再忙，也要陪孩子吃早飯

06-12

作者：洞見Anning

有爸媽陪伴的早飯，飽的是胃，暖的是心。

我父親有個習慣，每天5點起床，親手為家人做早飯，水煮蛋、豆漿、五穀粥熱氣騰騰，炒上兩盤熱菜，煎餃在鍋里滋滋作響。

記憶中的早晨，永遠是飄著香，充滿溫暖味道的。

一家人圍坐在桌邊吃早飯，是幸福一天好心情的開始。二十多年來，從未變過。

很小就問過父親，你工作那麼忙，為何還要親自做早飯？

父親說，再忙，也要陪你吃早飯，早飯對小孩的成長來說，太重要了。

早飯，是孩子健康的基石

早飯對孩子究竟有多重要？一起看看中國青年報的報道《你家孩子吃早飯了嗎？一份中學生早餐樣本調查，嚇壞了很多爸媽》：

根據樣本顯示，每天都吃早餐的孩子，竟然只有74%，且大部分孩子都在路邊攤買著吃，因長期不吃早餐而得胃病的同學佔25%。

調查者寫道：父母，堅持做早飯的寥寥無幾，更別說陪孩子一起吃早飯。

這是多麼悲哀的事，孩子是正在生長的花骨朵，是一個家庭的未來，他們卻從早飯開始，就得不到很好的照料。

有一則觸目驚心的新聞：一個16歲的女孩，肚子里長了十幾顆黃豆大的石頭，痛得死去活來，竟然是三年不吃早飯惹的禍。

10歲孩子胃潰瘍，8歲孩子慢性胃炎，「小病號」越來越多，他們的父母大部分沒陪孩子吃過規律的早飯。

父母的理由都是：工作太忙了，沒時間陪孩子吃早飯，給點錢讓孩子買著吃。

但孩子畢竟是孩子，沒有太強的自控能力。無人陪伴，很多孩子就懶得吃早飯，省錢買零食玩具，更別說營養衛生了，長此以往，很容易誘發疾病。

根據《早餐對孩子重要性》的研究報告顯示：

孩子的早餐，影響孩子一天營養素和能量的攝入，是培養孩子良好飲食習慣的第一步。

早餐吃不好，會造成孩子厭食、偏食、無精打采、免疫力下降。

最嚴重的後果，如果孩子經常不吃早飯，他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育！——新加坡《聯合早報》

早飯，是孩子學習的起跑線

浙江省教育廳發布的《浙江省2016年中小學教育質量綜合評價監測》顯示，每周吃早餐次數多少對學業的影響遠大於其他因素。

每周吃早餐次數越多的學生，學業成績越高，最大分差達50—70分，相當於多接受1—1.5年的教育。

原來，家長動輒千元萬元，報名輔導班，都敵不過一頓營養豐富的早飯！吃好早餐的孩子，才有精力應對一天的學習。

早餐對孩子的認知、學習能力有著極大影響。

不陪孩子吃早飯的家長，你的孩子，很可能輸在了早飯這條起跑線上！

早飯，是親子關係的紐帶

而很多成功人士，開了掛的人生，恰恰從早飯開始，比如奧巴馬。

奧巴馬曾在回憶錄中寫道：每天清晨4點鐘，母親唐娜姆都會準時叫他起床，陪著他吃早飯，隨後教他3個小時英語，母子兩人分別上班上學。

奧巴馬曾想過反抗，母親卻不同意，「你不在家裡吃早飯，媽媽是輕鬆了，但這樣對你的成長有利嗎？」

一個孩子能否有良好的作息時間，和父母建立好的親子關係，一個家庭和睦安寧，都是從一家人坐下來，好好吃一頓早飯開始的。

有數據表明，經常和家人共進早飯的孩子，更不容易進行冒險行為，如賭博打架等。他們和家人的關係更好，感知愛的能力更佳，融入社會的能力更強。

當父母精心為孩子準備早飯時，孩子也會自覺地幫父母打下手，擺好碗筷；

當清晨的陽光灑滿餐桌時，你陪孩子吃著早飯，聊聊學習理想；

當吃完早飯，你們精神飽滿，各自上班上學。

總好過孩子穿梭在路邊攤，在汽車尾氣中狼吞虎咽，既沒有營養，也沒有健康。

所以，奧巴馬在為人父後，無論工作有多忙，他都會陪孩子一起吃飯，從早飯開始。

國家教育質量監測中心首席專家劉堅教授說，「吃早飯直接影響到親子關係，學生每天吃早餐的比例每提高10%，四、八年級學生親子關係指數分別改善6.16%與5.98%。」

父母陪孩子吃頓早飯，究竟有多難

為人父母，我們捫心自問：真的連陪孩子吃一頓早飯的時間都沒有嗎？

最近一則新聞刷爆了全網：「重慶最孤獨8歲男孩，一個輪流坐四個位置吃火鍋」。

孩子，吃的是火鍋，心裡是寂寞。

孩子，坐的是椅子，想的是父母。

孩子想和父母吃頓晚飯尚且這麼難，更別說是一起吃早飯了，更何況父母親手做的早飯。

有的家長很無奈：我們上班太累，早上根本起不來。

真的忙到連陪孩子吃頓早飯的時間都沒有了嗎？

那為什麼父輩們，在數倍於現代人的勞動強度下，依然可以陪我們吃早飯呢？

知乎上最扎心的一段話是這樣說的：

如今，手機越來越多地佔據了我們的時間，吃飯捧著手機，睡覺捧著手機，走路捧著手機……我們開始成為手機的父母，我們睡得越來越晚，起得越來越晚，到最後，我們竟然陪孩子吃頓早飯的時間都沒有？

香港第五任行政長官鄭林月娥在採訪中說過：「我兩個孩子小的時候，我從來沒有請一個工人，煮飯什麼事都是我親自做。我覺得這個很重要，孩子要感覺到媽媽是照顧他們的。」

儘管身居高位，鄭林月娥從沒放棄過給孩子做飯，她的兩個孩子都畢業於劍橋，孩子的成才，離不開媽媽一食一飯的陪伴。

亞洲首富李嘉誠說：一個人事業上再大的成功，也彌補不了教育子女失敗的缺憾。

父母忙忙碌碌，說到底是為了給孩子更好的生活而奔波勞累。

如果連一頓元氣滿滿的早飯都給不了孩子，你掙到了金山銀山，最後卻毀了孩子的健康，疏遠了和孩子的距離，那麼辛苦又有何用？

不要讓孩子明明父母雙全，卻活得像個孤兒。明明爸媽都在身邊，卻沒有陪伴只有儀式。

忙，從來都不是理由，只是借口。再忙，你能忙得過美國總統和香港特首嗎？爸媽的陪伴有沒有溫度，孩子最知道。

我們把孩子帶到這個世界上來，肩頭沉甸甸的是責任。

身為父母，再忙，也要陪孩子一起吃頓早飯，一份熱氣騰騰早飯，才能讓孩子真正感知到家的溫暖。

有爸媽陪伴的早飯，飽的是胃，暖的是心。

原來，父母對孩子最深情的陪伴，是陪孩子一起吃早飯，擁抱嶄新的每一天。