月經顏色暗紅怎麼辦？,疾病預防

　　在正常情況下，女性月經是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，月經色黑是氣滯血淤,考慮是經血在宮內淤積時間長延緩排放而引起,痛經與此有關,屬月經不調,月經的血發黑,經血瀦留,.如果量不多,也屬於正常情況.也可見於月經不調,激素水平紊亂,子宮內膜疾病等。

月經

　　一旦發現經血顏色變暗發黑，甚至伴有血塊，就要當心了。月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。那麼什麼情況下經血會在宮內長時間淤積？經血顏色暗有什麼方法可以調理呢？女性經學顏色發黑的飲食和生活都要注意什麼？

　　月經顏色暗紅的幾種原因：

　　1、氣血兩虛出現月經黑色：月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。

　　2、血寒出現月經黑色：經期延後，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經散寒。

　　3、腎虛出現月經黑色：月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　4、氣滯血瘀出現月經黑色：月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

　　月經黑色的日常調理：

　　1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2. 注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3. 內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。(文/YOKA)

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