【討論】沒有老師，自學太極拳行不行？

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

自學必須先找一本教材，例如《簡化太極拳》。

如果當地沒有老師，又找不到會打太極拳的人，如有可能的話，可先購一個優質教學錄像帶(或VCD)，邊看邊模仿學習；也可約上兩三個相同愛好者一起研究，互教互學，你做給我看，我按教材的講解和圖形指出你的錯誤；然後我又做給你看，你又指出我的錯誤，大家一起練習至熟為止。

初學時最好把每個式子分解成若干個動作，一個動作一個動作地學，並把每個分解動作的手腳搭配好。

第二天先複習一下，再弄清第二個分解動作。第三天先複習第一、第二分解動作，連在一起做，稍熟了，再弄清第三個分解動作……每天積累，不到2個月，就可斷斷續續打完整套簡化太極拳了。如果不先弄清分解動作，一開始就想連貫一氣學完整套拳，很難掌握要領，即使有人帶也難於學好。

初學太極拳要先想後做，按照動作要領，學會每個分解動作，這是第一步；然後邊想邊做，學會斷斷續續打整套拳，這是第二步；在這基礎上堅持每天鍛煉，務使姿勢正確，步法穩定，動作柔和，做到相連不斷，這才是第三步。

自學太極拳，只要有信心、恆心和毅力，又懂得自學的方法、步驟，一個人拿著圖解邊看邊練也是能學會的，只是悟性、水平不一，練出的程度不同。

另外，有目的性的找尋一些視頻教程也是非常好的方法。例如吳阿敏24式太極拳，講解十分詳細，有不少太極拳愛好者通過此視頻學完24式太極拳。 通過反覆觀看視頻，形成深刻印象。

最後，還是要說，自學太極拳能不能練出功夫，存在著很大的爭議。並且，自己摸索著訓練可想而知會遇到種種困難，最好還是應該努力尋找同道中人，多多交流探索，能遇到合適的良師就再好不過了。如何真的條件所限，自學太極，按照步驟進程一步一步來，也未嘗不可！

大家覺得呢？歡迎分享自學的心得體會@所有自力更生的拳友們！

其他平台轉載請註明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi )。
推薦閱讀：