癌症病人複發最痛悔的6件事，字字血淚！

有相當多的癌症病友在患病複發後，對以往不良的生活習慣有著明確的認識，但是當身體漸漸恢復後，又故病重犯。以至於癌症複發之後，他們才追悔莫及。

究竟什麼事情讓癌症複發病友痛悔萬分呢？

一，「我後悔自己又迷戀上香煙」

調查發現，有接近百分之五十的病人，在患上癌症之後會果斷戒煙，並且對曾經的吸煙行為後悔不已。但還是有相當部分的癮君子又好了傷疤忘記了疼，戒而復吸。

其實，吸煙和多種癌症之間都存在著聯繫。尤其是肺癌，關聯程度最高。研究發現，吸煙年齡小於15歲，或者每天吸煙數超過5顆的人，患上肺癌的幾率要比常人明顯提高。煙霧中存在著已經發現的四千多種致癌物。另有研究發現，如果每天吸煙累計超過15支，肺癌複發的幾率會大幅增加。

二，「我後悔每天沉迷於酒」

調查發現，在很多肝癌的患者中，有曾經長期喝大酒、應酬的生活經歷。因此在患病後，這些患者不但對酗酒行為追悔莫及，甚至開始痛恨曾經的酒友。

飲酒對肝臟的毒害作用不會短期內顯現，而是隨著酒精性肝炎——肝硬化——肝癌的發展脈絡逐漸顯露。而肝臟作為人體內最為任勞任怨的器官，在徹底堅持不住之前不會出現癥狀。患癌康復後繼續喝酒，使易突變的基因更快突變，導致腫瘤重現。同時喝酒會讓免疫力大減，增加腫瘤複發轉移的概率。

三，「我後悔又吃了那麼多肉」

調查發現，有很多的結直腸癌患者在發病前喜歡大量吃肉。有意思的是，他們發病後明明知道吃太多肉對身體不好，但是依然難以控制自己，存有僥倖心理，覺得自己沒那麼倒霉，癌症不會找上自己。而當自己真的又發病了，卻又追悔莫及。

其實，大量吃紅肉是現代人大腸癌高發的重要誘因。這類食物增加腸道內膽汁酸的分泌，刺激腸道粘膜，對腸粘膜造成傷害，進而誘發癌症。如果再加上患者本人缺少運動，長時間久坐，癌症發生率會更高。

四，「我後悔自己還那麼要強」

調查發現，有很多癌症患者在發病後彷彿變了一個人，從前爭強好勝的性格一下子變得隨遇而安，看淡了很多事情。在言語中，他們時刻流露出對從前心理狀態的不理解、不認可。

可是，康復不久後，又故態重現，對自己的期望值很高，處處要強不甘人後，給自己帶來過大的精神壓力和心理負擔，這是最為廣譜的癌症誘發因素之一。它會干擾和降低人體的免疫能力，削弱對癌細胞的監視和滅火作用。腫瘤因而重新盯上。

五，「我後悔患病後還總熬夜」

研究發現，有不少癌症患者曾經把熬夜當成家常便飯，在凌晨1點到3點之間睡覺的情況時常發生。熬夜的時候，有人玩電腦，有人打麻將，也有人徹夜酗酒。

和精神壓力過大一樣，熬夜也會影響人體的免疫功能。尤其是對於肝臟來說，其細胞修復就是在夜間完成的。可以說，常熬夜是一種明確的致癌生活習慣，是腫瘤康復患者的大敵，癌症複發的促進因素。

張俊濤作品：

目錄

第一節：癌來了/

1、這個殺手不一般

2、癌症到底是個什麼病？

3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎

4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞

5、草根的逆襲，癌司令的反革命史

6、兵來將擋，癌來食伐

第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/

1、環境污染的犧牲品

2、性格與情緒的產物

3、家族「紀念品」

4、癌有三張口

5、職業催生腫瘤

6、微生物與寄生蟲作祟

7、性與生育之殤

8、藥物及其他

第三節：吃出來的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不經意吃下的致癌「毒品」

3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良飲食習慣招徠癌症

5、衷情重口味，誤入癌歧途

6、煙加酒，腫瘤醫院走

7、吃貨，吃禍？

第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/

1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」

2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」

3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」

4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）痴狂的「美食王」

5、其他

第五節：誰在助癌生長一臂之力？/

1、助癌「跑步前進」的生長激素

2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素

3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子

4、增殖專家：造血細胞生長因子

5、促癌精英：自泌生長因子

6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素

第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/

1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜

2、御癌強手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康復之星：菊花科蔬菜

5、滅癌神菇：菌菇類

6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰寶：海產品

8、抗癌之王：水果類

第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌細胞，並非想像的那麼任性

2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統

3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸

4、免疫力的戰備物質：營養素

5、飲食八把刀「砍掉」免疫力

6、如何吃出免疫力？

7、升白（細胞）飲食

8、你的免疫力正常嗎？

第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人體也有「死亡腺」

3、性格缺陷腫瘤生

4、情緒不好癌症來

5、用「心」戰勝癌症

6、癌症康復的五大「絕學」

7、把不良情緒交給食物

第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/

1、神奇「脂」彈：歐米伽-3

2、植物化學子彈：植物化學物

3、殺癌「糖」彈：多糖

4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸

5、集束營養子彈：維生素

6、多頭子彈：礦物質

第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/

1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」

2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」

3、干預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡

4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」

5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞

6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」

7、提高免疫力，增強人體「國防」實力

8、其它作用機理

第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/

1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療

2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療

3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療

4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療

5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療

6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療

7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療

第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/

1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物質：薑黃素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿

5、全穀物主食：雜糧餐

第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/

1、一不挨餓

2、科學忌

3、三盤「素」食

4、原則四

5、五句

6、六點

7、七個字

8、三高三低癌自愈

第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/

1、「殺機四伏」的水

2、癌症病人應該喝什麼水最好？

3、飲料為什麼不能長期喝？

4、牛奶與酸奶都能喝嗎？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？

第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/

1、不吃油很危險，吃錯油更危險

2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸

3、一無是處的反式脂肪酸

4、大有作為的單不飽和脂肪酸

5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸

6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例

7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」

8、錯大了，六大食用油使用誤區

第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/

1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？

2、中醫告訴你為什麼忌口

3、什麼是發物？發物不能吃嗎？

4、禽、蛋不能吃嗎？

5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？

6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？

7、忌口的六大誤區

第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/

1、人蔘，抑癌還是促癌？

2、鹿茸，補藥還是毒藥？

3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？

4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？

5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？

6、雪蛤，要美麗還是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？

第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/

1、抗癌奇「花」：灰樹花

2、森林中的紅寶石：牛樟芝

3、人間瑞草：靈芝

4、葯中之王：冬蟲夏草

5、八珍之首：海參

6、救命仙草：鐵皮石斛