人體經絡救命穴位

經絡養生法適合人群、壽命至少延長10年——它是人類走向百歲健康的通行證。

經絡是人體的活地圖，十二正經如江河、奇經八脈是水庫，如山溪小河流一樣的十五經脈及其連尾部分。

五臟六腑——人體的儲水池和輸送管道，經絡是五臟六腑的鏡子，更像是一對同氣相求的孿生子，經絡就是用來「決生死、處百病」的，只有經絡才能趕在疾病出生前，把它殺死。

任督二脈是十四經的「水庫」。

巧用穴位經絡：

中風偏癱找——胃經

急性胃痛求——梁丘（屬於：足陽明胃經。位於：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端連線上，髕底上2寸。主治胃痛、膝關節腫痛、伸屈不利、乳癰）。

噁心鬧肚子便秘的剋星——天樞（屬於：足陽明胃經。位於：人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等症）。

美顏美白——四白穴

（屬於：足陽明胃經。位於：面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。主治目赤痛癢、目翳、眼瞼(目閏)動、口眼歪斜、頭痛眩暈）。

收面口疾病——合谷

(屬於：手陽明大腸經。位於：手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒發熱等症）。

讓心情安逸——曲池

(屬於：手陽明大腸經。為強壯穴之一。1.運動系統疾病：急性腦血管病後遺症、肩周炎、肘關節炎；2.呼吸系統疾病：流行性感冒、肺炎、扁桃體炎；3.五官科系統疾病：咽喉炎、牙痛、麥粒腫、甲狀腺腫大；4.其它：乳腺炎、高血壓、皮膚病、過敏性疾病)。

上肢疲勞、酸痛——手三里

（屬於：手陽明大腸經。位於：在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。主治：1.運動系統疾病：腰痛、肩臂痛、上肢麻痹、半身不遂；2.消化系統疾病：潰瘍病、腸炎、消化不良；3.五官科系統疾病：牙痛、口腔炎；4.其它：頸淋巴結核、面神經麻痹、感冒、乳腺炎）。　

鼻炎、鼻塞——迎香

(屬於：手陽明大腸經。位於：鼻子兩側，即鼻翼根部正側方的穴位。該穴名意指本穴接受胃經供給的氣血。大腸經與胃經同為陽明經......。主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等）。

早上5-7點按摩敲——大腸經

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慢性膽囊炎症——陽陵泉

（屬於：足少陽膽經。位於：人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。主治1.運動系統疾病：膝關節炎及周圍軟組織疾病，下肢癱瘓，踝扭傷，肩周炎，落枕，腰扭傷，臀部肌肉注射後疼痛；2.消化系統疾病：肝炎，膽結石，膽絞痛，膽道蛔蟲症，習慣性便秘；3.其它：高血壓病，肋間神經痛）。

便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾——支溝穴

（屬於：手少陽三焦經。位於：手腕背面橫紋正中3寸處。主治頭痛、耳鳴、耳聾、中耳炎、目赤、目痛、暴喑、咽腫、熱病、瘰癧、咳引脅痛、胸膈滿悶、卒心痛、逆氣、便秘、嘔吐、泄瀉、經閉、產後血暈、乳汁不足、脅肋痛、肩臂腰背酸痛、落枕、手指震顫、腕臂無力、纏腰火丹、丹毒）。

肩痛不舉找——肩髎

（屬於：手少陽三焦經。位於：於肩峰後下方呈現凹陷處。主治蕁麻疹、肩關節周圍炎、腦血管後遺症、胸膜炎、肋間神經痛）。

耳鳴、耳聾——按耳門

（屬於：手少陽三焦經。位於：在面部，當耳屏上切跡的前方、下頜骨髁狀突後緣，張口有凹陷處。主治耳聾耳鳴、耳瘡流膿、中耳炎、牙痛、下頜關節炎、口周肌肉痙攣）。

睛明——也能治打嗝(屬於：足太陽膀胱經。位於：眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。主治目赤腫痛、迎風流淚、胬肉攀睛、目視不明、近視、夜盲、色盲、目翳）。

痛經腰痛——按八髎

（屬於：足太陽膀胱經。位於：：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症）。

腰背不舒服——委中求（屬於：足太陽膀胱經上的重要穴道之一。位於：人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。主治坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛）。

小腿抽筋點——承山

屬於：足太陽膀胱經上的重要穴道之一。位於：小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。主治小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等）。

急性腰痛點——後溪

（屬於：手太陽小腸經。位於：手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。主治頭痛、項強、落枕、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等）。

小指發麻撥——小海

（屬於：手太陽小腸經。位於：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷中。主治頭痛，耳鳴，項強，頰腫，瘰癧，癲癇，肘臂痛等）。

天宗穴——能治電腦病

（屬於：手太陽小腸經。位於：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。主治肩胛疼痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、乳腺炎、胸脅支滿、咳嗽氣喘、咳逆搶心、乳腺炎）。

肩周炎——肩穴

（屬於：手足少陽、陽維之交會穴。位於：在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。主治肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰癧，難產，諸虛百損）。

腹脹食慾不佳找太白

（屬於：足太陰脾經上的重要穴位之一。位於：足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。即在大腳趾內側骨頭突起下。主治胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘、痔漏、腳氣、痢疾、腰痛、下肢麻痹或疼痛）。

婦科病首選——三陰交（?屬於：1：足太陰脾經經穴；2：足三陰經「足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經」交會穴。位於：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷中。主治腹痛、腸鳴、腹脹、泄瀉、痛經、月經不調、崩漏、帶下、陰挺、不孕、滯產、遺精、陽痿、遺尿、小便不利、水腫、疝氣、陰部痛、下肢痿痹、頭痛、眩暈、失眠；現多用於神經性皮炎、濕疹、蕁麻疹、高血壓、急、慢性腸炎、細菌性痢疾、功能性子宮出血、遺尿、性功能減退、神經衰弱、小兒舞蹈病、下肢神經痛或癱瘓等）。

婦科病萬靈丹——陰陵泉

（屬於：足太陰脾經之合穴。位於：小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。主治腹中寒、腹中氣脹、洞泄不化、不嗜食、腸中切痛、脅下滿、水腫、腹堅、小便不利或失禁、寒熱、陰痛、遺精、霍亂、足痹痛、鶴膝風、腰腿膝痛、腳氣水腫、疝瘕）。

濕病、丹毒等皮膚病——血海

（屬於：足太陰脾經腧穴。位於：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。主治月經不調，經閉，痛經，崩漏，功能性子宮出血、帶下，產後惡露不盡，貧血；睾丸炎，小便淋澀；氣逆，腹脹；風疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎，丹毒；股內側痛，膝關節疼痛）。

治熱、治痛、治出血沒商量——尺澤、孔最

（尺澤屬於：手太陰肺經穴。位於：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。主治喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一）；（孔最屬於：手太陰肺經.郗穴.位於：前臂屈側,尺澤穴與太淵穴的連線上,距太淵穴7寸處。主治咳嗽,氣喘,咯血,咽痛,肘臂痛）。

補肺腎之虛、管小病小疾——列缺

（屬於：本穴一般認為是手太陰經之絡穴，別走手陽明經，通於任脈，是八脈交會穴之一，若論從手太陰肺經，按其循行來看，並沒有上行至頭項處，所以說列缺別走手陽明經，還不如謂其是手陽明大腸經的主屬穴位。因為列缺的位置在手腕外側，屬陽經一類所循行的地方，與一般陰經循行於內不同。位於：橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。主治偏、正頭痛、項強、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、齒痛、手腕疼痛無力；現多用於治療橈神經麻痹、腕關節及其周圍軟組織疾患、感冒、神經性頭痛、面神經麻痹、落枕、蕁麻疹、無脈症等）。

失眠的原因是魂不守神——太沖穴

（屬於：屬足厥陰肝經。位於：足背,第一第二趾間縫紋端。主治失眠的最佳穴位，也是治療各類肝病的特效穴位、能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發燒上火，太沖能去熱﹔身體虛寒，太沖可增溫﹔月經不調、太沖善調理、諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安）。

拯救肝臟的義士——期門、行間

（期門屬於：足厥陰肝經。肝經募穴。位於：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。主治肝病、胸部疼痛、蕁麻疹、胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病證；奔豚氣；乳癰）。

（行間穴屬於：足厥陰肝經。滎（火）穴。位於：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，行間穴位於足背側，大拇趾、二趾合縫後、。主治月經過多，閉經，痛經，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風，癲癇，瘛瘲，失眠，口喎，膝腫，下肢內側痛，足跗腫痛）。

心臟的隨身保健醫生——內關

（屬於：手厥陰心包經。位於：前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。主治1.循環系統疾病：風濕性心臟病，心絞痛，心肌炎，心內、外膜炎，心動過速，心動過緩，心律不齊，血管閉阻性脈管炎，無脈症，高血壓；2.消化系統疾病：胃炎、胃痙攣、腸炎、痢疾、急性膽道疾患；3.精神神經系統疾病：癲癇、癔病、失眠、血管性頭痛、多發性神經炎，腦血管病後遺症以及手術疼痛、膈肌痙攣、休克；4.其它：甲狀腺機能亢進、哮喘、瘧疾）。

治口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白髮、過敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糟——湧泉（人體第二長壽穴）

（屬於：足少陰腎經。位於：足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。的凹陷處取穴。主治?1.精神神經系統疾病：休克、暈車、腦出血、失眠、癔病、癲癇、精神病、小兒驚風、神經性頭痛、舌骨肌麻痹；2.五官科系統疾病：咽喉炎、急性扁桃體炎；3. 消化系統疾病：胃痙攣、黃疸；4. 泌尿生殖系統疾病：遺尿、尿瀦留；5.運動系統疾病：足底痛、下肢肌痙攣；6. 其它：子宮下垂、支氣管炎、心肌炎、風疹等）。

治冠心病、肺心病——極泉

(屬於：手少陰心經。位於：腋窩頂點，腋動脈博動處。主治1.循環系統疾病：冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症；2.精神神經系統疾病：肋間神經痛、癔病；3.其它：腋臭、肩周炎、頸淋巴結核、乳汁分泌不足；4.彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。）。

肘關節病——少海

（屬於：手少陰心經合穴。位於：曲肘，在肘橫紋尺側端與肱骨內上髁之間。主治多用於心痛、手臂麻木、顫抖的治療與保健）。

心慌失眠——神門

（屬於：手少陰心經。『手少陰經所注為「輸」，心經原穴』。位於：於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治。主治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一）。

最補腎的——任脈

（任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起於胞中，同出「會陰」，稱為「一源三岐」。任脈行於胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯繫，稱為「陰脈之海」，具有調節全身諸陰經經氣的作用。本經腧穴主治腹、胸、頸、頭面的局部病症及相應的內臟器官疾病，少數腧穴有強壯作用和可治療神志病）。

第一性保健大穴——關元

（屬於：任脈。足三陰、任脈之會。位置：仰卧位、在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。主治中風脫症、腎虛氣喘、遺精、陽萎、疝氣、遺尿、淋濁、尿頻、尿閉、尿血、月經不調、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛、泄瀉、痢疾及尿路感染、功能性子宮出血、子宮脫垂、神經衰弱、暈厥、休克等；並有強壯作用）。

人體性命之祖——氣海（屬於：任脈。擊中後，衝擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。位於：臍下1．5寸。）。

人體命根子的大門——神闕 （屬於：人體任脈上的要穴。位於：於命門穴平行對應的肚臍中位於臍窩正中。主治腹痛、腹瀉、脫肛、水腫、虛脫）。

脾胃之疾——中畹穴

（屬於：任脈。手太陽少陽足陽明任脈之會。位於：於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸、癲狂）。

寬心順氣——膻中穴

（屬於：任脈。是足太陰、少陰、手太陽、少陽、任脈之會。位於：在體前正中線，兩乳頭連線之中點。主治咳嗽、氣喘、胸痛、心悸、乳少、嘔吐、噎膈）。

強腰補腎來壯陽——命門（屬於：督脈。本穴具有強壯的保健作用。位於：第2腰椎棘突下凹陷中取穴與肚臍相平的區域。主治腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減離開、疲勞感、老人斑、青春痘等）。

祛除頭痛太輕鬆——風俯

（屬於：督脈。監督健康的昇陽大脈。位於：後髮際正中直上1寸。主治多種頸部疾病、頭部疾病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一）。

降血壓不健忘——百會(屬於：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。位於：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。主治頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。）。

安神醒腦不眩暈——神庭

(屬於：督脈。督脈與足太陽膀胱經之會穴。位於：頭前部入髮際五分處。主治頭痛，眩暈，目赤腫痛，淚出，目翳，雀目，鼻淵，鼻出血，癲狂，癇證，角弓反張)。
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