骨質專家：除了補鈣，你了解骨骼另外1/3的秘密嗎？

冬日來臨，各大醫院骨科門診里，門庭若市人來人往，不少患者因為腰背疼痛以及突發性骨折前來就醫，而其中很大部分都是中老年女性患者。數據顯示，女人過了四十，鈣質流失嚴重加劇，所以需要定期接受常規的骨測以及鈣質的補充來預防骨質疏鬆症。那中老年人要擁有健康骨骼，只需要補鈣就夠了嗎？記者走訪了中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病委員會副主任委員及國際骨質疏鬆基金會科學顧問委員會（IOF-CSA）委員林華主任，結果大大出乎了意料，專家解析其實人體的骨骼構成和鋼筋混凝土建築很類似，如果把鈣形容成水泥沙石的話，骨膠原就好比是鋼筋結構，他們在骨骼中的佔比是，2/3的鈣鹽和1/3的骨膠原。只有這兩種物質的共同組成，才能構建出強韌健康的骨骼。所以林主任提醒：充足補鈣的同時，可通過補充由礦物質組成的韌骨元素來促進骨膠原的形成，讓骨骼健康更加完整。現在就讓我們一探究竟「骨膠原」的秘密。骨膠原與鈣:「1/3」vs.「2/3」完美比例，構建強韌骨骼大多數人都認為「讓骨骼健康強韌，定期補鈣就搞定了」，其實不然，骨質疏鬆症表現為骨質中鈣鹽和骨膠原的同時流失。林主任指出：骨骼是由2/3的鈣鹽和1/3的骨膠原所構成的，2/3的鈣鹽是為骨骼提供了強度，而1/3的骨膠原，則影響著骨骼的堅韌度。所以，真正強韌的骨骼，其實同時需要骨膠原和鈣鹽相輔相成，兩者皆不可缺。鈣相信大家都不陌生，那什麼是骨膠原呢？專家指出骨膠原蛋白是一種纖維狀蛋白，是膠原蛋白的一種，是人體關節軟骨、骺軟骨、骨小梁的主要成份，也是骨骼中有機物質的最重要的組成部分。人體骨骼中的鈣是以羥基磷酸鈣沉積的方式存在，骨膠原促進鈣、磷等鈣鹽成份在骨上的沉積，起到修復骨組織、改善骨質疏鬆癥狀、促進健康的作用。所以，骨膠原就像骨骼的「鋼筋」，是維持骨骼韌性和提供骨骼營養的重要物質。但隨著年齡增長，人體組織器官發生退化，人體合成膠原蛋白的能力下降，體內的骨膠原蛋白開始成流失狀態。如果缺少了骨膠原—我們骨骼的「鋼筋」做支持，我們補充的鈣也就不能長時間被留在骨骼里。所以，骨膠原和鈣是一樣重要的。補充由礦物質組成的韌骨元素，有效應對骨膠原流失隨著年齡增長，骨膠原會自行流失，影響鈣鹽的補充和吸收。所以，林主任緊急呼籲，需要讓消費者正確認識並應對骨膠原的流失和補給。那骨膠原該如何正確補充呢？口服補鈣，身體可以吸收沉積到骨骼上，已成為大家的共識。那骨膠原是不是也一樣可以口服補充呢？答案是骨膠原不能通過口服補充，因為口服膠原蛋白會直接被胃腸道分解吸收，不能在骨骼上沉積，形成骨膠原。因此對於骨骼的健康沒有直接作用。直接補充的方式行不通，那如何才能應對骨骼中骨膠原的流失呢？研究表明，一些由礦物質組成的韌骨元素對骨骼合成骨膠原有關鍵作用，這些韌骨元素主要是鎂、鋅、銅、錳等。這些由礦物質組成的韌骨元素，已經在醫學實證和研究後，被證實對骨骼發育和代謝是必需的。在骨膠原無法被直接補充的同時，我們可以通過攝取以上韌骨元素來促進骨骼合成骨膠原，同時幫助鈣質的吸收和穩定。骨骼強加韌盡享年輕態當真正了解骨骼的構成並悉知了雙重骨流失的應對關鍵之後，我們才能真正擁有「強韌」的健康骨骼。全球鈣補充劑領先品牌鈣爾奇，長期致力於給消費者提供更健康的骨骼，在2012年進入中國市場20年之際，全新推出了旗下的升級產品——金鈣爾奇，在充足補鈣的同時，突破添加韌骨精華，促進骨膠原產生，讓骨骼強健而堅硬，柔韌而抗壓！強加韌的健康骨骼，讓中老年女性擁有升級的骨骼健康，狀態更年輕。文/任紀峰
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