿糖,並降低(降低了由於肝瘀血引起的糖原儲量減少,進而肝糖原被脂肪代替形成)脂肪肝的危險性。

此外,運動可以使葡萄糖在組織中(尤其是肌肉組織)得到充分的吸收和利用。另外運動可增強體質,預防糖尿病引起的合併症。

選擇運動方式必須考慮到病人的個體情況:如糖尿病的類型、病程、治療方式、血糖控制水平、併發症的情況、平時活動量的大小、年齡、體重等,但是總體的來說,任何糖尿病病人的運動都必須以適量、全身性、有節奏的有氧運動為宜。全身性有氧運動如慢跑、較長時間的快走、跳交誼舞、游泳、扭秧歌、打太極拳、中老年迪斯科等。這些運動既能鍛煉全身,運動量適宜,又令人感到有興趣,是一類很適合於糖尿病病人的運動方式。

(三)藥物治療:

通過教育讓患者認識到藥物治療的重要性和注意事項,嚴格把握選葯種類、藥物配伍和服藥時間,切不可病急亂投醫,相信廣告,延誤治療。

1型糖尿病患者必須終生使用胰島素;2型糖尿病患者在飲食、運動及口服抗糖尿病藥物效果不好、出現急性合併視網膜病變、尿毒症等應激狀態(嚴重感染、急性心梗、腦卒中等)、大中型手術圍手術期及圍孕產期也必須使用胰島素治療;除上述情況外的2型糖尿病患者應考慮使用口服抗糖尿病藥物。

(四)監測

血糖監測有利於醫生和患者了解病情,幫助患者了解血糖的高低,及時發現低血糖,指導患者及時調整治療方案。

(五)教育

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家:從糖尿病的預防和治療,以及併發症的防治等各個方面對糖尿病患者及家人進行系統的教育,幫助他們了解更多的知識,使他們能更好的配合治療,搞好三級預防,對糖尿病患者家庭和社會都是十分有益的。