中醫講穴| 艾灸這12穴位，補氣血，人年輕，病也少了！

中醫認為：色不衰身體健，離不開氣和血兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。

在中醫學中，艾灸是比較常見的補氣血方法，平時沒事多艾灸身體這12大穴位，可以快速補充體內氣血，幫助你變得更加年輕、健康。

艾草為純陽之物，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。經常利用艾草施灸下面這12大穴位，對於女性的整個代謝系統與生殖系統都有著至關重要的作用。

實際上是看眼白的顏色。俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

4看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

膻中穴在兩乳頭連線的中點。是我們的「出氣穴」，按摩、艾灸膻中穴，天天都有好心情。膻中歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位，故為「婦科要穴」之一。

印堂在兩眉頭的中間，有明目通鼻、寧心安神的作用。

印堂是一個人精氣神聚集的地方，灸後可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時都會遇到生活上的心煩事，灸這裡可以有豁然開朗，寧心安神的作用。

3中脘穴

中脘穴位於肚臍上4寸，艾灸中脘有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。因為脾胃為氣血生化之源，後天之本，所以艾灸中脘穴對女人有多重要，相信不需要小宜再贅述啦！

神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所舍其中；另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。

注意：隔鹽灸肚臍，可以起到溫中養胃健脾，鼓舞一身陽氣的作用。

關元穴位於臍下3寸處（一般自己手的四指併攏時為3寸），為人身元陰元陽交關之地；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

6中極穴

中極穴位於臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位於女性精的根源——子宮上方。經常艾灸中極穴，疾病就會遠離，能讓子宮變得健康，由內而外散發美。

主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。

血海穴顧名思義：血的海洋，為脾經所生之血的聚集之處；有化血為氣，運化脾血的功效。

艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

8八髎穴

八髎穴位於尾椎兩側，髎，孔隙也；五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。

大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈的一個穴位；與六條陽經相交匯， 艾灸大椎穴可升一身之陽氣。

艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽氣虛衰的時候，特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。

足三里是胃經上的主要穴位之一，燥化脾濕，生髮胃氣，具有強壯作用，為人體保健要穴。

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。

艾灸足三里，可促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。

三陰交是滋陰大穴，為三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調有奇效。

人體的「三陰交」穴是我們的巨額財產，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽回厥的功用，是足太陰脾經的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經過多、崩漏的要穴，也叫女人穴。

◆

以上就是12個非常重要的艾灸穴位啦~實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用，大家可以靈活掌握喲，快快灸起來吧！