謝杏芳：男人要回頭，女人怎麼做？| 原創

06-12

心之助（微信：luyuexinli）女性心理專業平台

有人說，盧老師你為什麼總是追熱點，是不是太八卦了？

我想說，其實每一次明星出事兒，都是一次心理學三觀普及的大好時機，我們可以藉此良機來討論一下，理解情感到底是怎麼一回事。

關於一個熱點，大家往往會有兩個態度：

1.弄死Ta，快弄死Ta，這對狗男女，這個渣男……

第一個態度是無藥可救的，因為這種人的世界觀就是順我者昌逆我者亡，一個直男癌或直女癌的世界觀就是簡單明了的。一言不合，我就弄死你，或者我就弄死我自己。

2.為什麼啊，為什麼啊？

第二個態度還有希望，因為當我們發現這個世界是難以理解的時候，往往就是我們的三觀在升級換代的時候。沒有混沌和混亂，就沒有發現和成長。

每一隻井底之蛙走出井底的時候，都會有這種感覺；每一隻猴子從樹上溜下，開始直立行走的時候，都會有這種感覺；我們對這個世界很困惑，就意味著我們發現了新的，更大的，更複雜的世界。

此時，我們有兩個選擇，一個是退回到「快弄死Ta」的聲音里去，一個是告訴自己：也許這是我長大的過程，我發現了新大陸！

一般來說，女人對這個世界的認識的更新，往往來自婚姻危機。比如，關於謝杏芳原諒林丹，吃瓜群眾們有大概三種態度：

1.為什麼不離婚？
2.大仁大義！
3.無奈啊女人！

其實這也是我們面對出軌經常有的三種態度。出軌了就殺無赦的人是有，但並不是大多數。有調查統計，男人出軌後，只有30%的婚姻以離婚告終，而且這30%還多半都是挽救不成才會離婚。

在真正遇到問題之前，我們所有人都是直的。一旦身在其中，我們都會被現實掰彎。這就是既得利益者和站著說話不腰疼的人的區別。

把男人當神看的女人

在婚姻中，往往女人對男人出軌有兩種態度：

1.從一而終式的原始信任感：就算全世界的人都出軌了，但我們家男人不會。

這種女人原始信任感爆棚，男人出軌對她來說，就像走在大街上忽然一個晴天霹靂打到頭上一樣，整個世界都崩塌了：怎麼會這樣？我不相信！

她會選擇繼續做聖母，以一種高風亮節的方式原諒出軌的男人，她相信，知錯就改就是好孩子，他這次知道錯了，以後就絕不會犯錯了。

她把彼此都道德化，把人性看得太好太神奇，好像這個世界充滿了奇蹟：你是個好男人，偶爾犯了錯，然後繼續做你的好男人就行了，既然回歸，我就選擇相信你，既然相信你，那我還有什麼疑問嗎？就讓日子好好過下去吧。

你瞧，皆大歡喜不是？很多男人就選擇這樣的神奇的翻篇方式：我都回歸了，我都懺悔了，讓過去的就過去吧，我絕對不會再犯就是了，你老是念念不忘過去，這多傷感情啊！

這就是不把人當人看，而把人當神看。可他其實是個人啊，你怎麼就那麼自信，認為他不會再犯呢？你之前還自信他絕對不可能出軌呢，結果呢？憑什麼你這次又要開始玩「絕對相信」的遊戲？這個世界是按照你願望捏的泥人嗎？這不是騙人嗎？

最可怕的騙人是我們不知道在騙人，而且騙的人還是我們自己。我們一廂情願地相信，這個世界就是我想像的那個樣子，區分不出現實和幻想，這已經進入到精神病的世界了。這樣的人，可能還需要再被出軌傷害幾次，才會老實面對現實。

把男人當動物看的女人

2.「別把男人不當動物」式的原始不信任感：就算全世界的男人都忠誠，但我們家男人不會。

她會選擇做怨婦或者恨婦，不斷告訴自己，這個世界就是如此殘酷，女人就是一種活得很累的生物，男人就是一種活得很混賬的動物。

所以，要麼我放低標準，按照一頭動物的方式過委曲求全的日子，要麼我開始操控這個男人，讓他聽我的。

面對男人出軌，她會終於出了一口氣：你看，果然吧，是男人就要偷腥。她反而踏實了，因為終於證實了她內心的信念，她更相信了。

說白了，她是把男人當動物看：十個男人九個色，剩下那個是個gay。哪有老實男人，只有沒有機會的男人……

既然如此，婚姻永遠都在風雨飄搖之中，所以房產證要寫我的名字，你的銀行卡信用卡都在我手裡，手機要24小時隨時備查崗。最後她得出一個結論：這是個女人活得好累的年代。

舊時代的女人是活得好苦的年代，過了四十歲，賢惠的妻子要建議給丈夫納妾，做她快樂的大房太太就好了，她沒什麼可累的，因為她沒有任何人權，連自己的腳都管不了，還奢談什麼情感？

而我們的累在於，我們在有人權的社會裡，卻沒有人權的方法獲得我們想要的人權，不得不把自己看成動物，被迫接受大房的生活；或者把男人當頭到處風流的種豬，豎起各種籬笆限制他不安分的小JJ，或者讓他簽下屈辱條款，給他絕對不想再犯的懲罰，以此保證婚姻的安全。

問題是，他是種豬，你是什麼？

所以，無論你理想化人性，覺得世界到處都是美好，給自己灌各種雞湯，最後被現實打臉；還是你貶低人性，覺得世界到處都是污泥，給自己灌各種辣椒水，最後過得比狗慘，都不能修成正果。

請把男人當人看

什麼是把男人當人看呢？

人的世界是個「一定要解決問題」的世界，而神或者動物的世界是一個「不解決問題」的世界。

通過神化情感和伴侶，這個世界沒有問題，不需要解決。或者黑化伴侶和人性，這個世界到處都是問題，那又何必解決？不是說了，這是男人下半身的問題了，是交配的問題，是腦垂體的問題嗎？

真的是這樣嗎？

在人的世界，解決問題的總策略是：問題分成表層問題和深層問題。所有性的問題，其實都是心理的問題，所有心理的問題，其實都和我們核心需要有關。

在人的世界，萬事萬物都是有因果的，不是偶然的，不講道理的。而無論是神化論者還是黑化論者們都是不講因果和道理的：我相信他會變好，他就會變好；就是動物性，沒啥好談的。

凡是試圖用簡單的方式解決複雜的問題的，我們最好要警惕，因為它會讓你變成兒童；凡是毫無疑問的理論，我們最好都要保持懷疑，因為它會讓你的世界變得更狹小。

圖註：知道大家的問題是什麼嗎？他們其實只是想聽到自己早已相信的事情。

男人要回頭，女人怎麼辦？

人的世界，我們是要耐下心來做三件事的：

1.尋找情緒的出口

出軌是情感的地震，面對如此巨大的情感創傷和刺激，是需要一段時間進行消化和處理的。我們最容易犯的錯就是過快地好起來和過久地沉溺。過快地好起來是試圖否認我們的痛苦，而過久地沉溺則是無法消化不斷發酵的痛苦。這兩者都是情感沒有出口的標誌。

一般來說，出軌後都會有一個蜜月期，也就是情感修復期。

很多被背叛的一方，對於回歸否認一方，心情是複雜的：對方有誠意回歸，當然心有慰藉；但其實內心的創傷沒有消化，可要是跟對方溝通，對方又沒有足夠的耐心：我都回來了，你還跟我bb什麼？

所以經常的結果是好一陣壞一陣：剛回歸時，是雙方情感的高峰期，相當於久別勝新婚；一旦情感穩定了，被背叛者內心的創傷——不信任感、自戀的傷害、對喪失的恐懼都會沉渣泛起。

此時就到了「作」的時刻：一開始，背叛者還心懷愧疚耐心陪伴，但時間久了，他也無法承受內心的自責和自尊的受傷。

而且這時候他其實對婚外情也有一個未了的情結：這畢竟是一段感情，他不能告訴伴侶，「我其實還懷念她」，而且還懷念情人也會讓他更加自責——我真不是個男人，我傷害了兩個女人，我怎麼還忘不了那個女人？

在這些多重情緒壓力下，對於妻子的抱怨，他日益感覺到情緒飽和——最終他會採取敷衍、甚至冷暴力或者熱吵的方式予以回擊。

而當妻子發現，丈夫居然可以對自己情感「施暴」，言辭中還帶有對那個女人的思念，傷口就更加潰爛，更加受傷，於是就需要丈夫更多的撫慰和安撫；丈夫對自己的情緒失控更加愧疚，可對於修復妻子的傷痛日益絕望——我做了我能做的一切，可是還不能好轉，什麼時候是一個頭兒？

於是丈夫日益消極，造成妻子日益恐慌，妻子日益恐慌，又造成丈夫日益消極。兩個人的關係就此惡性循環下去。

此時小三兒要是再勾搭一下，丈夫就會又禁不住誘惑，試圖到小三兒那裡尋求安撫，最終被妻子發現，然後又是一輪痛苦的彼此折磨……

2.找到問題的癥結點

這個惡性循環的癥結就在於：「兩個嬰兒沒奶吃」兩個受傷的人，都需要幫助，而沒法真正地幫助到彼此。

如果這對男女情商高，就不會用出軌來解決問題；因為他們的情商不太高，也就沒法處理出軌這種對情商考驗極高的高難度問題。

所以，此時最好的選擇是尋求心理諮詢。

心理諮詢沒什麼神奇之處，它最大的功能就是為你的情緒提供了一個消化加工的出口，讓你每次不會因情緒的泛濫而激化矛盾，而是通過被理解，被支持，被鼓勵和被指導擁有一種被安撫和有了主心骨的勝任感。

這樣，我們才會回到成人的位置，而非被創傷打成嬰兒，不斷跟對方要奶吃，不斷上演「兩個嬰兒沒奶吃」的慘劇。

3.解決問題

當我們的情緒能穩定到工作狀態的時候，我們就可以去了解三個問題：

為什麼我們會在現在出現這樣的問題？
我們之間有什麼恩怨是長期無法化解的？
我們之間有沒有真正交心的時刻？

對這方面的問題的探討可以參看我上篇文章《林丹出軌：為什麼模範情侶往往不得善終？》這篇文章。比如林謝夫妻，他們可能存在的問題在一些採訪就可以看出。

常年集訓的林丹幾乎不怎麼回家，經常出現大半年看不到彼此的現象，夫妻共同的生活缺少，對關係是不是影響？
林丹的人生要從冠軍運動員轉向普通人的生活，這樣的轉折，他內心是否有比較大的波折？
謝杏芳常年帶孩子，做家庭主婦，她對這樣的生活滿意嗎？

這些都是婚姻的常見的表層問題，而更深層的則是他們內心的焦慮和危機，比如他們對於更親密的關係的恐懼和無力等等。

很多夫妻發現，出軌給他們最大的好處就是他們從未有這麼多時間一起去討論情感深處的種種內心戲。

通過出軌，他們才真正理解了彼此到底是什麼人，原來自己的某些行為是那樣地傷害對方，他們發現出軌前的生活，是兩個熟悉的陌生人的生活；而出軌逼迫他們看到了彼此包括自己種種更深層的需要。

當他們開始有這樣的更寬闊的視角以後，他們才能真正的修復關係。很多人在婚姻的願景上做出了不同的選擇。

比如有些妻子不再做家庭主婦，她們也開始了尋找自我之旅；
有些丈夫發現自己在脆弱的時候，原來可以跟妻子傾訴，他們也開始變得更柔和，更放鬆，而非把妻子總看出管制他的媽。
有些夫妻決定，把一直都影響他們的父母請出自己的世界，恢復他們的二人世界和三人世界，保護他們的小家的邊界。
有些妻子開始學著如何尊重丈夫的面子，而非口無遮攔地傷害對方……

當我們看到了問題，而且開始反躬自省的時候，夫妻之間才能找到合作的感覺。這就是人的世界。吃飽了，你就對飯館的菜香免疫了；沒吃飽，餓瘋了，你不介意偷蒙拐騙搶。這就是人性。

不要玩「聖者不食嗟來之食」這套把戲，也別玩泔水桶里混吃等死的自虐劇情。老老實實開始修鍊之旅，這可能才是人的世界的開始。

但是這條路何其難啊，世界上人那麼多，去西天取經的，只有四個。所以，做神、做畜生還是做人，全在你自己的選擇。