紅酒_減肥_紅酒知識

紅酒+乳酪=健康減肥 喝紅酒和吃乳酪可以減肥？ 聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫學界研究，小紅和小黃是瘦身的決配喲！使用這個方法的台灣女生都反應瘦得相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！製作方法 睡覺前喝一小杯紅酒（50-100毫升），再配上1-2片or 50克的乳酪功效 乳酪：乳酪和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。 紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。最好要選橡木桶發酵成的。 全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘之內吃 1-2片乳酪或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。 根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的乳酪，竟然也變成減肥聖品。由於乳酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。小貼士： 醫師表示，一般市面上的乳酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的乳酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。記者根據醫師說明全脂高鈣乳酪可減肥，到超市選擇5種乳酪，並由醫師評鑒1包乳酪以100克為單位，糖份在5克以下、脂質在25克以上，就是可以用來減肥的乳酪。額外好處：前30分內還可助眠 營養師建議，睡前30分內吃乳酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃乳酪和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。營養師建議：控制飲食效果更好 基本上，乳酪含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的乳酪加紅酒，熱量很低，才129卡路里，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質都適用 乳酪配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。
推薦閱讀：