[微課]夫妻一生都該是情侶

本期導讀

維護婚姻 規劃婚姻

改善夫妻關係 溝通技巧

婚後的愛情如何維護？

夫妻間發生矛盾了怎麼辦？

如何改善增進夫妻關係？

夫妻之間如何進行有效溝通？

時間久了，

夫妻關係是

愛情or親情

空白

首先要確認的就是我們時間久了，夫妻間的關係到底是愛情還是親情，還是什麼其他的感情，實際上兩個沒有血緣關係甚至也不存在撫養關係的人怎麼就變成親情了呢？

如果你覺得結婚時間久了就平淡了，愛情就變成親情了，兩個人就不需要像談戀愛的時候那樣了，放在古代可以，現在就不一樣了，人的選擇更多了，在吃飽穿暖的基礎上，就會有更高的情感需求，如果滿足不了時，這時婚姻和家庭就會隨時面臨一些危機。

婚後

的變化

婚前

空白

生理上

我們在戀愛的時候會有人體的一些激素——多巴胺五項等，在這些激素的作用下，異性之間會互相的吸引，甚至痴狂的狀態。

相處時間久了，逐漸步入婚姻狀態，沉醉其中的感覺會逐漸的不像最開始痴狂，會趨於平淡。那這種相對穩定平和的狀態是符合哺育下一代的。

心理上

女性常常對於愛情沒有安全感，結了婚以後心裏面也就放心一些。男生也好像是一塊石頭落地了一樣，這樣的心理狀態會維持一段時間。然後時間長了以後然後慢慢穩定了之後，夫妻雙方慢慢會變得比較鬆懈。隨之而來的生活上許多瑣碎的事情，可能會在長年累月中來消磨對對方的情感，這是我們的婚姻生活要面臨著一個非常大的挑戰，這個事情看似是小事，實際上也不是小事。

婚後的愛情要如何去維護？

1

適應婚姻生活

我們必須要認識到一點，你和你的愛人是完全不同的兩個人，隨著長期生活在一起，生活習慣慢慢統一，但即使將來統一了，即使將來差異小了，你們還是不同的兩個人，要在這個不同的基礎上去求同存異。

2

不要去強求

不要去強求對方去適應你的邏輯，你想完全改變對方是不可能的。在婚姻中，在兩個人生活中肯定是要做出一些妥協的。

3

接納對方的家庭

雖然是你和他一個人結婚，但你要跟著一個家庭打交道，同樣他也要跟你的整個家庭打交道。你就要接受他們家的生活習慣等，不去抵觸、不去抱怨。

4

保持自己的獨立性

作為一個獨立的個體，你要保持你的獨立性，不要在婚姻中迷失自我。

一 如何規劃婚姻生活

婚姻只有用心去經營，才能更活力，要經營好當然就要做一些規劃，不然我們婚姻這條小船連航線都搞不清楚，怎麼前行！

首先我們要有目標，這是基礎。

第二點衡量要一下目標是否過高，是否可行。

第三點注意這個目標，是否能給雙方帶來足夠的喜悅。

二 如何去完成這些規劃呢？

完成這些規劃肯定是需要夫妻雙方共同協作的，那肯定要溝通了，而且要有效的溝通。

三 想要有效溝通，先認識男女的不同

男人是通過自己一個人安靜去緩解壓力，所以當男人需要緩解壓力時，女性盡量就不要去打擾。當男性有所緩解時，需要給對方一個信號，比如說主動的去幫忙，主動和對方說話。讓她知道你已經從自己的世界裡面走出來了。

女性和男性截然相反，她要通過分享和傾訴來緩解壓力。但也提醒一下女同胞們，其實男人沒有太多耐心去聽你說很多，所以各位女盡量不要說的太多太長。同時這裡提醒廣大男同胞，對待你的妻子只要傾聽與安撫就夠了。

四 探尋夫妻間的不同的情感需求

女性需要傾聽和分享，需要你對她的關心和理解。

男性則需要認可，需要信任、接納和崇拜。

當你能夠做這些事情時，他對你的依戀對你的感情可能就更進一步了，你們之間的夫妻感情更深更好一點。

發生矛盾了怎麼辦？

1 暫停法

當你控制不住情緒，而且你知道會說出一些互相傷害的話，這時就不再適合溝通了，最好單獨冷靜一下。

2 不吝惜肯定與讚美

關於肯定與讚許，大家要注意在肯定對方時，不要泛泛地說「老婆你真好！」，「老公你真好！」好在哪裡，要具體，男生就是要具體地誇。

3 不要拐彎抹角的

你如果想要干點什麼，比如說你不想洗碗，你就不要拐彎抹角，直接尋求幫助。你可以說「老公你能去幫我把碗洗了嗎？」或者可以說讓他去幫你做什麼。但是不要在說的時候，帶著很多負面情緒。

改善夫妻關係從點滴做起

比如說出門前的吻、你幫忙對方放好洗澡水、燭光晚餐等等，其實這些事情如果你真的想要做的話，你總是想得出來的。

擁抱是療愈一切的良藥

人和人之間很親密，這種親密怎麼表達，就是擁抱。這樣的話，讓對方從整個身體、從肌膚上每一個毛孔真真切切地感受到你的存在，感受到你對他的愛。

學會自我成長

婚姻是兩個成年人相結合的，你從一個單身，從一個還像孩子的一個人，一下轉變得要承擔對方的一部分東西，你將來還有孩子，你要承擔作為父母的責任。如果你不成長你怎麼去負擔對方那一部分東西，負擔將來對孩子的責任。

同時你如果在婚姻中舉步不前，他還繼續往前走，這樣的話就麻煩了，你感覺可能是他變了。其實婚姻本來是這種狀態，如果不同步，他走得快了，而你站在原地不動，你們就很難再並肩前行了，這時就會容易出現一些問題。最好的婚姻就是婚姻中我們每個人都變得越來越好。

不要逃避夫妻間的問題——性生活

你們夫妻間的性生活是你們夫妻生活中很重要的一部分，如果你不好好及時解決，它就會變成隱患。很多夫妻覺得性問題難以啟齒。但是夫妻間的性是正常的是健康的，是不可或缺的。

關於性的基本常識我們必須要知道。首先在性方面，對於女性來講，什麼才是重要的，你對他的愛才是最重要的。我們常常說到，性生活的前奏等，其實這種前奏不是從你進入卧室的那一刻開始的，而是從你們兩個平時的生活點點滴滴就開始了， 所以為什麼兩個人只有當情感很融洽時，接下來的性生活才會過得更好。平時你多哄對方開心，他開心了，你也開心了，然後在夫妻生活中表現也就會更好。

夫妻之間溝通的技巧

我們可以用一種婉轉的方式，比如說現在都有微信，偶爾發幾句甜言蜜語。你一開始可能會不習慣，但是如果你想夫妻生活變好，你肯定是要做點事情的。你給自己定一個計劃，比如說每天發一條甜蜜的簡訊，然後連發一個月試試，看有沒有效果，看你們的溝通有沒有變化，對方的回應有沒有變化。

另外也可以創造獨處的機會。比如說去度個假，慢慢找一下當時戀愛的那種感覺，兩個人真正的像夫妻一樣的感覺，而不是像合作夥伴一樣的感覺。之後你把這種夫妻的感覺帶回家裡面，然後盡量每周抽出兩人獨處的時間，哪怕一起出去吃個晚飯也是好的。

還有一些很好完成的技巧，比如說睡前你給他說幾句甜言蜜語，就算聊上兩句也是好的。哪怕是擁抱也很好用，大家可以回去試一試，比如說回家時抱一抱，睡前抱一抱，醒了抱一抱。千萬不要糾結是誰主動抱的誰，夫妻間不講究這個。

希望大家都能夠擁有一個幸福美滿的婚姻，光想是沒用的，希望大家能夠從現在開始從一點點小事開始，去做一點什麼。

THE END

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