入伏艾灸正當時，冬病夏治隔姜灸效果才最好!

三伏天是最適合「冬病夏治」的時候，這個時候中醫也推薦大家進行艾灸療法，那麼三伏天艾灸適合用哪種灸呢？三伏天艾灸又有哪些好處？

三伏天艾灸有什麼好處

1、根除一切疾病根源的時機

梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、濕氣重的緣故。在中醫里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，從此病魔遠去，歲月不老，健康與你同在。

2、溫腎壯陽

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

3、延年益壽

宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己解決了，還可以強身健體，延年益壽。

4、修心養性

從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕鬆，寧靜自然。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

三伏天艾灸需遠離三誤區

三伏灸雖然好處多多，但也不是萬能的。下面我們就來說說三伏天艾灸有什麼誤區：

1、能治百病

「三伏灸」對治療哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病有特別療效，並非能治百病。做「三伏灸」之前，一定要提前找醫生診斷，看是否適合做。孕婦、心臟病患者、陰虛火旺體質者、皮膚嚴重過敏的人都不適合「三伏灸」的治療。

2、灸得越久越好

不少成年人要求醫生讓艾香在薑片上多燒上一陣子。這是不對的。燒得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾香燒上5～10分鐘，讓皮膚微紅就可以了。真正發揮功效的是後頭敷的「膏藥」。

3、趕早不趕晚

其實「三伏灸」要在陽氣最旺盛的時候，就是中午最熱的時候效果最好，但一般醫院中午需要休息，所以可以選擇上午10：30～11：30來做「三伏灸」，效果最佳，沒必要一股腦兒地都趕在一大早來做。

隔姜灸效果最好

大家都知道艾灸祛寒很厲害，不管是血寒性痛經還是宮寒造成的月經不調，亦或是風寒感冒還是風濕骨痛都有很好的療效，其實比溫和的艾灸效果還厲害的當屬隔姜灸！

中醫認為，三伏天艾灸使用隔姜灸是最好的，隔姜可使貼的葯容易滲透，激發穴位功效使療效疊加，才能發揮三伏灸的真正療效。

姜是祛寒的，很多人風寒感冒後都知道喝薑湯、薑絲可樂什麼的，是因為姜辛辣，可發汗。艾灸的溫熱效應也是可以驅除體內的寒氣，所以兩者的結合，堪稱完美！

「三伏灸」中，「隔姜灸+貼葯」是最傳統療法。隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備，精選的大老薑，要切成厚度相等的薑片。隔上薑片點燃艾灸，待灸燃盡再敷貼上藥，只有這樣才是正規定義的三伏灸。

特彆強調，作為慢性疾病的治療，三伏灸一般需要堅持三個療程，也即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸，鞏固療效。