在中國，讓孩子哭出來居然有這麼難 ! 也難怪那麼多成人得這病了...

DrBing｜狠狠地哭是孩子應有的權利

每滴沒低落的眼淚，都會變成心底的悲哀

前言

哭聲是一種很讓人神煩的東東，尤其是家長，聽到孩子哭，湧上頭的是各種負面情緒：惱火、不安、憤怒、焦慮，自責，尤其是在公眾場合，簡直就像人人都在盯著你，說：

所以，當孩子哭泣的時候，我們會本能地想方設法止住孩子的哭聲。心想，只要孩子不哭了，麻煩就過去了，事情就解決了。

事實上，你不知道：

哭泣是自我療愈的康復過程。

就得讓人家發泄啊

請先看下面這段家長筆記：

都說，男孩子長大了就不能哭了，男兒有淚不輕彈嘛，所以趁小時候哭個夠。哈，而我家這小子，從去年開始就變得愛哭，屁大點事兒也要掉幾滴貓淚兒。

今天他哭得我心煩，我生氣地讓他閉嘴:「男子漢，哭什麼哭？」他不出聲了，但眼淚還是噼里啪啦掉，小臉憋得通紅。我心疼過去安慰他，可他抬手抹了一把眼淚說：「我沒哭，就是眼淚有點忍不住往下流。」

他跑到衛生間，站在鏡子前看自己的臉，看著看著，突然啊地大吼一聲，那真算得上仰天長嘯啊。那一幕，太震撼了，一個5歲的小不點兒，整得跟江湖大俠似的，簡直就是偶像派加實力派人物。那一刻，我明白了，不管是江湖大俠還是凡夫俗子，弱冠幼童還是小貓小狗，有情緒，就得讓人家發泄啊。

——喜喜媽

2哭出來

病就好了

早先入坑的粉都滋到，DrBing前些年過得比網劇還虐。先是一夜之間爹心肌梗塞沒了，請長假回國處理喪事，剛回到德國屁股沒坐熱，娘的電話就來了，確診肺癌晚期。這時我姐又懷了孩子，硬生生地只好讓我辭去工作，中斷學業，喊停準備中的婚禮回國照顧。

當時不知道這是一件很沒天理的事情啊...虐心指數十級啊。

但當時簡直是波瀾不驚，因為

1）童年開心，人生平順，處理負面情緒的經驗為0，不知道應該哭還是怒。

2）一直是強者教育長大的，「砍頭只是碗大個疤教」教主。

2）事情接二連三，真的措手不及，處忙得連留意到自己內心的悲傷的空隙都沒有。

然後時間就這麼過去了，噩耗被迅速接受了，反而變成了正常。

表面上，我還是一個樂天派，實際上卻活得像行屍走肉，渾渾噩噩不在狀態：工作效率極低，做啥都搞砸，喝水都塞牙，幹啥都虧錢。

PS：所以在《兒童培養金字塔》一文，DrBing說「心靈」是金字塔最重要的一層：心靈有問題，狀態就有問題。時運差是怎樣？衛星墜毀都掉你家後院。

這種狀態下過了很多年，但既不承認也不接受自己其實已經是在抑鬱的狀態。

母親已經過世近一年時，我認識了兒科醫生Dr.Ralph，很快成了好朋友，還認識了他的幾個心理學醫生朋友，進入了心理學小圈子。有次聚餐時聊到各自的心靈健康問題。他們說，「你一定是抑鬱」，並給我開了方子。

花了整整三天，準備好了伙食，把自己單獨鎖在家裡。把和父母去世這段黑歷史所有的相片，病例...所有可以引起回憶的資料從箱子里翻了出來。一開始很迴避看這些東西，畢竟會引起不快，那三天，真的強迫自己，一個字一個字，一張圖一張圖的，全部看完了，而且還要強迫回想起當時的畫面，那個過程一直在啜泣。

到了最後一天半夜，終於全部掩藏了近四年的情緒一下子爆發了。表面上就是哭到失控，內心則是一個很絢麗的過程，哭到崩潰時心情忽然不一樣了，悲痛煙消雲散，然後是狂喜，最後是平靜。這是對悲痛的面對和釋放，然後對事實的承認和接受，最後是是對自己無力的原諒。用「自我救贖」來形容，再合適不過了。

次日我趕緊和醫生們分享了，他們聽完後，說你這個是一個高峰體驗（馬斯洛理論，即一種發自心靈深處的超然和升華）啊，很牛逼的，紛紛恭喜。

後來我們成為了心理學研討四人組，每月聚會兩次

然後我就好了，負情緒統統排出後，我就回歸了正常人。

沒有完結的悲傷

現在話題回到沒有任何防禦力的孩子。

我們的心理防禦機製為了保護我們，會把我們第一時間產生的情緒，即第一情緒給壓下去，取而代之的是第二情緒。第一情緒，就是事發時孩子心裡的負面情緒，可能是委屈，害怕，焦慮，屈辱，不安，憤怒...心理防禦機製為了保護我們，把這種感覺壓下去了，取而代之第二情緒是悲傷。因此，孩子選擇哭。

這個時候在不讓孩子把悲傷用哭的形式排解出來，他的悲傷就會積累起來。

要知道我們快樂是因為我們完美的釋放了悲傷，而不是忍住悲傷，拒絕悲傷。

壓制感覺，感覺就會越來越強。

釋放感覺，感覺就會越來越弱。

你看到一朵另你陶醉的花朵，你如痴如醉的欣賞著，這時候你說了一句：「這花真美啊！」這種美的感覺就變淡了。因為你釋放了這種感覺。

可惜，

「如果你哭了——就是沒出息，

以後遇到挫折，那你不一下就被挫折擊垮了。」

這是父母的邏輯。

因此不準孩子哭的家長，是極為愚蠢的，為孩子以後患上抑鬱埋下了伏筆。他們把焦慮轉嫁給了孩子，卻不準孩子發泄出來，潛意識裡是想讓孩子幫他們承受這份自己承受不了的焦慮。

但是他們的意識領域會合理化為：為了讓孩子更堅強——所以不準孩子哭——孩子忍住了，沒哭——長大以後遇到更大的打擊，也能微笑面對了。

他們長大以後，生活一帆風順時還好，一旦人生有波折（如失戀，失業，家人病故，破財等等）就容易抑鬱。因為他們不懂排解發泄自己的情緒，只會木然地微笑面對，就好像小時候一樣。

就算平時，他們很難高興起來，對什麼事情都缺乏熱情和興趣，表現的很冷漠，快樂似乎與他們無緣。

抑鬱的原因不是因為他們拒絕快樂，而是拒絕悲傷。

所以，抑鬱，是沒有完結的悲傷。

孩子沒有大人這麼複雜，但是他們的悲傷絕對是真的悲傷，而他們又不會自我療傷，更需要別人的理解和安撫。

無論是抱著男子漢期待的男孩家長，或只是嫌煩怕出醜，請都改變一下對孩子「哭」的態度：不要不但不安慰，還說「要堅強，要挺住，不能哭，不能做懦夫，不值的哭，不要找麻煩，不要讓我丟臉...」

而是：

讓他自由哭泣。不斥責，不焦慮，不攻擊，也不找答案，而是先擁抱著他，就做一個陪伴者，聽他哭。這種行為被稱為：

抱慰

這就夠了。

想哭就好好哭一場

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今天伐開心

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