一年中,最適合坐月子的3個月,趕上的寶媽太幸運!

文|福林媽咪

同事的二寶趕在這個秋天的尾巴出生了,取名「晚秋」。別說還挺好聽的,很有意境。秋高氣爽、氣溫宜人,收穫的季節,水果蔬菜豐富,對於新媽媽坐月子,產後恢復來說,這是一年裡很適宜的天氣了。

新媽媽剛生產完,氣血、筋骨兩虛,月子里需要好好調養身體。坐月子的時間應盡量避開溫差大的夏季和冬季。那麼,一年中最適合坐月子的是哪三個月呢?

第一、春末夏初5月

每年的五月份前後,剛過完春天,迎接夏天來臨的季節。不僅溫度比較適宜,水果蔬菜豐富,而且萬物生長,鳥語花香,空氣、環境都非常好。准媽媽進行母乳餵養,給寶寶洗澡都不易感冒。天氣不冷不熱的,准媽媽食慾也比較好,更利於身體的恢復。


第二、金九銀十(8-9月)

酷暑難耐的夏天已經過去,秋高氣爽,一年裡最適合坐月子的天氣到來了。立秋之後,氣溫宜人,各種蔬菜和水果非常豐富。寶媽在這個季節里坐月子,進行產後恢復,護理新生寶寶再好不過了。

金九銀十,講究的人都說,秋天生的寶寶不愁吃喝,連媽媽都會更享福。指的也是氣溫適宜,不冷不熱而且五穀豐登,不愁吃喝的意思。


第三、注意事項

立秋後,早晚溫差大,天氣變化無常。坐月子,准媽咪也要注意幾件事:

1、秋風涼爽,勿吹「過堂風」

新媽媽受分娩影響,氣血虛,身體器官和筋骨受損傷,待恢復。坐月子期間雖然要保證空氣清新,注意通風換氣,但不能吹涼風。月子里要戴帽子、頭巾,穿襪子,注意保暖,以免受風寒,留下月子病。

2、保暖,但別悟出汗

新媽媽氣血虛,容易出汗,尤其是月子里餵養寶寶,褥汗較多。所以,月子服的選擇應透氣、吸汗、寬鬆的純棉材料為主。要保暖、寬鬆舒適,忌捂出汗、著涼、生褥瘡。

3、避免接觸冷水

月子里,新媽媽洗漱、洗頭、洗澡可以正常進行。洗澡忌盆浴,淋雨最佳,但一定要注意保暖。洗完頭髮一定要及時擦乾或者用吹風機吹乾。

月子期間忌冷水,清洗月子里的衣物、寶寶的尿布等都交給寶爸或者家人代勞,好好的調養身體。

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