一年中，最適合坐月子的3個月，趕上的寶媽太幸運！

文｜福林媽咪

同事的二寶趕在這個秋天的尾巴出生了，取名「晚秋」。別說還挺好聽的，很有意境。秋高氣爽、氣溫宜人，收穫的季節，水果蔬菜豐富，對於新媽媽坐月子，產後恢復來說，這是一年裡很適宜的天氣了。

新媽媽剛生產完，氣血、筋骨兩虛，月子里需要好好調養身體。坐月子的時間應盡量避開溫差大的夏季和冬季。那麼，一年中最適合坐月子的是哪三個月呢？

第一、春末夏初5月

每年的五月份前後，剛過完春天，迎接夏天來臨的季節。不僅溫度比較適宜，水果蔬菜豐富，而且萬物生長，鳥語花香，空氣、環境都非常好。准媽媽進行母乳餵養，給寶寶洗澡都不易感冒。天氣不冷不熱的，准媽媽食慾也比較好，更利於身體的恢復。

酷暑難耐的夏天已經過去，秋高氣爽，一年裡最適合坐月子的天氣到來了。立秋之後，氣溫宜人，各種蔬菜和水果非常豐富。寶媽在這個季節里坐月子，進行產後恢復，護理新生寶寶再好不過了。

金九銀十，講究的人都說，秋天生的寶寶不愁吃喝，連媽媽都會更享福。指的也是氣溫適宜，不冷不熱而且五穀豐登，不愁吃喝的意思。

立秋後，早晚溫差大，天氣變化無常。坐月子，准媽咪也要注意幾件事：

1、秋風涼爽，勿吹「過堂風」

新媽媽受分娩影響，氣血虛，身體器官和筋骨受損傷，待恢復。坐月子期間雖然要保證空氣清新，注意通風換氣，但不能吹涼風。月子里要戴帽子、頭巾，穿襪子，注意保暖，以免受風寒，留下月子病。

2、保暖，但別悟出汗

新媽媽氣血虛，容易出汗，尤其是月子里餵養寶寶，褥汗較多。所以，月子服的選擇應透氣、吸汗、寬鬆的純棉材料為主。要保暖、寬鬆舒適，忌捂出汗、著涼、生褥瘡。

3、避免接觸冷水

月子里，新媽媽洗漱、洗頭、洗澡可以正常進行。洗澡忌盆浴，淋雨最佳，但一定要注意保暖。洗完頭髮一定要及時擦乾或者用吹風機吹乾。

月子期間忌冷水，清洗月子里的衣物、寶寶的尿布等都交給寶爸或者家人代勞，好好的調養身體。

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