如何科學地計算安全期？

安全期的科學原理

科學實驗證明，精子在女性體內最長可存活120個小時（5天），而卵子排出後最長可存活18 個小時。因此，女性在一個月經周期中最多只有6 天才有懷孕的可能：即排卵前5 天和排卵當天。

舉例說明：假如這個月是15 號排卵。由於精子可以存活5 天時間，10 號同房的話還是有懷孕的可能。同樣道理，11~15 號任何時間同房都有可能會懷孕。但是如果是9 號同房，因為到了14 號精子就已經全部死亡，15 號那天排卵後，女性體內只有卵子，沒有精子，就沒有辦法受精懷孕了。

因此，如果是15 號排卵，真正的可孕期是第10~16 號這6 天時間。這段時間被稱為危險期，又稱為排卵期。剩餘的時間都是不孕期，也就是安全期。

從上圖可以看出，安全期可以分為排卵前安全期和排卵後安全期。

例假期間一定是安全期嗎

事實上，來例假的時候不一定就是安全期。這跟月經來潮的天數、排卵時間、月經周期長度有關。

看過之前文章的人應該知道，黃體期（排卵後到下次月經來潮的時間）是很穩定的，大約為14 天。因此，排卵日的計算公式為：

排卵日= 月經周期長度—14 天

下面，我們通過2個案例來給出具體的分析。

案例1：王小姐的月經周期長度為28 天，月經出血的時間較長，有9 天。假如她和丈夫在第9 天同房，儘管那天還有點月經出血，仍然是有可能會懷孕的。因為從她28 天的經期推算，她完全有可能在第14 天排卵（28 天—14 天）。如果第9 天同房，由於精子可以活5 天，等到第14 天排卵後仍有機會讓精子和卵子結合，她就有可能會懷孕。

案例2：李小姐的月經來潮時間是正常的4~5 天，但是她的經期比較短，只有22 天。由此推算，她完全有可能在第8 天就排卵了（22天—14 天）。假如她在月經來潮的第4 天同房後，加上精子可以存活的5 天時間，第8 天排卵後就有可能會懷孕了。

所以，月經來潮的時候並不一定是安全期。尤其是出血時間較長，或者月經周期很短的女性，更加需要注意。

「前七後八」算安全期靠譜嗎

「前七後八」指的是月經來潮的前7 天內和月經開始後的8 天內都是「安全期」。這是典型的「日曆推演算法」。我們分析一下這種方法是否真的靠譜。

上面我們講到，黃體期一般在12~14 天。因此月經來潮前7天還在黃體期內，應該屬於安全期，這個理論上是成立的。但是「前七」推算的前提是，你現在就必須非常確定下次月經來潮的時間。假如這次月經來潮是10 月15 日，那麼下次月經來潮是什麼時候呢？一定會是11 月15 日嗎？有沒有可能是11 月10 日呢？所以，如果你無法確定下次月經來潮的時間，就沒有辦法實際應用「前七」的演算法。

我們再看看「後八」是否靠譜。上面我們說過精子最多可以在女性體內存活5 天。假如在第8 天同房，如果是第13 天排卵的話，還是有可能懷孕的。那麼有可能第13 天排卵嗎？這就因人而異了。假如某人的月經周期只有26 天的話，是完全有可能在第13 天排卵的。因此，「後八」的演算法也不靠譜。

「前七後八」演算法的前提是女性的月經時間都是精準的28 天。而事實上，極少有女性的月經是固定不變的28 天。由此可見，「前七後八」的演算法過於籠統，缺少嚴謹的科學判斷依據。據統計，根據這種演算法避孕的失敗率在50% 以上。

結論

安全期不是謠傳，它的確是有科學依據的。謠傳的是：例假期間不會懷孕、前七後八等缺乏科學依據的經驗判斷。很大一部分人之所以吃了安全期的虧，在「安全期」內懷孕了，是因為她們根本不了解安全期的原理。

現在大家知道了，安全期和排卵是密不可分的。找准排卵日是關鍵。有了這個基本認識，你才有可能用好安全期。

接下來的難點就是如何找排卵日。其實，前七後八代表的「日曆推演算法」就是其中一種方法。但是，因為它太死板，太固定，沒有考慮到個人因素和變化因素，所以可靠性極低。建議大家使用相對靠譜的「基礎體溫避孕法」和「宮頸黏液觀察法」。這兩種方法的共通之處就在於，它們均要求使用者每天檢測和記錄個人身體信號（比如基礎體溫、宮頸黏液狀態）。正如剛才所說，安全期與排卵有關，而排卵又會引起身體內的一系列變化，比如排卵後，女性的基礎體溫會升高，宮頸黏液會變得乾燥等。通過捕捉這些信號，我們可以第一時間知道排卵的情況，從而更加有依據地判斷安全期和危險期。關於具體如何操作，這裡面學問太大（但是學會之後，不難操作），在接下來的文章中，我們會進行詳細解釋。