楊式太極拳講義（第三十一式左右分腳）

流水無限

楊式太極拳講義（第三十一式左右分腳）??

流水無限編輯楊式太極拳講義（第三十一式左右分腳）楊式太極拳第三十一式左右分腳，右胯外旋里收，右手向右，?左手向左劃弧，抬左腿開胯出步，右手抹採第一次轉腰，第二?次兩手平抹轉腰到隅角，第三次轉腰左手成棚手，右手下採，胯前?抄手，抬右腿提起兩手合抱成十字手，第四個轉腰，右腿開胯向隅?角方向分腳。? 左分腳跟上面一樣，略。? 左右分腳口訣：刺探穿抹捋架使，擰搓引採意相連。左右分腳?肋下刺，緩出快彈亦自然。? 楊式太極拳左右分腳，要求齊進齊出，齊合齊開，弓步到位，?兩臂也要抹到位，兩手抹成捋手，棚採成十字手一起合成。轉腰腰?走小圈，兩臂走大圈。分腳時，支撐腿不可過分挺直，分腳一側的?手臂與腿在同一個方向，掌與高於鼻尖低於眉心，另一手掌與耳?齊。兩臂與前胸和後背都要保持圓弧。
推薦閱讀：