怕冷女性冬季防寒「寶典」

搜女郎>健康> 正文怕冷女性冬季防寒「寶典」來源：本溪日報 2015-11-5 16:20分享到：『導讀』：丁香具有溫腎壯陽、散寒止痛的作用，對於陽虛怕冷體質有很好的緩解作用。肉桂味道甘中透甜，中醫認為藥性大熱，具有溫腎補陽、散寒通暢經絡的作用。可以用溫灸包一起溫灸，達到溫補元陽，調理腰腹部發涼、怕冷以及痛 ...丁香具有溫腎壯陽、散寒止痛的作用，對於陽虛怕冷體質有很好的緩解作用。肉桂味道甘中透甜，中醫認為藥性大熱，具有溫腎補陽、散寒通暢經絡的作用。可以用溫灸包一起溫灸，達到溫補元陽，調理腰腹部發涼、怕冷以及痛經、月經不調等作用。原標題: 怕冷女性冬季防寒「寶典」秋風蕭瑟，怕冷女生們最難熬的季節又要來了。為什麼你經常覺得冷？為什麼你總比別人更怕冷？中醫認為，這是因為人體自身的「供暖系統」出了狀況。天士力大藥房的專家告訴大家，女性天生屬陰，陽氣不如男性旺盛，陽虛體質的女性，就更怕冷了。多穿衣服，只能解決一部分問題。根本的解決之道，在於給身體補充足夠的陽氣，讓自己的「小宇宙」燃燒起來，這樣才能真的不怕冷！宮寒痛經可以適當多吃一些溫熱性的食物，以改善陽虛體質，幫助自己溫暖起來。清炒蝦仁大蝦300克，洗凈後剝殼取蝦仁，加入一個蛋清，放入適量澱粉攪拌均勻後備用，將青椒和紅椒洗凈、切塊。鍋中放油燒熱後，先滑炒蝦仁，然後放入青紅椒，加入調味品即可。蝦具有溫腎壯陽的作用，可溫陽散寒。青紅椒也有溫中散寒的作用，對於陽虛導致的胃寒胃痛、手腳冰涼等，都有很好的調理作用。胃寒怕冷中醫認為，芳香類的食物大多具有溫熱的特點，怕冷的人適當食用一些氣味芳香的食物，既能促進食慾，又能幫助自己暖和起來，不失為美味又實用的食物。南瓜糯米粥南瓜200克，洗凈後剖開，去瓤，切成厚片備用。100克糯米洗凈後，與南瓜片一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開後，再小火煮30分鐘，可加入適量蜂蜜調味，每天早晚食用一碗。南瓜，味甘性平，具有補中益氣、暖胃健脾的作用，糯米同樣具有暖脾胃、補中氣的作用。兩者配合使用具有很好的暖胃壯陽的作用。丁香玫瑰茶丁香花蕾2克，干玫瑰花2克，沖入沸水，然後加蓋燜10分鐘，再加入蜂蜜即可，每杯沖泡2次，每天喝2-3杯。丁香具有溫腎壯陽、散寒止痛的作用，對於陽虛怕冷體質有很好的緩解作用。玫瑰也具有溫經散寒、活血止痛的作用，據藥理研究表明，玫瑰能促進血液循環，從而加快熱量在全身的分布。手腳冰涼一些溫熱的食物有散寒止痛的作用，可以促進手腳遠端血管的血運，讓身體溫暖起來。花椒生薑浴花椒15克，生薑100克，一同放入砂鍋中，加水3升，大火燒開後，小火煎煮30分鐘，濾出藥液，再煎煮1次，將兩次的藥水一塊倒入泡浴水中，泡浴20分鐘。每天或隔日泡浴一次。花椒和生薑味辛性溫，同樣具有散寒止痛的作用。現代研究證明花椒能夠促進血管擴張，加快血液循環，從而使體溫升高。而生薑能增加心臟的泵血功能，舒張外周血管，從而促進熱量在全身，尤其是四肢的運行。肉桂奶茶肉桂粉4克、紅茶3克，沖入沸水，然後加蓋燜10分鐘，再加入適量牛奶和紅糖，即可飲用，每天飲用2-3杯。肉桂味道甘中透甜，中醫認為藥性大熱，具有溫腎補陽、散寒通暢經絡的作用。對於陽虛所致的怕冷、胃疼、腹痛、手腳冰涼等癥狀能很好地溫暖止痛。而紅茶、紅糖、牛奶，同樣具有溫中暖胃的作用。腰背寒涼在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的「搬運工」，經絡則是運輸通道。艾灸可以幫助疏通經絡，讓溫暖快速散發到全身。艾灸大椎大椎穴，位於第7頸椎棘突下，低頭時，後頸部最突起的骨頭下方。大椎穴是督脈和手足6條陽經交匯的穴位。督脈為陽脈之海，大椎穴又是督脈和各條陽經交匯的位置，所以大椎穴對於陽氣的調節作用十分突出。艾灸命門和腎俞命門穴，位於人體後背正中線上的第2腰椎棘突下。腎俞穴，位於命門穴左右大約兩橫指的位置處。命門穴，是人體元陰、元陽所藏的位置。腎俞穴，是腎氣在背部匯聚的穴位。可以用溫灸包一起溫灸，達到溫補元陽，調理腰腹部發涼、怕冷以及痛經、月經不調等作用。上一篇：警惕 女性這樣刮腋毛易導致乳腺癌下一篇：全球現首宗寄生蟲癌細胞傳染人事件 系41歲男子
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